ciała piosenkarka Rihanna doceniają nie tylko jego wiernych fanów i groupies.Giorgio Armani luksusowe pochwalił rysunek Rihanna zaproszone do reklamy twarz linii jego dżinsy i bieliznę.
muszę powiedzieć, że Rihanna poradził sobie z jego zadań.Powiedziane jest, że niektóre transparenty z obrazu reklamowego piosenkarka nawet zakazane do stosowania na ulicach kilku miastach Europy, ponieważ są one zbyt rozpraszać uwagę kierowców, głównie męskiej części kierowców.
Ale to był ryzykowny wybór Armani, Rihanna zmieniła się twarz reklamowej marki aktorka Megan Fox głosowali najseksowniejszą kobietę na świecie w 2008 roku (magazyn ankiety internetowej mężczyzn FHM).
Więc teraz Rihanna postacią jest uważany za wzorzec do naśladowania przez innych.Więc to jest bardzo ciekawe, jak gwiazda udało się to.
dane Przepis jak Rihanna
jej osobisty trener ostatnio Harley Pasternak ujawnił tajne szkolenia Rihanna.Będziesz zaskoczony, ale to jest chyba najbardziej przystępne szkolenie, które może być.Zaledwie 25 minut dziennie, pięć razy w tygodniu - i osiągniesz sukces Rihanna!I jeszcze trzeba będzie regularnie krokomierz.
Rihanna robi codziennie 10 tysięcy kroków (ustala go przy użyciu krokomierz).Plus 25-minutowy trening jest tak łatwo dostępne, że można zrobić zawsze i wszędzie.Najważniejsze - zrób to!
25-minutowy trening na Rihanna
Harley Pasternak opracowany trening składa się z 5 etapów 5 minut.W pierwszym etapie, a ostatni - ogrzewanie sercowo-load i rozciąganie, etapy środkowe - ćwiczenia dla górnej części ciała, a dolna część brzucha.
25 minut ćwiczeń:
5 minut - jogging
5 minut - Push
5 minut - przysiady
5 minut - ćwiczenia brzucha
5 minut - walking, stretching
nie tylko wykonywać
Harley PasternakOstrzega, że tylko jeden ćwiczenia i spacery szybki efekt nie osiągnie.Na przykład, Rihanna, poradził diety o nazwie "pięć czynników".Pięć minut treningu 5-czynnikiem diety - bardzo łatwy do zapamiętania!
Zamiast tradycyjnych trzech posiłków dziennie, dieta ta oferuje pięć posiłków dziennie.Każde danie musi zawierać pięć elementów: białko, błonnik, zdrowe węglowodany (takie jak owoce i warzywa), zdrowe tłuszcze (takie jak awokado lub orzechów), bezcukrowych napojów.Od napoje są zielona herbata, woda z suplementów witaminowych (cytryna, limonka).
Raz w tygodniu, można umówić się na małe wakacje i oddają deser.Rihanna jest dozwolone zorganizować cały dzień, kiedy będzie mogła nic jeść.Kolejne sześć dni na diecie wyrównać nadmiarze, Harley Pasternak powiedział.
Artykuły Źródło: mycharm.ru
