pytanie, jak schudnąć w ciągu 10 dni, z początku ciepłym sezonie na umysłach wielu dziewcząt.Wczoraj na ulicy było fajne, ale teraz znacznie cieplej, ale łatwo dostać się do swoich ulubionych jeansach nie dostać.Szalony pomysł przychodzi do głowy: konieczne jest, aby schudnąć za wszelką cenę i jak najszybciej, w ciągu dziesięciu dni!Jednak, ile kilogramów mogą zostać utracone przez okres czasu?
Istnieje spora liczba dziesięć diet, które obiecują szybkie rezultaty.Liczby są różne: na przykład, jeden dieta gwarantuje utratę pięciu, siedmiu innych, trzeci - nawet dziesięć kilogramów!Niestety, w większości przypadków, to super szybka utrata masy ciała - nie więcej niż utopią.Sama dieta może zupełnie inaczej obsługiwać od różnych osób.Ktoś, być może, być w stanie schudnąć siedem kilogramów i więcej, ale większość z efektem będzie znacznie skromniejsze.Utrata masy ciała w zależności od wielu czynników, a nie tylko przez kalorycznej, ale również na aktywność ruchową, wieku, wreszcie indywidualnych cech przemiany materii.Więc nie spieszyć się cieszyć, aby znaleźć jeden z obiektów odpowiedzi na swoje spalania pytanie, jak schudnąć w ciągu 10 dni - w przypadku, metoda ta może zawieść.
Poniżej jest wariant dziesięć dni diety.Jest odpowiedni dla osób zainteresowanych, jak schudnąć w ciągu 10 dni o 5 kg lub więcej, ponieważ pomaga stracić w tym okresie, zgodnie z opinii, do siedmiu kilogramów nadwagi.Pierwszy i drugi dzień dziesięć dni diety przeznaczone do "rozładunku" ciała i przygotować ją do diety restrykcyjnej.Nie ma w tych dniach nie tylko jabłka, bardzo słodkie, najlepiej zielone i napojów - wody mineralne i zielona herbata, co pozwoliło wieczorem dodać łyżeczkę miodu.Trzeci i czwarty dzień: śniadanie można jeść bez soli, płatki owsiane, gotowane w wodzie i wypić filiżankę kawy niesłodzone.Obiad: Trzeci dzień - 150 g ugotowanego mięsa, jeden pomidor.Dzień czwarty - "głodna": na obiad można zjeść dwa jabłka i kropli cytryny.Kolacja: w trzecim dniu opiera filiżanki gotowanego ryżu i herbaty z cytryną, w czwartym - tylko niewielką jabłko i pomarańczę.Menu
piąty dzień z tej diety jest prawdopodobnie najbardziej satysfakcjonujące i zróżnicowane.Na śniadanie, a opierając się sałatka z surowej marchwi, przyprawionego sokiem z cytryny, 150 g sera, szkła jogurt.Na obiad można zjeść pieczone ziemniaki i dwa dwa jajka i sałatki z pomidora i ogórka.Wreszcie, na kolację, jak i na trzeci dzień, umieścić gotowane ryż i herbatę z cytryną.
szósty dziesięciu dni diety - węglowodany, kolacja i śniadanie - płatki owsiane, a kolacja - ryż.Dieta Dnia Siódmego raczej skromne: na śniadanie, można tylko pić kawę, lunch - jeść zupę jarzynową, 150 gramów sera i jabłko, i na kolację - szklankę kefiru.Ósmy dzień: śniadanie - owsianka ponownie na obiad - znowu, bulion warzywny i jabłko, a zamiast sera - pomarańczowy.Na kolację można zjeść 150 g gotowanej ryby i pić herbatę z cytryną.
dziewiąty dzień zaczyna się jogurt: nic na śniadanie jeść niemożliwe.Na obiad, zjeść kawałek gotowanej ryby i prawo trzy jabłka na obiad - 150 g wołowiny i szklankę ryżu.Wreszcie, dziesiątego dnia: śniadanie - tylko jogurt (200 ml) na obiad - po prostu filiżanka herbaty z miodem, a na obiad - ryż, małe pomarańczowy i plasterki cytryny.
Ponieważ autorom tej diecie, to jest jedną z najbardziej skutecznych przykładów jak schudnąć 10 dni, po prostu poprzez zmianę diety.Ta dieta nazywa ich "Zdrowe jelita przez 10 dni" - powiedziała, choć nie tylko pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale również pomaga oczyścić organizm z toksyn.Jednakże, należy rozumieć: szybką utratą masy ciała w każdym przypadku obarczona kłopotów.Na przykład, z powodu gwałtownego ubytku masy można chylić skórę - w ten sposób, pomimo utraty dodatkowych kilogramów, Twój rysunek jest jeszcze daleka od ideału.Ponadto, wszelkie sztywne dieta - stres dla organizmu, więc pytanie, jak schudnąć w ciągu 10 dni, to lepiej nie pytać w ogóle.
Każdy, kto chce się spotkać wiosnę i lato w pełni przygotowany, powinien zrozumieć: rozpocząć przygotowania do sezonu letniego powinna być z góry.Naprawdę zdrowych zmysłach nie będzie zainteresowany, jak schudnąć 10 kg w ciągu 10 dni, bo takie szybką utratą masy ciała jest po prostu niebezpieczne.Według dietetyków, bezpieczne odchudzanie - strata nie więcej niż jeden kilogram tygodniowo.Jeszcze inne szybkie metody odchudzania nie może jedynie prowadzić do zaostrzenia przewlekłych chorób, ale również spowodować pojawienie się nowych chorób.
