Sałatki - danie, które jest przedstawiane jest chyba każda kuchnia świata.Gdzieś są przygotowywane wyłącznie z warzyw, gdzieś z makaronem, fasolą i kiełbasą, są też dość egzotyczne opcje z zielonego mango, serem pleśniowym i suszonych ryb, anchois.Wśród tak wielu sałatką z kapusty i marchwi z ocet może wydawać się raczej zwyczajne, ale to danie w miesiącach jesiennych i zimowych może dać wiele przydatnych witamin i błonnika, więc być bardzo niskokaloryczne, łatwe do przygotowania i niedrogie.A jeśli oglądać figurę, a nawet chcesz pozbyć się z dwóch lub trzech dodatkowych kilogramów, ta mieszanka warzyw - tylko to, czego potrzebują.Wymień je nawykowe drugi lub, jeśli naprawdę nie może zrezygnować porcje mięsa na obiad, a następnie posiekać lub kurczaka duszone jako ozdoba nie wykorzystać gotowane ziemniaki lub ryż i sałatki oferowane powyżej.W ten sposób można zmniejszyć kalorii diecie, oraz ich przydatność, a wręcz przeciwnie, zwiększy.To jest w chłodnej porze roku, dlatego ważne jest, aby utrzymać dobrą odporność.
Sałatka "kapusta z marchewką": przepis z octem, jabłka i inne akcesoria
To danie jest łatwe do przygotowania, ponieważ jego składniki są często nie w lodówce w każdej gospodyni domowej i ładny ostry smak, jak dzieci i dorosłych.Wystarczy pamiętać, że ocet w proponowanych opcji lub receptę na myśli naturalny cydr jabłkowy lub balsamiczny lub wina różne, ale w każdym przypadku, gdy nie istotą.Napędza również można dodać sok z cytryny smakuje jeszcze lepiej.Od kilku części tej "bomby witaminowe" trzeba:
- pół kilo kapusty;
- 300 g świeżych, chrupiących marchwi;
- Wkłady: masło, oliwa z oliwek i warzyw, o łyżkę octu jabłkowego i czosnek do smaku.
drobno shred kapustę, lekko solą i pamiętam, że dała ręce sok.Marchew można zetrzeć.Połącz warzywa razem i wlać sos octu, soku z cytryny i wyciśnięty czosnek zewnątrz (opcja).Wszystko dobrze wymieszać i odstawić na kwadrans.Sałatka z kapusty i marchwi z octem, można dodać trochę zabawy i dodać startą jedno kwaśne jabłko, posiekanej czerwonej papryki.Jest ona także być połączone z podstawowych składników i świeżego ogórka.Mała rada: jeśli gotować to danie jako część ich diety dla utraty wagi, olej nie może dodać dressing soku z cytryny, ziołami i octem balsamicznym zrobić smaczne warzywa bez dodawania tłuszczu.Można obliczyć, ile kalorii w tym przypadku będzie zawierać sałatka: kapusta, marchew, octu określonego w przepisie wynosi w sumie zawiera 257 kcal, a nie 100 g, a prawie kilogram gotowego sałatką (kapusta półki plus trzy stu gramów marchewki).Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę tego dania, jeśli masz zamiar schudnąć.Połączenie smaku, dobre ceny i niesamowite.
"Prowansja": Sałatka z kapusty i marchwi z ocet
Jest to dość ciekawy przepis, w którym dostępne są główne składniki już wspomniano nasze warzywa.Tutaj tylko czas potrzebny na jej przygotowanie nieco wyżej: po pierwsze, aby potrawy muszą marynaty, a po drugie, aby dać opatrunki parzyć przez co najmniej 12 godzin.Ale dlaczego nie spróbować?Weź:
- 2 kg kapusty;
- 3 średnie marchewki;
- marynatę. - 2 szklanki wody, 1 łyżeczka soli i 0,5 ch L.cukru i 0,5 szklanki oleju roślinnego, 8 łyżki naturalnego octu jabłkowego.
kapustę drobno posiekać i wymieszać, soli ręce, marchew zetrzeć na tarce.Dla marynata w rondelku połączyć 2 szklanki wody, sól, cukier, olej i ocet, umieścić na piecu i doprowadzić do wrzenia.Następnie otrzymaną ciecz wlać warzyw i zostawić je do odstania w temperaturze pokojowej przez 12 godzin.Wtedy nasza sałatka z kapusty i marchwi z octem, która ma piękną nazwę "prowansalskim", należy umieścić w słoiku i wstawić do lodówki, gdzie mogą być przechowywane przez 10 dni.Pamiętaj, że każdy kawałek to - cała spiżarka witamin, więc nie zaniedbywać zimy te proste i niedrogie warzywa.
