w naturze, to nie jest produktem, który może stać na równi z poziomem zawartości białka mięsa.Gdyby nie było fasola, u nas, nie może być jako wegetarianie.Spójrzmy na przydatnych cech fasoli, znaleźć nie ma przeciwwskazań do jego stosowania w żywności, jak również analizy subtelności gotowania.
Biała Fasola: skład
100 g produktu zawiera:
- 7 g białka.Włókna
- Grube może wywnioskować z żołądka szkodliwych i toksycznych substancji.Kwas foliowy zapobiega
- miażdżycy.Aminokwasy
- (lizyna, tyrozyny, argininy, tryptofanu).
- Wapń i magnez są przydatne do budowy mocnych kości i zębów.
Jeżeli szczegółowe omówienie tego produktu jako białej fasoli, korzyści i szkody z jego stosowania są niewystarczające.Istnieje wyraźna przewaga pozytywnych cech.Biała fasola zawartość białka jest wyższa niż w innych klasach produktów.Niektóre z tych aminokwasów, zwłaszcza argininę, może zmniejszyć zawartość cukru w organizmie.Jest to szczególnie przydatne w przypadku pacjentów cierpiących na cukrzycę.Produkty niskokaloryczne, 100 g fasoli zawiera tylko 102 kalorii.
Jak użyteczne fasoli?
ziarna fasoli, pomimo tego, że jest produktem spożywczym, posiada jedną ważną cechę.Jego włókna składnikiem jest w stanie zatrzymać się na chwilę w żołądku i zapewniają uczucie sytości.Białko roślinne jest pochłaniana przez 75%.Wartość ta jest większa niż z białka zwierzęcego.Korzyści ziaren ciała, skład aminokwasów i witamin Korzystne.Regularne jedzenie ten produkt, ludzi:
- poprawić ich odporność.
- poprawić odporność organizmu na różne choroby zakaźne.
- uzyskać właściwą przemianę materii regulacji.
- wzmacnia system nerwowy.
- zapomnieć procesy zapalne w wątrobie.
- nie ma problemów z przewodu pokarmowego.Spojrzenie
Przejdźmy się, jak działają na ludzkie ciało białej fasoli.Korzyści i szkody jego stosowania w żywności, co jest?Warto zauważyć, że lista pozytywnych cech produktu będzie dużo większa.Oprócz już wymienionych aspektów, zastosowanie ziaren pomaga normalizować funkcji układu moczowo-płciowego, ułatwi zawarcie kamieni nerkowych i zapobiega powstawaniu kamienia nazębnego.Oprócz tego cennego produktu ma właściwości leczące rany.Kolejne biała fasola szczególnie dobre na pomoc osobom cierpiącym na zaparcia. RegularneWydaje się, śpiewać ody białka roślinnego może być nieskończony.I nawet tradycyjna medycyna zwrócił uwagę na tego cennego produktu.Z fasoli, można się wyleczyć z różnych chorób, a także uzyskać ogólną poprawę.
Cechy żywności konserwowanej
Ludzie myślą, że jest to bardzo wygodne, aby kupić gotowe fasola w słoikach, dodać go do dania głównego, a także wykorzystania jako ozdoba.Kupując gotowy produkt, należy pamiętać, że białe Fasola ma wysoką zawartość soli i kwasu octowego.Aby poprawić jakość posiłków przed wypiciem płynu, dostępnego w banku, trzeba opróżnić i opłukać fasolę.Nadmierne spożycie żywności konserwowanej powodujące zwiększenie produkcji gazu.
Jak wybrać i przechowywania ziarna
więc doszliśmy do wniosku, że to produkt naturalny da nam o wiele więcej dobrego niż konserwy.Wybór ziaren w supermarkecie, szczególną uwagę należy zwrócić na jakość wyglądu produktu.Niedopuszczalne jest, aby na powierzchni miał ziarna gnić lub cząstki pleśni.Ten produkt jest już zepsute, nic dobrego nie będzie korzystać.Utrzymać zwykle suchej ciemnym miejscu, na przykład na półkę szafki kuchennej, umieszczonej w pojemniku szklanym, szczelnie zamknięta pokrywa z tworzywa sztucznego.
Nie ma innej opcji przechowywania, ale trzeba wcześniej gotować fasolę.Gotowane ziarna chłodzone i umieszczone w plastikowej torebce, a następnie wysyłane do przechowywania w lodówce.Wiele z gotowanych ziaren może być bezpośrednio nakładana na małe kawałki.
Prawidłowe przygotowanie produktu
znaczące szkody w organizmie jest w stanie przynieść fasolę tylko w postaci surowej, ponieważ zawiera oligosacharydy - jest to najlepszy "przyjaciele" wzdęcia i wzrost produkcji gazu.Również w surowca ma kilka substancji toksycznych.To nie jest straszne, jeśli wiesz, że przy odpowiedniej obróbki cieplnej wszystkie toksyny po prostu zniknąć.Tak więc, ujawniają pewne tajniki właściwego przygotowania owoców:
- przed gotowaniem fasoli powinny być namoczone w zimnej wodzie przez co najmniej 10 godzin.
- niektórych toksyn w lewo w zimnej wodzie, a reszta będzie odprowadzana bezpośrednio po pierwszej wrzenia.Potem znowu, zalać zimną wodą, natychmiast dodając 3 łyżki oleju roślinnego.
- Gotowanie odbywa się przez dłuższy czas, gdy duża ilość wody w niskiej temperaturze, bez mieszania, aby uniknąć pękania owoców.
- W żadnym przypadku, gdy gotowania fasoli nie trzeba dodawać soli.Przepisy i porady gotowania w jednym głosem powiedział, że sól niszczy wygląd żywności.Sól będzie dopiero po wyłączyć grzanie.
ten sposób biała fasola, korzyści i szkody, które są rozdzielne tylko najcieńszy krawędź kulinarnej mądrości, będzie odpowiednio przygotowana.
Jakie zastosowanie
mikroelement, który jest tak bogaty, to świetny produkt będzie lepiej wchłaniane w połączeniu z warzywami.Szczególnie dobre fasola "przyjaźni" z warzyw bogatych w witaminę C z estetycznego punktu widzenia, fasola wyglądał dobrze w sałatkach.Szczególnie piękne są uzyskiwane zimne przekąski, które biorące przepiękne białe i czerwona fasola.
sałatka przepis "ostre trochę"
Aby przygotować zabiorą:
- Boiled Beans - 300 g mięsa kraba
- - 100 g świeżych pomidorów
- - 2 szt.
- Pietruszka.
- majonez - 2 łyżki.łyżka.
- sól, mielony czarny pieprz.
- czosnek - 2-3 ząbki.
Tradycyjnie, aby nie tracić czasu na gotowanie, sałatki polecam zakup puszki fasoli.Przepisy z gotowanych ziaren prawie nigdy nie występuje.Spróbuj zimny przekąska z gotowanych ziaren, ponieważ smak potrawy będzie tylko poprawić.
mielenia mięsa kraba, przejdź do salaterki.Istnieje również umieścić ziarna i posiekane pomidory.Posiekanej natki pietruszki i czosnku, ściskanie.Przed wypełnić majonez i wymieszać wszystko, nie zapomnij dodać sól i pieprz.Ta sałatka jest dobra, aby służyć, posypać grzankami.
Poza pomidory fasola w sałatce dobrze współgra z ogórków (zarówno marynowane i świeże), sera i gotowanego kurczaka."Nie przyjazny" z ziemniakami.
smaku jakości ziarna
Jeśli wszystkie użyteczne produkty będzie tak smaczne, jak ziarna!Ludzie wraca do domu po ciężkim dniu pracy, produkowane w postaci potraw z fasoli doskonały obiad, jak również niewielkie wchłaniania w jelitach, co jest szczególnie ważne przed snem.Być może nie ma osoby, która będzie twardo przeciwko fasoli.
Jedyną rzeczą, która może oddzielić miłośników tego produktu, więc różne upodobania kulinarne na rzecz danego typu.Ktoś, kto lubi uzupełniać gulasz warzywny z strąki fasoli złamał w połowie szparagów.Biała fasola i szparagów w naczyniu ładnie uzupełniają się wzajemnie.Fasola czerwona fasola są zazwyczaj korzystne ze względu na jasne kolory, które wprowadzają w małym naczyniu estetyki.
Fasola biała: właściwości użytkowe i przeciwwskazania
korzystne właściwości mamy wiele do powiedzenia, kolej wspomnieć istniejące przeciwwskazania.Ziarna zawierają substancję puryny, a więc nie jest pożądane stosowanie starszych i osób cierpiących od dna.Lista chorób, które nakłada zakaz korzystania z fasoli, uzupełniają wrzód trawienny, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie nerek.
Zatem zbadano na pytanie, co z białej fasoli.Korzyści i szkody jej stosowania, jak zauważyliśmy, są niewystarczające, zdominowany przez pozytywnych cech produktu.Widzieliśmy, że fasola na stole niezastąpiona, o ile, oczywiście, gotować prawidłowo.
