Man - jest niezwykle złożone, z wysoko rozwiniętym układzie nerwowym i wymawiane aktywność umysłowa.Wszyscy - w mniejszym lub większym stopniu - podlegają emocjami.Gniew, irytacja, płaczliwość, lub euforia, "bujanie w obłokach" i "różowe okulary", huśtawki nastroju - wszystkie te przejawy naszego świata zmysłów, bez którego ludzie już dawno stały się robot-jak, bezduszna istota.
łzy w odpowiedzi na emocje z znaki plus i minus
jakie emocje w całym życiu często doświadczamy - pozytywne lub negatywne?Odpowiedź na to pytanie jest dość trudne.A kto się pod wpływem siły, aby policzyć, ile razy rozciągnąć usta w uśmiechu, albo odetchnąć z ulgą intensywnie zmarszczył brwi i otarł łzy zdradliwe.To jest po prostu dla księżniczki wiadra Nesmeyana zostały umieszczone w czasie jej szloch, tak na nią i bajki!Czy to możliwe, aby nie płakać w ogóle?Z bólem serca, fizycznych, smutku, a nawet z radością?Absolutnie - Oczywiście, że nie!I dlaczego, na przykład, do powstrzymania się, jeśli oczy na mokrym miejscu na długo oczekiwane spotkanie z ukochaną osobą, lub jeśli masz coś niezwykle rozbawiony?Wręcz przeciwnie, te emocje niosą ze sobą tylko pozytywne, oczyszczenie i inspirujących chwil.A nie tego, czy konieczne jest płakać, kiedy naprawdę ciężko i niektóre przykre zdarzenia Kamieniołom na serce, zaburzenia świadomości, mylić?Psychologowie mówią jasno: wręcz przeciwnie, w takich przypadkach nie wystarczy płakać, ale musisz!Dlaczego?Ponieważ cały ten rozpryskiwania się wrzenie, że w ten sposób uzyskać absolutorium psychologiczną, a ciało jest zwolniony od stresu.Jeśli trzymasz negatywne, doświadczyć ciszy, emocje są gromadzone, ściskając naszą psychikę, jak ciśnienie ściska sprężynę.Ale ten proces nie jest nieskończona!I pewnego dnia, po wybuchu, co może być wynikiem depresji, nerwic, bezsenność i wiele innych poważnych problemów.Chcesz właścicielem w każdej sytuacji, nie płacze?Następnie przygotuj się stać terapeuta wstępnie cierpliwość!
Kiedy należy się powstrzymać
Przeanalizowaliśmy sytuację, w której łzy są naturalną reakcją ochronną organizmu na bodźce zewnętrzne.Jednak wszelkie emocje - to miecz obosieczny.Kiedy staje się afektywne, czylinadmierne, przesadzona forma, obraz zaczyna się zbyt kliniczny wygląd.A tu, rzeczywiście, to należy rozumieć, że w niektórych przypadkach lepiej jest powstrzymać i nie płakać, niż o samorozwiązaniu i nyunit na każdą okazję.A atmosfera nie zawsze jest otwarty pokaz uczuć.Jeśli jesteś obrażony, a następnie pokazać łzy, gdy sprawca - tak upokorzyć się jeszcze bardziej, aby pokazać własną słabość i czułość, czyli przedstawienia swojego wroga kolejny powód, aby triumfować i radości.I trzeba go?Warto więc zastanowić się, jak się uczyć, jak nie płakać w nieodpowiednim otoczeniu.
Naucz się kontrolować
Tak, pierwsza wskazówka brzmi w ten sposób.Rozwijać powściągliwości i samokontroli, zdolność do kontrolowania emocji, aby pokazać silną wolę chwilę.Dobre wsparcie Państwa w tym zakresie będzie miał inny motywacyjne.Najprostszym i najtańszym sposobem, aby wszyscy, aby się uspokoić i nie płakać - kilka razy głęboki oddech i policz do 10 ... Kto i kto i więcej.Najważniejsze jest to, że po takim ćwiczeniu bardziej zrelaksowany, wziął się w garść i uczucie powrócił do bardziej typowym przebiegu i stopnia.To znaczy, porady w sytuacjach, w zakresie siły wyższej.A w ogóle - długa i ciężka praca nad sobą!
dowód nie wprost
Jak nie płakać, jeśli chcesz?Innym dobrym narzędziem - możliwość spojrzeć na problem z nieco innej pozycji, gdy przestanie się pojawiać śmiertelne.Jak w geometrii - na dowód nie wprost.Z mężem do drugiego?Tak, to boli, to trudno, to jest obraźliwe, beznadziejne ... epitety można bez końca odebrać.I można usiąść i staram się myśleć w inny sposób: święte miejsce nigdy nie jest pusty, a "jego" opieki - perspektywy nowych przyjaciół, hobby, flirt, i tak dalej.Jedna strona odwrócony życie - zaczyna.Jeśli masz dzieci - tu, oczywiście, sytuacja jest bardziej skomplikowana.Ale pomocy finansowej i innej, "byłego" nikt nie kasuje!Ponieważ nie jest to konieczne, aby zachowywać się jak gdyby "life został przerwany".Nie!Co cię nie zabije, to cię wzmocni - Take przyjęła to bardzo światowa mądrość, a ona nauczy cię, jak nie płakać z bólu i się bronić, jego wewnętrzny świat od przemocy zewnętrznej.
uśmiech
Psychologowie często zalecają, gdy zaczyna się drapać serce kota - idź do lustra i uśmiechem.Po pierwsze, bez przerwy, nawet jeśli Twój uśmiech jest jak uśmiech.Potem znowu, znowu i znowu ... Do tego czasu, aż do radosnego uśmiechu, szczere, od serca.I w tym momencie czujesz, że to staje się łatwiejsze, lżejsze i że dręczony, to przestaje być tak ważne.Powtórz ćwiczenie często, uśmiech na jej odbicie, cieszyć się spotkania z tobą!Sprawdzone w praktyce ta metoda jest dobra nie tylko dla tych, którzy myślą, jak to zrobić, żeby nie płakać.Pomaga każdemu rozweselić, aby uzyskać witalności i pewności siebie.W związku z tym, mając na uwadze słynne słowa barona Munchausena, uśmiech, panowie, uśmiech!
rozrywek
Jeśli jesteś zainteresowany, jak nigdy nie płakać, muszę cię rozczarować: nie jest możliwe.Nic dziwnego, że poeta powiedział: "Nie płacz, że nie żyje."Ale, aby zmniejszyć do minimum doświadczenia - to jest to możliwe.W jaki sposób?Dowiedz się, jak włączyć i rozrywki.Czy czujesz, że "luzie" i ma się ogarnąć - próby ucieczki.Ktoś porywa do tego odkurzacza lub do prania, niektóre z entuzjazmem notował na maszynie do pisania, próbuje zabić "na krawędzi" przedsmak nowego stroju.Ktoś sprawia, że kuchnia i oryginalnej receptury, a drugi ciągnie za włosy z bagna Kruchina rytmiczna muzyka, film komedia lub bardzo aktualne książki, modlitwy, medytacji, sprzęt do ćwiczeń, a nawet płeć ... Wszystkie środki są dobre, jeśli tylko otrzymają niezbędne odprężenie psychiczne i służyłskuteczne piorunochron.
Przechodząc do cry
Tak, jeśli stłumić łzy, warto być banalne, "krzyknął".Krzyk wyrażamy nie tylko nagromadzone emocje, ale także wysiłku fizycznego.Zamknąć się w swoim pokoju i powiedzieć wszystko, co przychodzi do głowy - ostro, bez ograniczeń, w głosie.Prawie od razu poczujesz się lepiej, zobaczysz.Jednak, to będziemy rozmawiać z sąsiadami, a nie o pogodę ... Ale to trochę inna historia.
Spokój - w naszych rękach
naturalne, czyliwewnętrzny spokój - specjalny stan harmonii z samym sobą, spokój.Osiągnął wybór sposobów myślenia i zdolność do spojrzenia na problemy życiowe z różnych kątów.
- Dowiedz się "jest wdzięczny do przyjęcia" nie tylko dary losu, ale jego lekcje mądrze z życiem.
- Rozejrzyj się ze świadomością, "wszystko mogę", a nie "jestem ofiarą."
- Dowiedz się czekać na zmianę: wszystkie smutki są, obraca się Ziemia, a czas ucieka do przodu.Nie przekręcać
- się!Nie staraj się być negatywny sytuacji i wierzę w nich.Zamiast wizualizować pozytywny, optymistyczny obraz, sen śmiało i podniecony.Wszechświat będzie cię słyszeć!
- Stąd następującą zasadę: nie mieszkają obok!Jeśli to było nieskuteczne, nie należy wielokrotnie gryźć się - osłabia swoją energię, wolę, świadomość.Jeśli sukces w niestabilności w tym - będzie cię "chop", a także nie daje odpoczynku.
- Nie karcić się stale.Ale nie żal mi cały czas.Kochaj siebie, wybacz, ale nie zapomnij o obiektywności.
I wreszcie, co najważniejsze - Pielęgnuj pozytywnego myślenia i żyć z radością każdy nowy dzień.Mimo wszystko, życie jest bezcenne - to jest twoje życie!
