Wraz z nadejściem długo wyczekiwanej lata potem, jesteśmy szczęśliwi, aby usunąć w szafie wszystkie zimowe ubrania i umieścić na szorty, koszulki i klapki.Weekend lub po prostu wypoczynek ważny czas rzeczy, biorąc topienie lub kostium kąpielowy i koce do leżenia, idziemy na plażę, aby leżeć na gorącym piasku, leniuchować, pływać, a także do naszej skóry miał ładne i gładkieKolor brązowy.Ale, niestety, zdarzają się przypadki, gdy, nie wiedząc o kilku ważnych zasad lub je ignoruje, mamy oparzenia i oparzenia słoneczne.Wyraża się to w skórze zaczerwienionej i bolesnych doznań.Istnieje już pytanie nie tylko o piękną opaleniznę, ale generalnie o nadchodzących wycieczki do plaży nie może być.A wszystko dlatego, że można się zastanawiać nie tylko, jak dobrze tan w słońcu, ale także, jak to zrobić dobrze.To jest podmiotem i przedmiotem tego artykułu.
W celu uniknięcia niepotrzebnych i czasem niebezpieczne skutki pobytu na plaży, to musi przestrzegać tylko kilka ważnych zaleceń na temat tego, jak dobrze tan w słońcu.Wtedy nie tylko miło spędzić czas na plaży, ale także stać się właścicielem ładny złoty kolor skóry.
powinna zaczynać się w celu ustalenia - czy można opalać się dokładnie to, co?Fakt, że istnieje kilka kategorii osób, które są w słońcu, delikatnie mówiąc, nie jest zalecane.Są to osoby z białej skóry, pigmentu, który jest odporny na słońce tan.Ponadto, te, które mają dużą liczbę moli na korpusie.Są to osoby z jakiejkolwiek choroby skóry, lub tych, którzy po prostu uczulony na słońce.
Jeśli należysz do jednej z powyższych kategorii, to lepiej zrezygnować z opalania na plaży i możliwość zabezpieczenia się przed narażeniem na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Jeśli jesteś jednym z tych, którzy opalać się na szkodliwych i przydatnych, następujących wskazówek dla Ciebie.
- najodpowiedniejszy czas opalania - okres od 8 do 11 rano i po 17 godz.W tym czasie najbardziej intensywne opaleniznę i słońce mniej niebezpieczne.Najbardziej "traumatyczne" czas na słońcu - na okres od 12 do 15 godz.W tym czasie, promienie słoneczne są coraz maksymalna swoją moc, a tam jest najwięcej oparzenia słoneczne.
- nie iść opalać na czczo lub po prostu jeść.Najlepiej jest odczekać około godziny po posiłku, a następnie udać się na plażę.Menu jest lepiej, aby to coś słonego i marchew, brzoskwinie, melony, morele - pokarmy zawierające karoten, korzystne dla agenta opalania.
- Podczas opalania pić dużo wody i powstrzymać się od picia alkoholu.
- w słońcu, zawsze nosić kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.Możesz również hipoalergiczny szminka szminka bezbarwna ich ostrzec opalaniu.
- na plaży jak najwięcej chodzić boso.
- bezwzględnie powstrzymać się od snu!W przeciwnym razie może poparzyć bardzo i dostać się do szpitala.
- Opalanie najlepiej, będąc w pobliżu źródła wody - jeziora, rzeki, morza.Jednak nie należy zapominać, że w pobliżu wody i wody wzrasta i prawdopodobieństwa skaz.
- pływać na pierwszy jest najlepszy, obejmujący ręcznik lub T-shirt pleców i ramion.
- Po kąpieli natychmiast wytrzyj ręcznikiem.
- Jest jeszcze jeden bardzo przydatny i przyjemny wersja jak dobry tan na słońcu na plaży po prostu pograć w siatkówkę, piłkę nożną lub jakiekolwiek inne gry akcji - będziesz zaskoczony, jak szybko Zagora!
- również ważne, aby wiedzieć, jak wiele można opalać się na słońcu w czasie opalania należy zwiększać stopniowo - od 10 minut do 2 godzin dziennie i nie więcej niż 20 minut w czasie, dzięki czemu przerwy w 30 minut.
- od czasu do czasu nawilżania skóry wodą.
- Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej i olej.
- Gdy dojdziesz do plaży, weź chłodny żel pod prysznic.
- Wychodząc z prysznicem, można posmarować ciało oliwką dla dzieci - jest doskonale nawilża i odżywia je z cennych substancji.
dodatek do przydatnych wskazówek, istnieje kilka istotne zastrzeżenia:
- Przed opalania, nie używać dezodorantu, Kolonia, woda toaletowa, balsam, itd.Te substancje zawierające alkohol odtłuścić skórę i wzmacniają wpływ promieniowania ultrafioletowego.
- Powstrzymaj się od używania kosmetyków.Po opalaniu w żadnym wypadku nie można używać peeling, jakW ten sposób można usunąć warstwę ochronną skóry.
to chyba podstawowe zasady piękne i równomierną opaleniznę.Pamiętaj, aby korzystać z tych zaleceń w praktyce.Po tym wszystkim, ważne jest, aby wiedzieć nie tylko, jak dobrze tan w słońcu, ale zrobić to mądrze.
Ciesz się wakacjami i piękną opaleniznę!
