niepostrzeżenie latania dzień po dniu, od lat, od lat, i nie chcę się zestarzeć.Szczególnie wrażliwe na zmiany kobiet.Co oni nie przychodzą do przytrzymaj młodzież nawet na chwilę.I nagle ktoś ci bliski spada zdanie, że odmładzanie za pomocą tylko jednego ćwiczenia możliwe.Dla niej, chwycić za "słomy".A w rzeczywistości, to jest mit czy rzeczywistość?Więc teraz zrozumie.Proces odmładzania
Udowodnimy, że jedno ćwiczenie może pomóc pozbyć się siwizną i zmarszczkami.Osoba - jest lusterko, który pokazuje procesy zachodzące w organizmie.Ale bardziej niż cokolwiek zaskoczyć, co jest możliwe z jednego ćwiczenia odmładzania "Brzoza", znany wszystkim z dzieciństwa.Ale, co najważniejsze, bardzo niewiele osób wie, że jest to jeden z trzech pozycji, używane dla zachowania młodości.
Porady Joga dla procesu odmładzania w taki sposób, aby korzystać z trzech pozycji, lub asany:
- łamać się "Brzoza" (na łopatkach, nogi podniesione w górę).
- dnem.
- Handstand.
wykonywania tych ćwiczeń, można osiągnąć doskonałe wyniki, ale warto pamiętać, że stać na ich głowach, nie każdy może.Nie ze względu na fakt, że jest niemożliwe, a ze względu na fakt, że nie ma skutków ubocznych.Przyczyną ich pojawienia się - nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia.
Aby odmładzania za pomocą jednego ruchu, nie staraj się wykonywać wszystkie trzy pozycje, zatrzymać swój wybór na jednej asany - "Brzoza".
poprawnie wykonywać ćwiczenia
To zależy od tego, czy twój pomysł jest zawarte, aby otrzymać efekt (odmłodzenie) z jednym ćwiczeniu w życiu, czy też nie.Dlatego, przeczytaj jak to zrobić.Istnieją dwa sposoby wykonywania stojak "Brzoza".
- Sarvangasana.Dnem.W realizacji tego zadania, staram się nie dać duże obciążenie kręgosłupa szyjnego.W przeciwnym wypadku można uzyskać rannych.Szczególnie niebezpieczne jest rannych są początkujący, którzy uważają, że wykonywanie tego asan jest proste i łatwe.
- Viparita-karani.To położenie jest bardziej bezpieczne niż w pierwszym.Stojak na łopatkach.
Po ćwiczenie jest zrobione, poruszania nogami za głowę, a następnie zejść kręg po kręgu na plecach.Kilka minut odpoczynku, leżąc na plecach na płaskiej powierzchni.
Aby pozbyć siwych włosów i zmarszczek, być w pozycji odwróconej, wynosi nie więcej niż trzydzieści minut.Rozpocznij korzystanie z stojący stojak na jedną minutę, za każdym razem zwiększając czas przez pół minuty.
odmładzanie odmładzanie efekt
możliwe tylko jednym z ćwiczeń.Jak to działa?
odpowiedź z punktu widzenia jogi.Na szczycie czakry czoła jest Soma.Ona emanuje księżycowy nektar, który jest w formie przepływu energii przez ciało przepływa do splotu słonecznego, gdzie spala Manipur.Od nektar jest źródłem zdrowia i młodości, konieczne jest, aby jak najmniejsza uderzając splot słoneczny.Dlatego staje się pozą "brzoza", wysłać go w innym kierunku.Nektaru bardziej gromadzi się w głowicy, co prowadzi do rozwoju niezwykłych cech i odmłodzenie.
Odmładzanie za pomocą tylko jednego ćwiczenia nie pozostawia obojętnym i naukowcy.Zgodnie z nimi, w ramach wykonywania asan z układem krążenia usunięciu obciążenia, ponieważ trzeba przezwyciężyć siły grawitacji, gdy krew przechodzi przez dolną część ciała. wpada ona do narządów jamy brzusznej, w górnej części korpusu, szyi i głowy.W tym czasie, naczynia krwionośne kończyn dolnych odpoczywają, a mózg i tarczycy uzyskać więcej krwi.
Ponadto stałe wypełnienie ruchu pomaga wyeliminować zaparcia, niestrawność, anemię.Poprawia elastyczność kręgosłupa i witalność człowieka.
Innym sposobem na "trzymaj" do młodzieży
nadzieję, że on też będzie Cię interesować: odmładzanie za pomocą jednego Goltis ćwiczeń.Technika
To ma inną nazwę - "Healing Impuls".Okazuje się na pięć części:
- otwarte serce (moralne i estetyczne bazowych).Wszystkie wartości duchowe powinny być przejawia się w działaniach.Ćwiczenia
- .Realizacji kompleksu na jednej grupy mięśni dziennie, to zapewniają zwiększenie przepływu krwi do ośrodkowego i obwodowego części ciała.Celem tego ćwiczenia - włączenie zasobów, które nie są używane w życiu codziennym.Prowadzi to do odmładzania i długowieczności.Posiłki
- podstawie rytmów biologicznych organizmu.Należy wziąć pod uwagę zgodność produktów.
- Post - ekstremalny sposób, który pomaga odmłodzić ciało.
- Hartowanie - potężny wzmacniacz wyników ćwiczeń.
Przeciwwskazania i ograniczenia
Korzystanie odmłodzenie z jednego ćwiczenia powinny zdawać sobie sprawę z pewnych zasad.
- Przedtem nic do jedzenia.Można wypić szklankę soku.
- Najlepiej jest rozpocząć odmłodzenie rano, najlepiej codziennie.
- Żadnego alkoholu, w przeciwnym razie efekt nie jest bardzo szczęśliwy.
- całkowicie wyeliminować fast foodów i ciężkie.
- Jeśli nie masz cel, aby schudnąć - jedz dobrze i zwiększenia ilości spożywanego pokarmu.
- W krytycznych dniach ciąży i powstrzymać się od wykonywania.
A teraz o tym, jak wykonywać ćwiczenia.Odpręż się, zamknij oczy.Jeśli nie możesz, to robisz coś źle.Pobyt w pozie "Brzoza" tak długo, jak się czujesz dyskomfort.Uczucie dyskomfortu, należy przerwać ćwiczenie.
Chorzy Sarvangasane zaleca się nie więcej niż jedną minutę, a Viparta-karani - nie więcej niż pięć minut.
Wnioski
podsumowanie wszystkich wyżej, możemy się zgodzić, że odmłodzenie z jednego ćwiczenia - to jest rzeczywistość.Dowód kilku opinii:
- Niektórzy mówią, że wykonując "Brzoza" codziennie przez sześć miesięcy, zauważyłem zmiany nie tylko w formie, ale na twarzy.Mniej zmarszczek, podwójny podbródek zniknął.Inne
- powinni praktykować jogę, w szczególności, aby spełnić pozycję "Brzoza", aby czuć się młodych na całym ciele.
- oraz że poprawa stanu gruczołu tarczycowego, co prowadzi do poprawy całego organizmu.
