stan skóry wpływa na jakość i równowagę żywności.Na przykład, nadmierne spożycie słodkich, słonych, prowadzi do powstawania trądziku.
Przewlekły brak białka w diecie prowadzi do wczesnych oznak starzenia: skóra traci swoją elastyczność, staje się sucha i luźne, tworzą przedwczesnych zmarszczek, przerzedzenie włosów, a nie rosną.Nieprzyjemny pastoznost i obrzęk skóry, zwłaszcza wokół oczu i powieki oznaczać niedobór białek w diecie oraz nadmiernej ilości soli.Kolejność
na skórę przez długi czas pozostawała młoda i piękna, kosmetyczka doradzić, aby nie zapomnieć o jednej ważnej zasady - jeść codziennie I st.l.olej roślinny.Wielkie znaczenie mają tak zwane antidermatitnye witaminy (B6 i biotyny PPP) zapobiegawcze zapalenie skóry.Witaminy te występują w dużych ilościach w drożdżach, i ziarna zbóż.Nawiasem mówiąc, posiłek (zwłaszcza otręby) zawiera znacznie więcej witamin z grupy B niż mąki pszennej.Dlatego warto jeść chleb pieczony z mąki pszennej.
Skóra potrzebuje także witaminy C. Zaleca Kosmetologów przez tydzień pić rano na pusty żołądek sok z cytryny, rozcieńczony wodą, ale bez cukru.To odmładza skórę i leczenia sezonowych truskawek lub jagód.Że skóra była młoda, konieczne jest posiadanie wielu owocach i warzywach.Te produkty ziołowe - prawdziwa skarbnica witamin.Przez nie działa najlepiej jelita, a zatem, w organizmie i nie są wchłaniane toksyn skóry.Aby utrzymać zdrową skórę, włosy, zęby, ogórki są bardzo cenne - mają dużo potasu, krzemu, siarki.
Z drugiej strony, nadmiernego spożycia mięsa, tłuszczu, wędzone tylko szkodliwe dla skóry.Wykluczyć z diety sól morska, przyprawy, kawa, herbata, napoje alkoholowe.Jeść biały chleb, cukier, suche owoce i warzywa powinny być ograniczone.Mięso i ryby mogą być spożywane w małych ilościach.Wszystkie warzywa, z wyjątkiem ziemniaków i szparagów powinny być spożywane na surowo.Późną wiosną lub zimą, pożądane jest, aby brać multiwitaminy "Geksavit" lub "Undevit."Witamina A - Witamina urody.Gdy go brakuje, skóra staje się suche włosy - suche i łamliwe, łatwo wypadają.Witamina ta znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego, jak również w postaci prowitaminy (karoten) w produktach roślinnych, -. Marchew, pomidory, morele, suszone morele, rokitnika zwyczajnego i innych
Gdy różowy trądzik powinny ograniczyć ilość soli, cukru, słodyczy, pieczywa,ocet, pieprz i inne ostre przyprawy.Nie trzeba się zaangażować i mocnej herbaty, kawy (która, nawiasem mówiąc, niekorzystnie wpływa na cerę).Menu powinno zawierać więcej warzyw, owoców, produktów mlecznych, chleb żytni, gotowane chude mięso i ryby.
Po pink trądzik, wraz z wyraźnym zapalnego w skórze twarzy, to może być użyteczne na czczo jeden dzień (raz na tydzień).Pij co najmniej 5-6 filiżanek dziennie.Woda rozpuszcza toksyny, sprzyja ich zawarcie przez skórę.Jedzenie wpływa nie tylko na skórę, ale również włosów.Gdy łojotok powinny brać witaminę B, który znajduje się w chleb z mąki pszennej, otręby, zbóż, drożdże, orzechy, itp Zapobiega siwiejące włosy i strat zawartych w witaminy PP chleb z mąki pszennej, zboża, fasola, groch, ziemniaki,mięso, ryby, jaja, drożdże.
Artykuły Źródło: dljavseh.ru
