Niektóre kobiety boją się rodzić tylko dlatego, że uważa, że ich trud zepsuje kształt.Rzeczywiście, często problem z otyłością pojawia się po tym długo oczekiwanego wydarzenia w rodzinie.Bardzo często kobiety są zaniepokojeni kwestią jak oczyścić żołądek po porodzie.W rzeczywistości, podczas ciąży mięśni brzucha są rozciągnięte.Po urodzeniu, to jest obszar aktywnie zaczyna gromadzić się tłuszcz.Wszystko to związane jest z naturalnych procesów zachodzących w ciele kobiety.Ale jak się postać w dobrej formie?Kwestia ta jest poświęcona tym artykule.
naciśnij skały tuż
Gdzie należy rozpocząć walkę z tłuszczu w okolicy brzucha?Oczywiście, aby wzmocnić mięśnie brzucha.To pomoże nam specjalne ćwiczenia.Utraty tłuszczu z brzucha po porodzie, możemy dość szybko, jeśli na co dzień możemy spędzić pół godziny co najmniej następujących klas.
1. Połóż się na podłodze na plecach.Trzymaj ręce za głowę.Nogi są lekko ugięte w kolanach.Podniesienia korpusu do nich i obniżyć do pozycji wyjściowej.Czy to aż znudzi.Ćwiczenia wzmacnia górną część prasy.
2. pozycji jest taka sama, jak w pierwszym przypadku, tylko nogi są proste i leżą na podłodze.Podnosimy ich prostopadle do podłogi jest opóźnione o 30 sekund w tej pozycji, pomijając ich z powrotem.Powtórz 10-15 razy.Ćwiczenia trenuje dolną część prasy.
3. Położenie początkowe jest taka sama, jak w pierwszym przypadku.Podnieś tułów i przekształcić go na prawą stronę.Obniżyliśmy i powtórz ćwiczenie, próbuje włączyć się po lewej stronie.Wykonaj 20 razy na każdym boku.Ćwiczenie wzmacnia skośne.
Self-masaż jako skutecznej metody
Zastanawiając się nad pytaniem, jak oczyścić żołądek po urodzeniu dziecka, ważne jest, aby zrozumieć, że ani ćwiczenia, ani dieta nie pomoże nam pozbyć się warstwy tłuszczu w tym obszarze.Tu musi wskazywać wpływ.Self-masaż z dowolnym kremem lub żelem - protivotsellyulitnye, że jest to konieczne.Tuż po prysznic, zastosować produkt do brzucha i aktywnie wmasuj go.Wystarczy pamiętać, że należy to robić ostrożnie, napinając mięśnie brzucha.Spróbuj stworzyć ruch wyciskania.To dość bolesne.Po zabiegu siniaki mogą pozostać.Ale nie pozwól, aby martwić się - jesteś na właściwej drodze.Trzy tygodnie codziennych zabiegów i zapomnieć o problemach z ugięcia brzuch.
Okłady?Dlaczego nie?
wciąż zastanawiasz się, jak oczyścić żołądek po porodzie?Pierwsze dwie metody, oczywiście, są dobre, ale mogą być i dywersyfikacji, takich jak musztardy i miodu okład.Procedura przyjemne, oprócz bardzo skuteczne.Prostu zmieszać dwie łyżki suchej gorczyca z taką samą ilością płynnego miodu i kompozycja jest gotowa do zastosowania.Po prysznicu, szczotka z tej masy skóry brzucha i owinąć folią spożywczą.Owinięty w ciepły szlafrok i zrelaksować się na pół godziny na kanapie.Następnie zdjąć folię, umyć składu i zastosowania tej strefie żadnego odżywczy krem.Metoda
Radical do zdesperowani
Ciebie próbowałem wszystkiego, ale pytanie brzmi, jak oczyścić żołądek po porodzie jest, jest nadal aktualna?Nie rozpaczaj, możesz pomóc radykalne metody - abdominoplastyka.Jest to technika chirurgiczna gdzie nadmiar skórę brzucha tylko cięcie.Ten operację prowadzi się w nowy sposób, który minimalizuje powikłań później.Oznacza to, że pierwszy zabieg obszaru brzucha, i dopiero wtedy usunąć nadmiar fałdy skórne.
Przeanalizowaliśmy główne sposoby, aby pomóc usunąć brzuch po porodzie.Zdjęcie szczęśliwych kobiet rozwiązać ten problem, można znaleźć tutaj.Załóżmy, że dla ciebie to będzie inspirującym przykładem do naśladowania dla innych.
