na zimno i mróz, deszcz i zimny wiatr, ludzie iść do rzeki lub jeziora.Tłoczenie na oślep w poluzamёrzshy wód, wciąż uśmiechają się w tym samym czasie, pokazać wszystkie swoje poglądy, to im wielką przyjemność z lodowatej wody.Kim są te skrajne sportowcy?Zwolennicy zdrowego stylu życia lub notorycznie szalony?
Morsy.Kim oni są?
Są to ludzie, którzy lubią się kąpać w zimnej wodzie.Wierzą, że działając na ciele, to sprawia, że silniejsze i trwalsze.Lekarze potwierdzają, że tym sposobem spędzania wolnego czasu nie tylko wzmacnia system odpornościowy, ale także poprawia termicznej regulacji, przemianę materii i krążenie.Jest to potężny endogennej adrenaliny zaczyna ciepło.
Jacy ludzie są powołani morsy?Oczywiście, dzielny i odważny, posiadających żelazną wolą i siły charakteru.Pomyśl, jak ciężko zdecydować siganut mróz zabija z zimną rzeki, gdy w domu czeka na wygodnej sofie i wełniany koc.Ale morsy wahania i wątpliwości, niepokój.Mają działa skok do wód i zapewniam, że bardzo chętnie spędzają czas w taki sposób.
Dlaczego ludzie nazywają morsy?Jest to analogia z ssaka morskiego, który jest w stanie spędzić długie okresy czasu w lodowatym morzu.Ludzie nie zawsze są morsy silny fizycznie i pompowane.Według nich, najważniejsze w tej lekcji nie jest budowa ciała, a pozytywne nastawienie i pewność siebie.
Jak zostać morsa?
Pierwszą rzeczą do zrobienia - jest, aby skonsultować się z lekarzem.Tylko on może pchnąć werdykt: zostać w domu na monitorze komputera, lub, aby przejść do przygody, która zapiera dech w piersiach.Jacy ludzie są powołani morsy?A ci, którzy przechodzą na stopniowe przygotowanie do przygody, i tych, którzy są po raz pierwszy całkowicie zanurzone w wodzie.Który sposób wybierasz zależy od przygotowania fizycznego i psychicznego.Co ważne, nie zapomnij się rozgrzać przed nurkowaniem: do ćwiczeń, biegać i skakać.
pływać lepiej nago.Strój kąpielowy syntetyczne tkaniny na mrozie błyskawicznie zamarza i chłodzi ciało.Jeśli jesteś początkujący, długość pobytu w otworze nie powinna przekraczać 5 minut.Następnie można zwiększyć okres pływania - maksymalnie 20 minut.Po zabiegu, wyjdź z wody i wytrzeć do sucha ręcznikiem, ubrać ciepłe ubrania.Nie stój w miejscu - ruch.I nie zapomnij o gorącą herbatę.
Jeśli zapytać, co można znaleźć w tej lekcji, to powiedz mi o pozytywnych aspektach zimowego pływania.I wyjaśnić, jakie są zwane morsy.Oni są tymi, którzy preferują zdrowy styl życia i lubi ładować sam Dzieli skrajność.
Przeciwwskazania i zalecenia
Jacy ludzie są powołani morsy?Ci, którzy kąpią się w lodowatych wodach od października do kwietnia, co szczególny nacisk na uroczystości chrztu, które już dawno zostały podjęte, aby zanurzyć się w otworze.Aby dokonać takiego uzdatniania wody, powinny być wyłączone z wielu chorób, które stają się barierą w zimowym pływaniu.To niewydolność nerek, zapalenie nerek, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, choroby narządów płciowych, nadciśnienie, choroby wieńcowej serca i wrodzonej nietolerancji na zimno.
Odpowiadając na pytania ciekawy temat korzyści płynących z tego hartowania, wyjaśniając, co jest zwane morsy.Ci, którzy chcą pozbyć się problemów zdrowotnych.Po tym wszystkim, lekarze mówią, że lód kąpiel jest zalecana dla pacjentów, którzy są podatni na przeziębienia i grypy, astmy, migreny, problemy skórne i układ mięśniowo-szkieletowy.Korzystają oni również z menopauzą kobiet cierpiących.
Teraz wiesz dokładnie, co ludzie nazywają się morsy.Być może będziesz chciał dołączyć do ich społeczności.Jeśli lodowych rzeki cię przeraża, można wybrać alternatywną zimowego pływania: natrysk, oblewania się zimną wodą, basen letni w górskim potoku lub chodzenie boso po rosie.Bądź zdrowy!
