Godziny krótszy i mniej światła dziennego farba na zewnątrz, tym bardziej zachmurzone stać nasze twarze.Niektóre zły nastrój nie opuszcza aż do wiosny.Ale w naszym kraju, jesienią i zimą są długie, a szkoda, być w złym nastroju przez 5-6 miesięcy w roku.Co robić?Zabawa na rozkaz?To nie będzie działać ... Ale eksperci uważają, że jeśli zechcesz, do czynienia ze złym nastroju może być.
Najważniejsze jest to, aby nie zakleszczyć swój stres słodki, mąkę, tłuszcz, lub w złym nastroju będzie jeszcze jeden powód - nadwaga.Ponadto, wysokokaloryczne jedzenie smutku nie pomaga.Jednak w krótkim czasie wzrasta poziom glukozy, jest krótki wybuch emocjonalny, ale poziom ten jest szybko spada i wszystko wraca do normy.
Eksperci twierdzą, że aby pokonać zły nastrój i nastawienie jest bardzo ważne, w jaki sposób sprostać ranek, więc wydać je przez cały dzień.Rano, w opinii lekarzy, muszą spełniać fajne ... Otwórz okno i przewietrzyć pokój.Następnie powolny wdech przez nos, wstrzymaj oddech na kilka sekund, a następnie wycisnąć powietrze z siebie serię ostrych wydechów.Opuść ramiona i ciało.
jest ważne, jak śniadanie.Musi ona być dostatecznie gęsta.Na przykład odpowiednie jaja, płatki owsiane lub kasza gryczana, twaróg kanapka plus garść suszonych owoców i bioder cytryny herbaty lub bulionu.Możesz pić wywar z kruszonego imbiru i cynamon zaparzyć je jako herbaty.
na obiad dla dobrego nastroju powinny jeść melon może być suszone banany.Pozwoliło to na kilka kawałków gorzkiej czekolady z herbaty.Jak białe mięso drobiu, ryb, warzyw.
zły nastrój w wielu przypadkach bezsenności.Dlatego też, przed pójściem do łóżka lekarze zalecają kąpieli z olejkami eterycznymi z rozmarynu, lawendy, jodły ... temperatura kąpieli nie wyższych niż + 38C.Okres 15-20 minut.
zły nastrój może uratować herbaty ziołowe, ale lepiej nie kupować reklamowane gotowy, a kupić w aptece i niektórych ziół do herbaty dla siebie.Jednym z najlepszych sposobów zabawny uważane herbatę z melisy.1 łyżka.łyżka posiekanej suchej trawy Melissa zalać ½ litra wrzącej wody, pozostawić na 15-20 minut.Weź ¼ szklanki 4 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.I można jeszcze łatwiejsze - dodać 1 łyżeczkę melisy w czajnik i herbata.
Jeśli w pracy lub w domu, dużo stresu, jeśli płazem depresji, Dziurawiec zwyczajny stan stabilizuje.1 łyżka.łyżka posiekanej suchej trawy dziurawca wlać 1 litr przegotowanej wody, pół godziny w termosie, odcedzić.Take 1 szklanka między posiłkami.Ta herbata jest bardzo dobra, aw krytycznych dniach.
można również umyć napar z dziurawca i wykąpać ssaka.Piwny w termosie 4 łyżki.dziurawiec łyżka 1 litrem przegotowanej wody, 1 godziny, odcedzić, wlać do ciepłej kąpieli, w temperaturze nie wyższej niż 37, położyć się na 10-15 minut, bez suszenia, włożył szlafrok.Ta kąpiel nie tylko uspokaja nerwy, poprawia nastrój, ale również nawilża skórę, sprawia, że jest gładsza i bardziej młodzieńczą.Aby wyrazić efekt oczywiście jest potrzebne kąpiele - 21 kąpiel 2 razy w tygodniu w godzinach wieczornych.
Deerslayer dobrze meteodependent pomaga ludziom, aby nie silnie reagować na zmiany pogody.
Jeśli zły nastrój towarzyszy bezsenność, zaburzenia w sercu, wahania ciśnienia, najlepiej jest korzystać z kwiatów głogu krwistoczerwone.1 łyżka.1 łyżka płatków dokonać niepełny (z kaёmki) szklanką wrzątku, odstawić na 20 minut, odcedzić i wziąć 1 łyżka.łyżka 4 razy dziennie.W nocy można mieszać 20 kropli nalewki z kozłka apteki i motherwort w szklance ciepłej wody i wypić przed snem.
korzystny wpływ na samopoczucie kobiet i troski o swój wygląd.Więc, stopa maski, nowa fryzura, biżuteria, ubrania z pewnością podniesie na duchu.
Artykuły Źródło: mycharm.ru
