chcesz zdobyć zaufanie do samych siebie?Tak, jest to doskonała jakość, umożliwiając pozytywny, ale realistyczne o sobie w każdej sytuacji.Co do zasady, nie jest dana człowiekowi od urodzenia i wychował drobiazgową pracę.Jednak warto zauważyć, że zaufanie nie pojawia się w magiczny sposób z dnia na dzień.Jeden pragnie trochę tego, trzeba ciężko pracować.Twoim celem - aby zrozumieć, że jesteś dobrym człowiekiem, godnym szacunku i miłości.
Jak zdobyć zaufanie w 12 krokach
- przyjąć, że jesteś niepewny.Zrozumieć przyczyny tego zjawiska: Co sprawia, że czujesz się nieswojo, nieśmiały, powoduje wstyd?To może być dla dzieci urazy psychiczne z nieostrożnego uwag rodziców, wyszydzają i przyjaciół.Cokolwiek to było sobie z tego sprawę, i patrzył beznamiętnie zbadać jego rzekomego braku, sprawia, że czujesz się gorszy od innych, zrozumieć jego niekonsekwencji i ... zapomnij o tym!
- omówić sytuację z rodziną lub przyjaciółmi.Jeśli możesz zmienić swoje wady - Zrób to natychmiast (kupić członkostwa siłowni, zapisz się na taniec, w porozumieniu z stylisty lub kosmetyczki, kursy języków obcych, i tak dalej D..).Jeśli nie - wziąć je za pewnik, podkreśla swoją osobowość.
- wybaczyć sobie.Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały.Są chwile, kiedy nawet silne i ludzi sukcesu, poczucia bezpieczeństwa, ale jest to tylko tymczasowe emocje.Traktuj swoje trafia z uśmiechem.
- Utwórz listę jego zalet - bo każdy z nas ma mocnych.Zidentyfikuj swoje talenty i starają się wyrazić przez nich swój wewnętrzny świat.Zwątpienia - nakłada się jako państwo ofiary.Przestać czuć się jak ofiara!Nie martw się, jeśli lista umiejętności było więcej niż skromne - zastanów się, co chcesz zrobić, i bezpiecznie zająć się tą sprawą, nawet jeśli wewnętrzny głos krzyczy w panice, że nie wyjdzie.Będzie, jak to zrobić!
- Pamiętaj słowa filozofa nie jest bogaty, którzy mają wiele, ale ten, kto chce trochę.To nie znaczy, że nie należy dążyć do najlepszych, a wręcz przeciwnie, ambicji - swoją korzyść.Jednak, być wdzięczni za to, co masz.Następnym razem, kiedy dogonić ataku użalania się nad sobą, pomyśleć o bezdomnych zwierząt, głodujących dzieci, osób nieuleczalnie chorych, sierot.Oni są naprawdę złe, i - po prostu szczęśliwy!
- Bądź pozytywny zawsze.Nawet w złym nastroju należy starać się promieniować optymizmem.Nie żal mi siebie i nie pozwolić innym zrobić.
- Nie bój się przyjmować komplementy.Kiedy mówisz, że wyglądają pięknie, nie jest tego warta, przewracając oczami, do wydania tyradę o worki pod oczami (które, nawiasem mówiąc, oprócz ciebie, nikt nie widzi) i tak dalej.Po prostu uśmiechnąć i powiedzieć "dziękuję".
- zawsze uśmiechnięty się w lustrze, nie należy szukać w nim wad, oraz oznaczyć własnej wartości.
- Zagraj pewną siebie osobą.Wyobraź sobie, że grasz z przyjaciółmi w fantów, a spadła zadanie spędzić dzień (lub godziny), w formie absolutnie przekonany osoby.Zobaczysz, wieczorem nie będziesz chciał się rozstać z tym obrazem.
- Bądź pryncypialny, zawsze i wszędzie.To spowoduje, że szacunek innych.
- miarę możliwości pomóc ludzie wokół ciebie: być zaangażowane w miłości, pomóc starszej pani z ciężką torbą, upadłego dziecka, bezdomnego szczeniaka.Pomagając innym, stajemy się lepsi, a poza tym, wiesz, co ludzie potrzebują i zrobić pozytywne emocje w ich życiu.
- Unikać perfekcjonizm - może to przeszkadzać w osiąganiu swoich celów.
Jak zdobyć zaufanie szybko
Psychologowie polecam do pracy, lub zapisać się na studia tańca.Fakt, że sport promuje syntezę hormonów szczęścia - endorfin z, rozwija koordynację, grację, pozytywny wpływ na rysunku.Kompleks wzmacnia poczucie własnej wartości.
Jak zdobyć zaufanie z pomocą szkolenia psychologiczne
Teraz jest wiele szkoleń dla wszystkich okazjach.Jesteśmy również zainteresowani szkolenia dla rozwoju osobistego, a nawet banalne pickup - uczą się efektywnie współpracować z innymi, aby zaakceptować siebie, jak jest i pozytywne spojrzenie na świat.
Jak zdobyć zaufanie w sobie, grając
popularna rolę i gry psychologiczne są również doskonałym trenerem do takich celów.Idealnie, być może, być spontaniczny teatr: uczy, aby pokazać swoje emocje, wyrazić siebie, zachowywać się w różnych, czasem zupełnie nieprzewidywalnych sytuacjach.Nawet dobrze znany z gry "Mafia" uczy, jak zdobyć zaufanie w sobie, bo, bo w ludzi, którzy próbują się nowych ról i nauczyć się być naturalne.
Jak zdobyć zaufanie: terapia szokowa
Jeśli - bardzo nieśmiałą osobą, stworzony specjalnie dla siebie stresującym siły sytuacyjne, aby stale być w centrum uwagi, do interakcji z obcymi.Wkrótce sytuacja będzie wam znane.
Zaufanie - nie jest zbiorem pewnych umiejętności, a stan umysłu, który jest w każdym z nas - wystarczy otworzyć go w siebie.
