Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?Ta prosta formuła, za pomocą którego można określić stan ciała i jego stopień otyłości.Aby korzystać z tej formuły, konieczne jest, aby wiedzieć tylko dwa parametry ciała - swoją wagę w tej chwili i wzrostu.Aby ustalić, BMI ktoś może właścicielem, będzie to wymagało Miarki i łuski.Gdy wszystkie niezbędne będzie w magazynie, można rozpocząć obliczenia.Jak obliczyć wskaźnik masy ciała, prawda?Za dokładność obliczeń najlepiej jest użyć standardowego kalkulatora.Formuła
Body Mass Index:
BMI = masa ciała (kg) / wzrost do kwadratu (m).
Aby zrozumieć, jak obliczyć wskaźnik masy ciała, a najłatwiej, wystarczy rozważyć przykład.
Aby ustalić swoje BMI, trzeba tylko wymienić dane z wagi i wzrostu ustawień.
Załóżmy, że musimy zdefiniować BMI osobę, której wysokość wynosi 171 cm (1,71 m), waga - 84 kg.Pierwszym z nich jest określić wysokość do kwadratu (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Następnie podzielenie masy ciała na wynikowy wzrost kwadratu (84 / 2,92 = 28,76).Wynik będzie BMI.W tym przypadku uzyskano 28.76.
Jak obliczyć wskaźnik masy ciała, wiemy, ale musimy wiedzieć, a co to znaczy.Aby to zrobić, wystarczy tabelę, która przedstawia wyniki BMI i ich znaczeń.
Tabela BMI
| BMI (wynik) | Odczytywanie danych |
| & lt;16,5 | Wyrażone niedowagę |
| 18,51 - 24,99 | masy ciała w granicach normy |
| 25,01 - 30 | nadwagę lubStan przed otyłością |
| 30,01 - 35 | Otyłością (1 stopień), tabela |
kończy z BMI 35 powodu.Dalej, aby kontynuować to nie ma sensu, bo to oczywiste, że BMI po prostu nie mieści się w normie.Oznacza to, że nie jest konieczne, aby od razu właściwy i tracą na wadze.
Jak obliczyć wskaźnik masy ciała, w celu uzyskania wiarygodnych danych?BMI jest często dość dokładnie określić stan swojego ciała przed nadmiernym ciężarem i niewystarczające.Ale są przypadki, w których nie wystarczy, aby polegać na wynikach BMI, jak we wzorze nie przedstawiają dane dotyczące rozwoju fizycznego i konstytucji.Jeżeli dana osoba ma szerokie, ciężkie kości z dobrze rozwiniętą masę mięśniową, można uzyskać poprawne dane BMI trudne.To z nadwagą, i to tak, ponieważ wynik ten jest oparty na masę mięśni, zamiast tłuszczu.W tym przypadku, nie jest to niezbędne w celu ustalenia, jak sygnał do utraty wagi, gdyż prawdopodobnie nie ma sam otyłość.
Co jeśli wynik wykazuje nadwagę?Konieczne jest, aby schudnąć, im szybciej, tym lepiej dla organizmu.Po tym wszystkim, ze względu na to istnieje wiele chorób o różnym nasileniu.
BMI - prosta formuła, pokazujący problemy z nadwagą lub jej brak.Nie zaniedbuj tych danych.Jeśli masz problemy z nadwagą, muszą zostać uwzględnione, ponieważ, oprócz ciebie, nikt nie zdecyduje.Po pierwsze, konieczne jest dla Ciebie.Jedz, wykonywać ćwiczenia, a problem nadwagi nigdy Cię dotknąć.
