Jak wielu ludzi na całym świecie, są chętni, aby wiedzieć, jak poprawić pamięć i uwagę, bo to jest tak ważne, aby zauważyć jak najwięcej, aby wiedzieć i pamiętać.Często te umiejętności nie tylko wpływa na codzienne życie, ale także w pracy.Pamięć i uwagę stale wykorzystywane przez człowieka, nawet we śnie, na poziomie podświadomości.Ale ludzie zaczynają dostrzegać tylko wtedy, gdy pamięć zaczyna się chwiać i nie.
Czym jest pamięć?Na pierwszy rzut oka, jest znane, proste i jasne jakości.Jednak nic proste tutaj.Naukowcy uważają, że pamięć jest jednym z najbardziej złożonych procesów psycho-fizjologicznych mózgu.Tylko dzięki niej człowiek pamięta, co to było, przechowuje informacje z przeszłości, obecnych sklepach.W ten sposób pamięć ma bezpośredni wpływ na przyszłość.I bardzo straszne choroby mają wpływ na to.Ludzie pozbawieni wszelkich rodzajów pamięci, nie pamiętam jego przeszłości lub teraźniejszości, nie są w stanie zapamiętać twarze ludzi na ulicach, a nawet własnej twarzy.Ale jeśli mózg nie jest fizycznie uszkodzony, pamięć może być przywrócony.Jednak, jeżeli osoba jest zdrowa, zawsze może dowiedzieć się, jak poprawa pamięci i uwagi do rozwoju, jak również poprawić niektóre niedociągnięcia.
Naukowcy twierdzą, że ludzki mózg ma więcej niż kilkanaście rodzajów pamięci, z których każda zajmuje się niektóre z jego zadań.Jeśli dana osoba jest zdrowa, ma którykolwiek z rodzajów pamięci w porządku, tylko jeden, używamy mniej, a inni - częściej.I tu są zależne tylko od wyników szkolenia, aby wyjaśnić, jak poprawić pamięć i uwagę.Wyniki mogą kibicować żadnej sceptykiem.Konieczne jest jedynie, pracowitość i chęć.Istnieje sporo ćwiczeń, tak aby każdy mógł dobrać najbardziej ciekawe i dostosowane do specyficznych celów i zadań.
Muszę powiedzieć, że po 25 latach, a pamięć i uwagę, aby rozwijać znacznie trudniejsze.Ale nic nie jest niemożliwe w tym.Jak ćwiczyć pamięć i uwagę?Przede wszystkim za pomocą ćwiczeń siłowych zapamiętać więcej danych w krótkim czasie.Jest to konieczne do pracy na ochronę.Jednak, jeżeli zapamiętana informacja znika z głowicy zbyt szybko, to jest konieczne zastosowanie do pracy w wzmacniania pamięci.Najbardziej podstawowe ćwiczenia jest taka: trzeba pamiętać szczegóły każdym razie, co wydarzyło się dawno temu, na przykład, spotkania z przyjaciółmi, wycieczkę lub chodzić do kina.Co to było, że wyglądał, jedli, nakazał, co mówili o.Takie działania nie tylko trenować pamięć długoterminową, ale również słuchowe, wizualne i pomysłowe.
Jak poprawić pamięć i uwagę, bez uciekania się do wspomnień?Bardzo proste.Musimy spojrzeć na niego, lub nowego miejsca, zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie obiekt w najmniejszych szczegółów, kolorów i odcieni.To doskonale działa na pamięci wzrokowej.W sprawie wzmocnienia swoich celów i psychicznych obrisovyvanie widziałem obrazki, zdjęcia, witryn sklepowych.To ćwiczenie można wykonać na ulicy, psychicznie, opisując tylko widziałem plakaty, lub innych obrazów.Pamięć słuchowa pomaga rozwijać czytania i opowieść głośnego czytania, uczenia się wiersze, opowiadania, poznawanie ludzi na odgłos kroków.
do przechowywania małych rzeczy wymagają wysiłku pamięć krótkotrwałą, który jest również przeszkoleni dość łatwo.Należy, na przykład, aby pamiętać, dziesięć mało rzeczy, które są, na przykład, w kasecie.Lub okno wystawowe.Albo na odpowiedniki tabeli.Rozwiązanie to jest gra nie znudzi.
Jak poprawić pamięć i uwagę, jeśli chcesz coś poraznoobraznee?Spróbuj uciec się do asocjacyjną myślenia.Umiejętność ta rozwija się bardzo łatwo, to chcą.Można na przykład wprowadzić własną kurtkę, pamiętam jej twarz do ostatniego szczegółu, pachnie jak skóra niedźwiedzia, rozpinać, zakasać rękawy.Wszystko to brzmi śmiesznie, ale wynik jest znacznie lepiej niż ludzie pamiętają liczby zespolone oraz inne podobne informacje.A co najważniejsze, wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane w sposób ciągły, to wynik nie potrwa długo.
