Macierzyństwo - misja każdej kobiety.Ale niestety, jest ważnym faktem powoduje zmianę parametrów kobiecej.Pojawienie się dodatkowych kilogramów, "rozwalony" talii ugięcia brzuch - że rozważa kobieta po urodzeniu dziecka.Wszystko to przyciemnia jej życie, psuć nastroju, co niekorzystnie wpływa na wszystkich ludzi wokół niej.Ale nie panikuj, rozpacz, i gorączkowo szukać odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób pozbyć się z obwisłym brzuchem.Bardzo często te zmiany poporodowe same znikają na jakiś czas.Organizm potrzebuje odpocząć po porodzie oraz w celu dostosowania się do nowego systemu.
Świeże owoce i warzywa - jest przydatne i smaczne!
A co jeśli czas minął, a centymetrów, dodając w czasie ciąży nie ma?Co zrobić, jeśli wcześniej odporne brzuch pozostał ugięcia?Teraz jest zbliżyć się do kwestii, w jaki sposób pozbyć się obwisłym brzuchem i rozpocząć do podjęcia zdecydowanych działań, oczywiście, jeśli zakończeniu karmienia piersią.Tak, zasada numer jeden - wykluczenie z diety słodkich i produktów skrobiowych.Zamiast tego, należy zwiększyć spożycie świeżych owoców i warzyw.Informacje w nich zawarte przyspiesza trawienie włókien i oczyszczenia jelita toksyn, które mają pozytywny wpływ na metabolizm.Pamiętaj, że należy spożywać mniej kalorii niż wydać.Tylko w tym przypadku, waga zacznie spadać.
pić dużo
Zasada numer dwa - zużycie w ciągu dnia co najmniej 2 litry płynów.Woda jest integralną częścią wszystkich procesów komórkowych.Im szybciej twoje ciało będzie podział tłuszczów, tym szybciej będzie dodatkowy ciężar.
nie jeść w nocy - ważna zasada
Zasada numer trzy - bez obciążenia w nocy.Jest to bardzo ważne.Po wszystkim jedzenie, że będziesz używać podczas lunchu, będą realizowane w ciągu dnia w postaci energii.A jedzenie, które można podjąć w wieczór przed pójściem do łóżka, umieścić zbędnych centymetrów na biodrach, talii i brzucha.
Trening, trening i jeszcze raz trening!
Zasada numer cztery - regularne ćwiczenia fizyczne.Oni pomogą Ci szybko rozwiązać problem, jak "jak pozbyć się obwisłym brzuchem".Nie może być wszystko i biegać, i szkolenia na symulatorach i fitness oraz specjalne ćwiczenia do odpowiednich grup mięśniowych.Ćwiczenia pomagają spalić kalorie.Ponadto są one odpowiednie do ogólnego stanu zdrowia.Musisz poprawić swój nastrój, napływ żywotnością i lekkości rano zostaną dostarczone.Ale nie przesadzaj ćwiczenia.Po włączeniu zasilania obciążenia przyczyniają się w budowaniu masy mięśniowej.I to jest w twoim przypadku jest bardzo niepożądane.
okłady i maseczki - dobry ruch!Zasada numer
pięć - specjalne maski i okłady, aby przywrócić elastyczność skóry brzucha pomoże szybko usunąć ugięcia brzuch.Te gotowe maski można kupić w sklepach, ale można przygotować najbardziej w domu.Na przykład, bardzo skuteczne i czekolada Body Wrap z maską z wodorostów.Bardzo dobry efekt daje obszar zawijania błoną brzucha i talii po zastosowaniu preparatów antycellulitowych na bazie pieprzu i mięty.
chirurgia plastyczna
A co, jeśli przedmiotem diety i regularne ćwiczenia nie pozbyć ugięcia brzuch?Podczas ciąży skóra rozciąga się i traci elastyczność.Jak usunąć zwiotczenie skóry na brzuchu w tym przypadku?Niestety, musimy przyznać, że nie będzie jedyną metodą chirurgiczną.Ale dziś w klinice, aby zapewnić usługi plastikowych figurek są bardzo częste.Musimy znaleźć dobrego chirurga plastycznego, który pozwoli Ci zaoszczędzić od tego problemu.Być może wśród swoich przyjaciół lub znajomych, są tacy ludzie, którzy zwrócili się do takich ekspertów.Ich pozytywne odpowiedzi masz orient.
W każdym razie, nie rozpaczaj.W dzisiejszych czasach prawie wszystko jest możliwe.Spróbuj pracy w Maib!I wkrótce nie będziesz martwić się, jak pozbyć się obwisłym brzuchem.Musimy po prostu zrobić trochę wysiłku, aby spędzić czas, po którym twoja postać będzie ponownie precyzyjne i piękne.
