Przydatne właściwości jogurtu są znane od czasów starożytnych.Tak, napój ten poprawia przemianę materii, dlatego jest powszechnie stosowany w menu diety.Ponadto, to natychmiast zatrzymuje wzrost patogenów i obecne w tym samym czasie jest jednym z najbardziej uogólnione aktualne metody walki z zaparciami.Ta cecha pozwala pozbyć się nadmiaru centymetrów, a gdy dieta często organizm po prostu nie odbiera niezbędny materiał.Jednak z drugiej strony, że jogurt jest diuretykiem, dzięki czemu korpus pozbyć się nadmiaru płynu i uniemożliwić powstawanie niepożądanej obrzęków.
Jak schudnąć na kefir.Opcja 1
pierwsza opcja to tzw mono-diety w najczystszej postaci.Codziennie należy pić około dwóch litrów świeżego mlecznego napoju.Ważne jest, aby zauważyć, że napój powinien cukru jogurt.Aby uniknąć przemiany materii zalecane dzienne zapotrzebowanie podzielony na sześć dawek pośrednich, w regularnych odstępach czasu.Maksymalny czas trwania "władzy" nie powinien przekraczać trzech dni.W przeciwnym razie system "schudnąć kefir" nie działa, ale raczej awaria, po której zwrotu utraconej wagi.Dodatkowo, będzie towarzyszyć ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie, ponieważ organizm nie może wprowadzić wszystkie niezbędne mikroelementy i witaminy.W skrócie, harmonogram dostaw nadaje się tylko pacjenta płeć piękną.Z drugiej strony, czy można utrzymać się przez co najmniej trzy dni, wyniki będą mile zaskoczeni, jak w lustrze ucieszy tylko oko.
Jak schudnąć na kefir.Opcja 2
W tym przypadku potrzeba około 1,5 litrów mleka sfermentowanego dziennie i nie więcej niż jeden kilogram owoców niesłodzone (może to być zielone jabłka, owoce cytrusowe, kiwi, itp).Podobnie jak w pierwszym przykładzie wykonania, jogurt należy spożywać w małych porcjach, w regularnych odstępach czasu.W ostre uczucie głodu może być dodana do napoju owocowego, przygotować koktajle.Ważne jest, aby wiedzieć, że druga opcja nie powinna być stosowana w diecie owoców wysokokalorycznych (awokado, banany, winogrona).
Jak schudnąć na kefir.Opcja 3
Ten sposób jedzenia jest mniej restrykcyjne niż poprzednie.Dzień będzie musiała pić około 1,5-2 litrów napoju, ale w diecie może to chude mięso (cielęcina, wołowina, kurczak).Taka utrata wagi może być również rozszerzony do siedmiu dni.
Jak schudnąć na kefir.Korzyści z diety
- kilogramach wagi w krótkim czasie (około trzech kilogramów na tydzień).
- Nie jest oczyszczanie organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji.
- normalne stolce, przyspiesza przemianę materii.
- poprawia nerek poprzez wycofanie nadmiaru wody z ciała.
Wnioski
Więc w tym artykule zrobiliśmy najbardziej szczegółowy opis, jak schudnąć bez dodatkowego wysiłku z jogurtem.Recenzje powyższych proponowanych systemów zaopatrzenia w zgodzie ze wszystkimi zaleceniami powiedzieć o skuteczności metody.Na przykład, niektórzy ludzie udało się stracić jeden tydzień z rzędu pięciu kilogramów, ze stan dolegliwości nie były.Przed isprovovat obecnie na każdej diety, to lepiej skonsultować się z lekarzem.
