Cienki pierwszy równiarka, la Harry Potter, szaleńcze bicie powrotem kolega: "Ale ty, do cholery, możesz mnie wysłuchać?".Ogromna konduktorka w samochodzie szczeka: "Babciu, ale usiąść już: to, co się odbyć na przełęczy" przyjaciel napisał wiadomość: "Jeśli dożyję wieczór - niech się napić" Wnioskujemy: zbiorowej depresji jesienią mają również walczyć wspólnie!.
pozytywne myśli, pozytywne!
słowo "depresja" jest teraz modne zadzwonić coś: depresja, zmęczenie, przewlekły brak snu.Tymczasem typowe jesiennej melancholii może pomóc najbardziej proste działanie.
Ruch
ładowania - w godzinach porannych, jak to tylko możliwe.Warm-up - w biurze, w godzinach popołudniowych, jak chcesz.Taniec - wieczór z rodziną, jak to możliwe.I pamiętaj, aby chodzić: na słuchawki z jej najlepszego przyjaciela, ukochanego psa, z dziećmi - wyścig przez kałuże z mężem - w ramionach przez te same kałuże.Ważne: nowość na trasie.
Kreatywność
Rysunek uczy wytrwałości.Aparat będzie coraz patrzeć w niebo.Basen wzmocni drżenie nerwy.Batik będą rozwijać zdolność do kreatywnego myślenia.W każdym razie, ciało będzie wdzięczny, jeśli jesteś kilka godzin w tygodniu będzie poświęcona jego ukochana!
do lekarza!
start witaminy do wzmocnienia systemu odpornościowego.Nie daj się ponieść różnego rodzaju specjalnych napojów energetycznych (balsamy, Żeń-szeń syberyjski, kawa) - źle wpływać mogą na naczynia krwionośne i serce.Przejdź do sauny na podczerwień i solarium.Innym nowomodny usługi - terapia z użyciem lampy orzeźwiające chromo pomarańczowe i żółte światła.Światło niesie władzom stosowną opłatę, to aktywuje procesy życiowe.
Rosyjski człowiek nie wie, jak się zrelaksować!
Larisa Knyazev, psycholog:
- Przed końcem roku kalendarzowego, a nasze ciało, które po prostu sygnały zmęczenia.A sama natura "miażdży" na osobę: deszcz, błoto, brak słońca i temperatury niezrozumiałym.Aby sobie z tym poradzić, zazwyczaj można: dream, pozytywne emocje, owoce, sok (w każdym razie, nie alkohol!).Dla maksymalnej
Weź swój czas.Ale najważniejsze - prawo wakacje.Nie jesteśmy w stanie w pełni się zrelaksować!Pracy - tak, ale okazuje się, tylko na odpoczynek, leżąc na kanapie przed telewizorem.Idź do "ludu".Złóż swój pomysł, a ciało - ruch!A kiedy spadnie pierwszy śnieg a przed zamayachat wakacji - nastrój się zmieni na pewno!
Jak ożywić za pomocą koloru?
pomóc poradzić sobie z depresją ciepłych, słonecznych barwach.Otocz się nimi ze wszystkich stron: jasny szalik, pościel, nowe piżamy.Regularnie zachować owoce na stole czerwone i żółte (banany, jabłka, pomarańcze).Zaopatrzyć się w chusteczki i ręczniki odpowiadających "wesołe" kolory - dla całej rodziny.
Red - aktywuje, rozgrzewa, wzmacnia ładunek emocjonalny, ożywia, pobudza.
Pomarańczowy - Animates, ogrzewa, pobudza.
Różowy - wzmacnia relacje z płcią przeciwną.
Żółty - wydobywa z odrętwienia, wzmacnia system nerwowy.
Zielona - uspokaja, dostosowuje się do miłości.
Dla miłości - nie zauważasz złej pogody!
Julia Ignatieff, doradca rodzinny:
- Wiele osób uważa, że jesienna pogoda sprzyja różnego rodzaju depresji.W rzeczywistości, tylko burza pozostawia człowieka samego z siebie i swojego życia.Jeśli to życie jest jasne i kolorowe - zła pogoda i nie zauważyliśmy żadnych.
Zapamiętaj sobie w czasie młodości instytutu: nie ma czasu, aby odetchnąć, sesje, testy, pierwszej miłości - co jest naprawdę nie do zła pogoda do naśladowania?Więc jeśli jest jakaś melancholia - jest okazją do myślenia: jeśli robię to, co chcę?
lista dobrych uczynków. Myśl i napisać 20 rzeczy, które przynoszą Ci przyjemność (zajęcia dla dzieci, muzykę, przyjaciół, filmy, seks) i wykonać kilka przedmiotów codziennego użytku z tej listy.
zdobią świat! kobiety powinni wrócić do domu, a ich wygląd zewnętrzny: przejść przez szafę, myśleć o jesiennej stroje i aktualizować je w proste akcesoria, apaszki, treski.Niech upadek związany z nowego etapu w swoim życiu.
proste jedzenie. jeść więcej cytryny, pieprz, kapusta kiszona.Witamina C - źródło zdrowia;Witaminy B (ziarna, z kiełków pszenicy, chleb z mąki pszennej) - daje energię.Witaminy D (w przeliczeniu na braku światła) znajduje się w oleju rybnego.
Pamiętam historię mnicha z Kijowa.W celi, w widocznym miejscu był ... miotła!Gdy rolki rozpacz lub w głowie coś nieprzyjemnego wspinał, mnich wziął miotłę i zaczął wzruszać ramionami, mówiąc: "Nie moja!Nie moje.Dobry sposób.
Ogólnie pościg w szyi różnego rodzaju złych myśli.I rozpocząć przygotowania do magicznej wakacje - Nowy Rok!On nie jest daleko.
Artykuły Źródło: shkolazhizni.ru
