łagodny lęk czasami nawet przydatne - dzięki nim łatwiej zdecydować się na konkretne działania i rozpocząć w celu rozwiązania problemów.Ale jeśli lęki i obawy niepokojące, że nadszedł czas, aby szukać sposobów na jak przestać się martwić i zacząć żyć w pokoju.Nic nie zagrozi stabilności emocjonalnej i pozbawić cię motywacji, jeśli niekończące przerażające scenariusze dalszego rozwoju przestanie kręci w głowie przed każdym ważnym akcie.
Dlaczego jest tak trudno przestać się martwić i zacząć żyć?
Niepokojące myśli prowadzić do zaburzeń snu i nie dają, jak się zrelaksować, nawet gdy pozornie nic specjalnego w życiu się dzieje.Zgromadził zmęczenie, zaufanie jest mniejsze, więc lęk przeradza się w błędne koło - sił, by pokonać go zrobić, a oni spędzili te same niepokojące myśli.Aby poradzić sobie z tym, możesz użyć psychologa lub nawet książkę Dale Carnegie.Jej nazwa odzwierciedla istotę całego problemu.Książka "Jak przestałem się martwić i zacząć żyć" opowiada czytelnikom o tym, jak do walki myśli niespokojne i sposobów staje się pewną siebie osobą.Jeśli zdajesz sobie sprawę, że lęk jest przyczyną wielu problemów i wprowadza w życie jest nic szczególnie pozytywne, to pierwszy krok do sukcesu.
Jak przestałem się martwić i zacząć żyć: Sobór
Dowiedz się akceptować niejasne chwile swojego życia.Przewlekłe lęk prowadzi do tego, że ludzie nie mogą znieść wątpliwości lub niekontrolowanemu chwile, stara się myśleć o wszystkim, co stanie się dalej, do najdrobniejszego szczegółu.Konieczne jest, aby nauczyć się akceptować, że w przyszłości nie da się przewidzieć.Tym bardziej, myśląc o wszystkich negatywnych możliwości, nie wpływa na wynik zdarzeń i nie czuć się bezpiecznie.Więc nie koncentrują się na negatywnych scenariuszy, nauczyć się pozbyć niepotrzebnych niepokoju.
Jak przestałem się martwić i zacząć żyć: Druga rada
kolejnym krokiem do zachowania spokoju i zaufania jest możliwość, aby znaleźć właściwą drogę z ich niepokój.Określić czas, który będzie w stanie poddać się ich przyzwyczajenia i zmartwienia.W pozostałych godzinach dnia, spróbuj przełożyć niepokojące myśli, koncentrując się na pozytywnych pomysłów.Aby metoda zadziałała lepiej, zapisz swoje niespokojne myśli w specjalnym zeszycie.Być może w czasie, gdy użytkownik zdecyduje się dać się martwić, strach nie wydaje się tak wielka, a przekonasz się, jak bezużyteczne ciągłym strachu.
Jak przestałem się martwić i zacząć żyć: Trzecia Rada
Być może powodem do ciągłego niepokoju jest naprawdę twój pogląd na życie.Zwątpienia i skłonność do patrzenia na świat bardziej niebezpieczny, niż jest, powoduje osobę wierzyć, że brak - najbardziej prawdopodobny scenariusz.Mimo, że takie pomysły nie są oparte na rzeczywistości, ich moc jest na tyle wielki.Aby skorygować, twoja podświadomość będzie czasu.Ocenić każdą myśl jako konkretny fakt, hipotezy, że jest warto sprawdzić.Z biegiem czasu, zdasz sobie sprawę, że obawy są bezpodstawne, a ich pozbyć.
