Nadwaga podczas ciąży - jest to powszechne i poważne problemem dla wielu kobiet.
powoduje, przyczyniając się do nadmiaru wagi
Przejadanie - jedną z najczęstszych przyczyn zjawiska nadwagi w czasie ciąży.Faktem jest, że mózg ma specjalny środek (podwzgórza), który reguluje uczucie głodu.Systematyczne objadanie się w podwzgórzu nie, tak że potrzebne jest ciało ludzkie w celu nasycenia części, które są stale wzrasta.A jeśli nie stosuje się całą energię wygenerowaną na podstawie zużycia pokarmu zaczynają gromadzić tłuszczu.Drugim powodem prowadzi do otyłości jest brak aktywności.Ponadto, przyczyny tego nieprzyjemnego zjawiska jako nadwagi podczas ciąży może stanowić naruszenie układu hormonalnego lub predyspozycji genetycznych kobiet.
Co przyrost wagi w czasie ciąży jest najlepsza?
zysk optymalna waga kobiet w ciąży - od 9 do 15 kg.Jeśli przyszła mama nadwagę, przyrostu nie powinna przekraczać 10 kg, a gdy zjawisko jak jazda otyłość rysunku - 6 kg.Jeśli kobieta jest w ciąży dwa tygodnie absolutnie nie potyazhelela lub przyrost masy ciała w ciągu siedmiu dni jest więcej niż kilogram, trzeba udać się do lekarza.
Jak wiadomo, tempo przyrostu masy każda kobieta jest inna, które muszą być uwzględnione.Dlatego odchylenie od optymalnej wagi z różnicą niektórych kg ma absolutnie żadnego niebezpieczeństwa jakiejkolwiek przyszłej matki lub dziecka.
Istnieją pewne grupy kobiet w ciąży, które powinny zwrócić szczególną uwagę na ten parametr.Jednocześnie nie powinno właścicielem, bez konsultacji z lekarzem, do podjęcia wszelkich działań w celu skorygowania masy.Grupy te obejmują:
- kobiety, które mają poważny niedobór wagi i potrzebują więcej kalorii;
- kobiet z nadwagą (ilość kalorii może być mniejsza);
- młode mamy, które nadal rosną i potrzebują dobrego odżywiania;
- kobiety, które noszą więcej niż jeden płód (trzeba dodać trzysta kalorii każdy).
Jakie zagrożenie niesie dodatkowe wagi w czasie ciąży?
- choroby ośrodkowego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, naruszenia układu hormonalnego;
- żylaki;
- cukrzyca, nadciśnienie, stan przedrzucawkowy (toksemia późnej ciąży), nadkrzepliwość;
- zagrożenie przedwczesnego porodu lub poronienia;
- pojawienie się wskazań do cięcia cesarskiego;
- różne powikłania porodem;
- złożone po urodzeniu rehabilitacji;
- perenashivanie lub poronienia;
- przedwczesne płyn owodniowy;
- narodziny dziecka o wadze ponad 4000 gramów, opóźnienie w rozwoju płodu.
Jak uniknąć tego nieprzyjemnego zjawiska, jako dodatkowej wagi w czasie ciąży?
Naturalnie, nie ma ograniczenia w diecie kobiet w ciąży nie jest zalecane, ale są chwile, kiedy lekarz jest indywidualne diety dla matki.Nie będzie również przydatne ćwiczenia dla kobiet w ciąży chodzenie na powietrzu.Unikalne jest wpływ wody, ponieważ rozluźnia mięśnie pleców i nóg, a także ma działanie uspokajające.
Pamiętaj, przyrost masy ciała w czasie ciąży wymaga systematycznej kontroli zdrowia kobiet.Więc należy się zarejestrować w szpitalu we wczesnych etapach ciąży i regularnie obserwowane przez lekarza, aby wykryć najmniejsze nieprawidłowości.Eksperci kontroli nie tylko wykryć problemy, ale natychmiast je usunąć.Pamiętaj, że jest to niezbędne dla zdrowia dziecka.
