Co spowodowało zmianę ludzkości na lepsze, ewoluować, aby osiągnąć ambitne cele?Oczywiście, dążenie do ideału i doskonały.Jednak to pragnienie, lub jak to nazywa, perfekcjonizm nie zawsze jest korzystne dla ludzkiej psychiki.Jak określić dokładny moment, w którym pragnienie, aby świat i siebie staje się obsesyjne patologiczny doskonały pomysł?Powiedzmy sobie.
Perfekcjonizm: Co to jest?
dość łatwo odgadnąć pochodzenie tego słowa.Pochodzi z angielską (Rus. "Perfection").Naukowcy uważają, że zjawisko perfekcjonizm jest związany z czasów starożytnych.To jest, gdy ludzie nauczyli się radzić sobie z głodem i naturalnych elementów, aby stworzyć komfortowe miejsce do życia i dostępu do duchowa, wewnętrzna strona jego osobowości.Nie jest przypadkiem, w tym okresie istnieje wiele szkół myślenia.Jednak musimy być w stanie odróżnić pragnienie doskonałymi wynikami dyktowane przez naturalną motywację jego patologicznej postaci, która wyraża się w negacji niedoskonałości.Jako osobisty charakterystyczne perfekcjonizm wpływa pozytywnie na osobę w zakresie poprawy ich statusu społecznego, cech osobowych, karierę itp Przyczyny patologiczne formy stan neurotycznej, obsesja wyimaginowanego idealnego i doskonałego wyniku, które nie mogą być zrealizowane.Teraz myślę, że nie będzie się zastanawiać: "perfekcjonizmu - co to jest?" Ale jest jeszcze inny: "Jak określić, w jego obecności»
Znaki
Perfekcjonizm, których wartość rozważaliśmy powyżej, ma kilka?Cechy charakterystyczne:
- utworzenie niedostępnych lub nadmiernie wysokich standardów;
- wątpię ich własnej wiedzy, osiągnięć, umiejętności;
- sztywne mocowanie na niedociągnięcia i błędy;
- zwiększona wrażliwość na krytykę;
- poczucie winy za drobne błędy lub urojone;
- pragną w żaden sposób, aby spełnić oczekiwania innych, mimo wysokiej złożoności i braku możliwości wykonania zadania.
Jeśli znajdziesz się w co najmniej jednym z powyższych cech, masz perfekcjonizm.Co to jest i jakie są jego cechy, dowiedzieliśmy.Teraz powinniśmy zrozumieć, w tym samym czasie, jest to możliwe, aby pozbyć się go, gdy okazało się patologiczne.Zbycie
Trzy Zasady
Jeśli perfekcjonizm, którego definicja znajduje się w słownikach filozofii, stał się nerwica, obsesyjne pragnienie, trzeba skonsultować się z psychologiem.Pomoże to zwiększyć odporność na stres i wyeliminowania choroby.Ale są zasady, które mogą ułatwić fiksacji perfekcjonistą w wyniku:
1. Nie należy przyjmować krytyki
Oczywiste jest, że jeśli ktoś dołożył wszelkich starań, aby osiągnąć wynik, krytyka będzie wstyd dla niego.Nie bierz tego zbyt poważnie.Pamiętaj, każdy docenia otaczającą rzeczywistość przez pryzmat doświadczeń i zadowolić wszystkich po prostu nierealne.
2. obiektywnie ocenić wyniki
Jest to niezbędne w celu zmniejszenia współczynnika naprężeń.Na przykład, jeśli uczeń okrągłe wyróżnieniem nagle oblał test, jest mało prawdopodobne, aby zostać wydalony z instytutu dla niego.I na pewno nie byłoby hańbą.On po prostu musiał odzyskać materiał i wszystko.
3. Zachowaj spokój
W czasie, gdy nie jest to wyścig dla doskonałego wyniku, należy natychmiast przerwać, oderwane od sytuacji i wziąć kilka głębokich oddechów.Teraz dalej.
Więc mówiłem o zjawisku perfekcjonizmu: co to jest, jakie są znaki i zasady radzenia sobie z nim.Oczywiście w idealnym dążenie do wartości, ale tak długo, jak nie jest to szkodliwe dla zdrowia psychicznego.
