Każda kobieta przynajmniej raz w życiu siedział na diecie.A dla tych, którzy są stale zmaga się z nadmiarem kilogramów, czasami dziesiątki diet są znane w celu zmniejszenia masy ciała.Obecnie rynek oferuje ogromną liczbę różnych dodatków do utraty wagi - od herbaty do tabletki i kremy, peelingi, okłady na ciało i innych zabiegów, aby zmniejszyć ciężar i objętość.Jeśli to wszystko łączy się z regularnych wyjazdów do siłowni, coś złożonego efektu z pewnością pomogą w walce o piękną, wykończenia figury bez grama nadmiaru tłuszczu.Dzisiaj, twoja uwaga jest dieta "Kefir i ogórkiem.", Menu i zapewnia zostały przedstawione w tym artykule.
Jak można się domyślać, Twoja dieta będzie się składać z powyższych produktów, ale nie przesadnie martwić - czas trwania diety jest ograniczona, wyniki będą zapewne ucieszy, i proponowane, aczkolwiek prostego zestawu produktów można gotować pyszne dania, przepisy kulinarne, z którychprzedstawiono poniżej.Schudnąć na ogórki i jogurt jest bardzo prosta, ponieważ dieta ta nie ogranicza porcje i zakłada odpowiednią dostępność warzyw i produktów mlecznych.Ponadto, zasada żywności można używać do dni na czczo, ponieważ dieta jest bardzo nizkokalorien.W każdym razie, jeśli szukasz szybkiego sposobu, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, jak w menu - to, czego potrzebujesz.
Dieta "Kefir i ogórkiem": Opinie i opis
Jak sama nazwa wskazuje, głównym pożywieniem dla następnych 5 lub 7 dni (w zależności od tego, ile kilogramów chcesz schudnąć) będzie ogórki i jogurt.Owoce muszą być stosowane w ilości 1,5 kg dziennie, a jogurtem, przy czym zawartość tłuszczu powinna być niska, można pić z jedną i pół litra.To nie używać sól i inne przyprawy należy umieścić z umiarem.Również w ciągu dnia masz prawo do picia wodę mineralną bez gazu i słaba herbata.Nieskomplikowane menu należy podzielić na 6-8 posiłków, aby uniknąć ciągłego uczucia głodu.Jeśli w pierwszych dniach tej żywności są zbyt głodny, wolno jeść gotowane chude ryby - w zakresie 100 Należy pamiętać, że diety bardzo niskokaloryczne.Całkowita wartość energetyczna produktów jest około 700 kalorii, więc liczyć na ich siłę, aby nie zaostrzać choroby przewlekłe, osłabienie i omdlenia w pracy lub w domu.Być może jeść jogurt z ogórkiem dla utraty wagi, można narzekać na monotonię diety.Ale nie ma potrzeby do rozpaczy, ponieważ, po pierwsze, w opinii utraty wagi, można stracić 2-5 kg obiecane w tak krótkim okresie czasu - jest to bardzo dobra zachęta, plus, pokaż wyobraźnia i korzystania z naszych receptur, łatwo można gotować kilka potrawwłączone produkty.
Dieta "Kefir i ogórkiem": opinie cienkie i proste przepisy kulinarne, które pomogą Ci do dywersyfikacji diety
Więc jesteś zdecydowany pozbyć się dodatkowych kilogramów?Co więcej, ten sposób jedzenia, przeznaczone tylko przez 5-7 dni, pomoże Ci spróbować lub kupić ubrania kilka rozmiarów mniejsze.Oto, co można gotować, odnosząc się do obecności jedynie warzywa (ogórki), jogurt i przyprawy diety pozwolił.
ogórek sałatka z zielonych
dla niego trzeba parę świeżych ogórków i pół wiązkę bazylią, koperkiem lub natką pietruszki lub innych ziół do smaku.Drobno posiekać i wymieszać składniki razem, dodać trochę czarnego pieprzu, doprawić łyżką oliwy z oliwek, ale lepiej - mieszankę soku z cytryny i octem balsamicznym.Zgadzam się, dużo ładniejsze mieć sałatkę niż ogórka.
ogórki koktajlowe i jogurt
Składa się z 1-2 średnich ogórków, warzywa (można wziąć bazylia, pietruszka, koper) i 1 kubek jogurtu.Warzywa i zioła powinny być bardzo drobno cięte, a następnie dodać jogurt.Również jednorodne wszystkie składniki mogą być bita w mieszalniku.Ten koktajl jest doskonałe śniadanie dla ciebie.
Dieta "Kefir i ogórkiem", z których większość to opinie pozytywne, będzie można nie tylko do utraty dużej ilości kilogramów w krótkim czasie, ale także oczyścić organizm.Jeśli potrzebujesz, aby stracić 10 kg lub więcej, można jeść warzyw i nabiału dziennie, ogórek kefir przemiennego z konwencjonalnym diecie, ale raczej niskokaloryczne posiłki bez dużo tłuszczów i węglowodanów.Również ten sposób jedzenia dla tych, którzy chcą schudnąć szybko, na przykład, na wakacje lub w podróż do morza.Najważniejsze jest to, aby mieć silną wolę, a wtedy na pewno dostać nagrodę dość szczupłą sylwetkę.
