Ostrza do pływania z roku na rok stają się jednym z najważniejszych narzędzi dla pływaków, którzy potrzebują do poprawy technologii, rozwój wytrzymałość, siłę i zwiększyć prędkość wyników.Prawidłowe używanie takich urządzeń umożliwia szybsze tempo rozwijania pamięć mięśniową i doskonalenia szereg innych przydatnych umiejętności.
Zasada działania
działania niezastąpioną symulator, takich jak noże do pływania, jest dość prosty.Skupiamy się tutaj odbywa się w celu zwiększenia powierzchni dłoni.W rezultacie jest bardziej skuteczne wykonywanie ruchów, które może zwiększyć produkcję właściwej techniki.Następnie sportowiec jest znacznie łatwiejsza do pływania prawidłowo bez łopatek, dzięki rozwojowi odpowiedniej pamięci mięśni.Ostrza
często używany do pływania wraz z tzw Kolobash- krewnych, którzy są nogę blokującego.Połączenie tych rodzajów sprzętu treningowego daje możliwość skupienia się na skoku ramienia ci.W celu przyspieszenia rozwoju określania grup mięśni pływania ostrza mogą być stosowane jako dodatek do hamowania ruchu elementów.Tworzą
wyborze odpowiedniej formy łopatek, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na fakt, że produkty prostokątne może znacząco zwiększyć wydajność oporu, ze względu na jego kształt blef.Bardziej wygodniejsze dla przeciętnego użytkownika mogą stać się model, powtarzając kształtu dłoni.Z kolei wyroby z występami zwiększenie ilości wody w trakcie wykonywania skoku.Obecność otworów łopatek pływać przyczynia się do ogólnej redukcji obciążenia.
Rozwój techniki właściwe pływanie
Jak wspomniano powyżej, ostrza są w stanie zwiększyć powierzchnię dłoni kiedy The Strokes.Aby doświadczyć różnicy między technicznie prawidłowego wykonania ruchów i źle, pływacy początkowo zaleca się stosowanie ostrzy bez mocowania klamry na nadgarstkach.W przypadku łączenia się za ręce w wodzie pod kątem ostrza zweryfikowanych, ustalona tylko na palcu pozostanie na rękę.Jeśli użyjesz niewłaściwego technologii produkcji będą skakać i spędzać czas z rękami.
rozwijanie pamięci mięśniowej wystarczy użyć ostrza basen dla dorosłych i dla dzieci w czasie, który jest około 25% na czas trwania treningu.Zbyt częste korzystanie z ostrzami bez kontroli przez specjalistę występują niewielkie niedokładności, błędów w technice skoku.
Trening siłowy
postępy w zwiększaniu zabezpieczeń będzie obserwowany tylko w wykonywaniu sportowca poprawne uderzeń pasujących do wybranego pływanie styl.W tym przypadku wybór jest odpowiednie modele ostrzy.
Zajęcia wykorzystujące nieprawidłowe techniki mogą nie tylko wpływ na poprawę niezbędne wskaźniki, ale również powodować szkody dla stawów łokciowych i barkowych.
kolejowe sprint cechy
Aby poprawić wydajność użytego ostrza do pływania wraz z narzędzi, które mogą poprawić odporność na ruch prędkość: spadochrony, "hamulce" gumowe podkładki.Również może być stosowany w celu zwiększenia urządzenia napędowe, jak na przykład płetwami.
dostępność odpowiednich łopatek pozwala na prędkość równą maksymalnej, co zostanie wykazane przez sportowców w czasie ważnych wydarzeń, a nawet wyżej.Szczególną uwagę przywiązuje się do wykonania uderzeń z dużą częstotliwością, co przyczynia się do postępu sportowca.
Rodzaje ostrza do pływania
Dzisiaj, sklepy sportowe są w stanie zaoferować szeroki wachlarz specjalistycznych pływaków łopatek do pływania, z modeli anatomicznych formularz skalibrowany i wykończenia prostokątne i stożkowych konkretnych produktów.Aby zrozumieć, w różnych poszczególnych rodzajów sprzętu sportowego, należy zwrócić uwagę na następujące jego odmiany: model
- Classic - są jednymi z najczęściej używanych w pływaniu.Różni się on prostokątny kształt, co zwiększa opór podczas ruchu ręki w słupie wody, a tym samym zwiększyć prędkość.
- Produkty anatomiczny kształt - zapewnia maksymalny komfort dzięki doskonałej przyczepności z dłoni.Są one stosowane w treningu rozwinąć siłę, prędkość i właściwości testowania sprzętu nawigacyjnego.Ostrza
- dla palców - może zapewnić zwiększone obciążenie ścięgien palców.Przyczynić się rozciągnąć i wzmocnić małe mięśnie dłoni i palców.
- Migawki Fulcrum - aplikacja ma na celu zapobieganie urazów stawów łokciowych i barkowych.Główną zaletą jest to, aby przenieść wektor siły na nadgarstku, zmniejszając w ten sposób nacisk na górnej części przedramienia.
- Ostrza Basen Speedo Swimfoil - zaprojektowany specjalnie dla profesjonalnych sportowców, którzy chcą doskonalić swoje własne techniki grebkovyh do perfekcji.Pozwala na zwiększenie podnieść sportowca, który jest tworzony ruchy przy cieśni.Migawki Speedo pływać często leć z rąk sportowców podczas pierwszego treningu, jak praktycznie stałej na dłoni.Jednak problem ten znika w procesie wypracowywania umiejętności technicznych.
- Ostrza osiem pływanie - dwie zamknięte pętle.Jeden obwód jest noszone na palcach, a drugi jest umieszczony na ramieniu.Podczas podróży w takich ostrzy należy zachować prawe przedramię i nadgarstek w określonej pozycji.Takie modele są wykorzystywane głównie wtedy, gdy potrzeba poprawy techniki pływania czołgać na plecach lub klatce piersiowej.Modele
- w postaci rękawic - dają niewielki wzrost prędkości.Używane głównie przez amatorów pływania.Regularne stosowanie może znacząco pogorszyć technikę skoku.
Więcej - nie zawsze lepsze
pływacy sypkich wolą duże noże obszarze.W rzeczywistości, duża powierzchnia ostrza do pływania Mad Wave i podobnych urządzeń innych popularnych producentów są opracowywane na wszechstronne, które pływanie nie decyduje odsłon.
uciekania się do zakupu dużych noży, nie zawodowych sportowców polegać na możliwości stosowania maksymalnej siły dla rozwoju dużych prędkości.Im bardziej powierzchnia łopatek bardziej odpychania.
W tym samym czasie, przy użyciu największych ostrza do pływania Arena, innych producentów produktów podobnych, o wiele trudniej jest wykonać ruch po odpowiedniej techniki uderzeń.Oraz znacznie zwiększa prawdopodobieństwo otrzymania przypadkowego zranienia.
Przydatne wskazówki
Istnieje szereg zaleceń, w następstwie czego przyczynia się do bardziej efektywnego i racjonalnego wykorzystania łopatek do pływania.Poszczególne miłośników nurkowania należy skupić uwagę na następujące: ostrza
- należy wybrać rozmiar, który jest tylko nieznacznie większa od dłoni parametrów;
- najlepsze pod względem wypracowanie prawidłowej techniki jest możliwość korzystania ostrza bez przywiązania do nadgarstka z ich zatrzymania tylko na palec;
- ruchu z ostrzami prace powinny być ostrożnie, powoli, ale stopniowo zwiększając prędkość i zwiększenie ilości szkoleń;
- nie używać noży, czy uczucie zmęczenia;
- nacisk podczas zajęć powinny skupić się na wypracowaniu umiejętności technicznych, poruszając się w tło zwiększenie jakości mocy i prędkości;
- uniknąć ostrza szkody wykorzystywane do nawigacji "Sportmaster" i innych wspólnego produktu jest zalecane tylko po treningu.
