Najstraszniejsze marzenie dla kobiety może być taki, w którym płeć piękna będzie widać na brzuchu, pośladkach i udach objawia się objawów lub kompletne obecność cellulitu.On nie patrzy na wiek, status społeczny i popularności danej osoby.Cała prawda o cellulit nadal owiana mitami, założeń, badań i argumentów.Ale to jest straszne cechy, jak to jest opisane?
do zaskakującego wniosku, przygotowanego przez naukowców z University of Pittsburgh.Ogłosili publicznie, że nagromadzenie tkanki tłuszczowej w określonych częściach ciała wskazują na obecność pań z wysokim IQ.Faktem jest, że cellulit składa się z komórek, które zawierają bardzo ważne dla kwasów tłuszczowych w organizmie.To właśnie te kwasy są odpowiedzialne za działania i zwiększenia aktywnej pracy mózgu.
Jeszcze ciekawsze było zawarcie naukowców obejmują cellulit - nie jest chorobą, a drugorzędne cechy płciowe, zaznaczone tylko u kobiet, w związku z tym, zupełny brak cellulitu nie powinny się radować, a powody do niepokoju.Cellulit u mężczyzn jest niezwykle rzadkie i wskaźnikiem zaburzeń hormonalnych.
Rzeczywiście, zdaniem naukowców, kategorycznie przeciwdziałania walczyć z "skórki pomarańczowej", tak, aby nie stać się ospały i leniwy.Ale jeśli zdecydujesz ten dylemat i doszedł do wniosku, że eksperci nie pochodzą z drugiej strony, aby omówić ten problem, można pokonać cellulit przebiegu choroby Nicole Ronsarda.To ona w 1973 roku dał dokładną interpretację kategorii "cellulit".
Kosmetyki Ronsard od piękna Nowym Jorku znany na całym świecie dzięki książce "Jak pokonać cellulit.Strategia i taktyka udanej walce z cellulitem ", który stał się bestsellerem w dziedzinie zdrowia i urody.Nicole opracowała swoją technikę władzy i przetestować go już na planie amerykańskich kobiet.
Przed rozpoczęciem diety, należy zrozumieć niektóre z zasad tej techniki:
- Po pierwsze, wykluczyć z diety produktów mlecznych;
- Po drugie, wyłączone cukru i soli, napojów alkoholowych, kawy i czarnej herbaty, wszystkie tłuszcze i oleje, z wyjątkiem warzyw;
- Po trzecie, konieczne dzienne spożycie dużą ilością płynów (woda bez gazu) - co najmniej 1,5 litra;
- Fourth posiłki muszą być stosowane w celu ścisłej zależności od codziennej diety, jak opisano w procedurze.
Nicole Ronsard powiedział, że ważne jest, aby zrównoważyć zawartość minerałów w organizmie.Dlatego też, w pierwszej kolejności konieczne jest zwiększenie spożycia potasu, przy czym potasu musi być dostarczana ze świeżej żywności pochodzenia roślinnego.
Najlepszym źródłem potasu są uważane za owoce (awokado, banany i pomarańcze), owoce (melon i arbuz), warzywa (ziemniaki, rzepa, marchew, squash, pasternak), rośliny strączkowe (fasola, soczewica), ziaren porośniętych i nie uszkodzony.Na przykład, tylko 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z marchwi zawiera około 800 mg potasu.
Odżywianie Program przeznaczony jest do 10 dni i obejmuje następujące menu:
- w dni nieparzyste (pierwsze, trzecie, piąte, siódme, dziewiąte) powinien jeść tylko owoce i warzywa w ich surowej postaci, podczas gdy produkty te nie sąmusi zawierać dużo cukru (dobrym rozwiązaniem byłoby jabłka, pomarańcze, mango i kiwi).
jeść owoce na śniadanie, tak, że organizm nadmiaru energii i głodu przez dłuższy czas nie martwić.
Obiad - porcje sałatką ze świeżych warzyw z odrobiną oleju, bez soli i sosów.Według nasycić naczynia, dodać trochę sałatki lub nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały i sezam.
na obiad - sałatka, ale z dodatkiem kiełków pszenicy, soi lub fasoli, i jednego owocu;
- na drugi dzień wyłącznie owoce dieta jest zalecane;
- W czwarty, szósty, ósmy i dziesiąty dzień wolno różnicować z menu, gotowane warzywa, zboża wody ze zbóż (kasza gryczana, ryż, płatki owsiane).
autor nie polecam do cięcia owoców i warzyw skórkę długo przed ich użyciem, ponieważ produkty te nie powinny być moczone w wodzie jest wystarczająco dobry, opłukać pod zimną strumienia.
Wydajność Ronsard technika obejmuje następujące czczo dni (1 na tydzień) i przedmiotów nieżywnościowych, że w jakiś sposób przyczynić się do pojawienia się "skórki pomarańczowej".Nicole nie radzi zapomnieć o aktywności fizycznej, szczególnie zwrócić uwagę na spacery, pływanie i jazda na rowerze.W swojej książce uważała różne ćwiczenia fizyczne, kąpiele solne i inne leczenie, które pozytywnie wpływają na wody napięcia mięśni, strukturę włosów i paznokci, i odmłodzić skórę.
do zwalczania cellulitu, większość ekspertów doradza mięso zastąpiony chudej ryby, słodkich owoców - na jagód i warzyw , zamiast gotowych sosów i majonezu podawane z sokiem cytrynowym pieprzem i drobno posiekane zioła, przejdź do jogurt, jogurt i mlekoo niskiej zawartości tłuszczu, chleb i makaron jest zastąpione przez produkty pełnoziarniste zamiast kawy pić zieloną herbatę.
Jeśli zdecydujesz się na walce z cellulitem, pamiętaj, że przede wszystkim ważne jest, aby dieta i styl życia, a dopiero potem antycellulitowe kremy i dziełem chirurga plastycznego.Bądź piękna!
Artykuły Źródło: mycharm.ru
