Wszechobecne umysły dawna, naukowcy udowodnili istotność myśli, ale istnieje ogromna zdolność do kontrolowania umysłu i ciała?Na przykład, aby bez naruszania naturalnej harmonii, aby znaleźć kształt Twoich marzeń?Nawiasem mówiąc, ta technika jest znana od tysięcy lat temu!Ci z nas, którzy opuszczają wszechmocny potencjał śpi, może po prostu nie mają informacji, jak to zrobić.Skorzystaj z starożytnej wiedzy, uczyć się jak prowadzić medytację do odchudzania.
Przygotowanie
Być może, z czasem, będzie dowiedzieć się, jak przejść w stan medytacji w każdej chwili, gdy stosowne: prysznic rano, w transporcie w drodze do pracy lub relaksu na łonie natury.A dla początkujących do wstępnego szkolenia, tworzenie warunków niezbędnych do zrozumienia i poczuć nastrój.
- Nie ważne jak banalne, ale medytacja do odchudzania zaczyna się zdrowego stylu życia.Porzucić złe nawyki, jeśli je masz.
- Doskonale, jeśli na co dzień praktykować medytację na pół godziny.Jeżeli jest to trudne do wykonania, należy przestrzegać częstotliwości - w ciągu jednego dnia.
- Medytacja dla utraty wagi jest to wykonalne pod względem ciszy i spokoju.Zdefiniuj sobie miejsce.Jeśli jest to niemożliwe, aby całkowicie wycofać, poproś krewnych, nie przeszkadza ci na pół godziny, należy wyłączyć w tym samym czasie, telefon i innych przedmiotów, które mogą cię z równowagi.Przewietrzyć pomieszczenie.
- Nosić lekkie, wygodne ubranie.
- Medytacja dla utraty wagi powinny być przeprowadzane w okresie między posiłkami, masz pusty żołądek.
- Nie wykonywać czynności, jak mówią, z kijem, ale tylko z chęci i radości!
Medytacja Odchudzanie
Doskonałość ciała zależy od naszych myśli.Skieruj cudowną energię w dobrym kierunku.
- całkowicie zrelaksować.Połóż się na plecach, ręce wzdłuż ciała z pozycji otwartych dłoni w górę.Oczy lepiej pokrywę.Analizowanie stanu: obie ręce stały się ciężkie, potem nogi, ponieważ stał się cieplejszy, jak się zrelaksować mięśnie twarzy.
- Wyobraź sobie, że patrzysz w lustro i uśmiechnąć do refleksji, bo jesteś piękna i szczupła.Czy można wyobrazić sobie sytuację, w której - szczęśliwym posiadaczem idealnej figury.Zasadniczą przesłanką jest tutaj - szczerość emocji wywołanych przez sposób.Jeśli twoje myśli są przerywane negatywnych postaw, takich jak: "I prawdopodobnie nigdy nie stać się", "nie mogę", nie przerwać medytację.Wystarczy zobaczyć oko umysłu jest pusty, własną plażę, i jak pod słońcem ciała nadmiar tłuszczu topnieje potu i idzie w myjniach i kapie fali morskiej i nosi rozpuszczone niepotrzebnego ciężaru.
- Wzmocnienie upodobań coś zrobić konkretny krok w kierunku harmonii.Na przykład zaplanować wieczorny spacer lub zmniejszyć dawkę lub kolację kalorii.
- Otwórz oczy, rozciągnąć i wstawać!
Nie tylko te bezpłatne medytacji, dostępnej dla każdego, to naprawdę może zmienić Twoje życie na lepsze.
