Dziewczyny często złożone o mojej klatce piersiowej.Tak więc wydaje się, że mostek jest zbyt mała, to nie jest na tyle elastyczna.Rozwiązać nawet operację, powodując jej zaszkodzić ich zdrowiu.Tymczasem wszystko naprawić!
Przede wszystkim, powinniśmy pozbyć się schylać.Czasami jest tylko prawidłowa postawa do piersi wyglądały imponująco.Istnieje wiele ćwiczeń, podczas których należy starać się napięte mięśnie klatki piersiowej.
Ćwiczenie 1. Połóż prawą dłoń na lewym ramieniu i lewej do prawej i starają się wycisnąć łokcie razem.
Ćwiczenie 2. się załamał ręce od ściany.
Ćwiczenie 3. Podnieście ręce w górę.Narysuj wyimaginowany liny.
Ćwiczenie 4. Połóż ręce w dół.Podnieść wyimaginowany wiadro ze studni.
Ćwiczenie 5. Podnieście ręce do ramion.Z napięcia Aby zmniejszyć kolana do klatki piersiowej.
6. Ćwiczenia siedzieć ze skrzyżowanymi nogami.Grzbiet prosty.Ręce ugnij łokcie lekko do ciała.Ramiona pędzla.Ostrza są zestawione.Unieś ramiona, a następnie przenieść z powrotem w dół i do przodu.
Ćwiczenie 7. stojąc prosto, ręce złożone przed nim.Łokcie na wysokości klatki piersiowej.Crush ręce przez 10 sekund.Powtórz 5 razy.
8. Ćwiczenia pozycji stojącej, poruszając ramionami, jakby pływanie stylem klasycznym.
Ćwiczenie 9. wyciągniętymi rękami ścisnąć w pięści.Ręce są skrzyżowane.
Na stałe noszenie obcisłej krążenie biustonosz krwi w piersiach.W związku z tym, self-masa powinna być wykonywane co najmniej raz dziennie.
Masaż wykonuje siedząc lub leżąc.Dłoń prawej strony powinna być prostowane w jak największym stopniu, a nawet kilka łukowate zewnątrz.Ona na dole delikatnie i powoli doprowadzić piersi, lekko unosząc wałek.Ruchy głaszcząc prowadzone od podstawy piersi do brodawki, nie osiągając 2 cm przed nim.Wszystkich 5-6 ruchy pieszczot.Po każdy ruch ręką jest zabrane od razu do klatki piersiowej może przybrać naturalną formę.
samo - z boku.Ruch od pachy do brodawki, poruszając się lekko w stronę centrum, 5-6 ruchów klatki piersiowej, a następnie - od środka do brodawki, 5-6.Wreszcie, należy głaskania górę z dołu pierś sutka.W rezultacie, masa powinna być utworzona sutka.
w dobrym zdrowiu brodawki szybko tworzą.To pokazuje dobrą czułość seksualnego kobieta, czuje pozytywne emocje z głaszcząc jego pierś.Brak reakcji może być wskaźnikiem słaby przepływ krwi w gruczołach sutkowych.
Artykuły Źródło: beauty.wild-mistress.ru
