naturalnym pragnieniem każdego człowieka, aby żyć długo i szczęśliwie we współczesnym świecie można opisać jednym słowem "wellness".Koncepcja ta przychodzi do nas z Ameryki lat 50., kiedy ludzie mają interes w jakości życia, do poczucia radości z posiadania zdrowego ciała i ducha.Wellness - to styl życia, który łączy w sobie prawidłowe odżywianie, zdrowie, wewnętrzną harmonię, psychicznego i aktywności fizycznej.
Prawidłowe odżywianie
Ile dietetycy, tak wiele opinii o tym, jak należy jeść codziennie, organizm był w dobrej formie.Ustalenie właściwego odżywiania na samopoczucie - neutralizować ilości niezbędnych witamin, minerałów i innych składników aktywnych w codziennej diety.
W rzeczywistości, trudno zrównoważyć śniadanie, obiad i kolacja, biorąc pod uwagę, że codzienne ludzkie zdrowie i długowieczność wymaga 13 witamin i minerałów, bez dodatkowych związków witaminowych.Dowiedz się dokładnie, jak wiele jest w ich produktach, często nie jest to możliwe, więc instytucji, takich jak centrum wellness, gotowych polecić biorąc kompleksów witaminowych.
kluby zdrowe odżywianie pomaga ludziom w celu zharmonizowania ich diety.To ważne, ponieważ brak jakiejkolwiek witaminy może prowadzić do nieodwracalnych skutkach.Na przykład, brak witaminy B3 wpływa wyłącznie ból głowy, zawroty głowy, ogólne osłabienie ciała.Dla osoby, która chce żyć w stylu wellness, referencje od tych, którzy już to robią, może stać się punktem odniesienia na początku.
ludzkie zdrowie
Dla wielu ludzi, pojęcie "zdrowia" oznacza "nie chorują."Ale to nie jest prawda.Zdrowie - fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia.Jeśli jeden aspekt nie jest w porządku, człowiek jest chory.
stylu życia wellness - jest regularne ćwiczenia, co najmniej na poziomie wykonywania rano.Ponadto, odprężyć, przestrzeganie higieny i noszenie naturalnych materiałów.
Duchowe (lub psychicznego) dobre samopoczucie - ważnym aspektem zdrowia.Nie może człowiek w stanie depresji prowadzić zdrowy tryb życia.Stres nie towarzyszy dobrobytu i długowieczności.Aby pomóc poradzić sobie bez leków i lekarzy może wellness studio, organizacja, która pomaga ludziom odnaleźć harmonię za pomocą jogi lub tańca lekcje.Dobrostan
społeczne - również ważną zasadą zdrowego stylu życia.O niskich dochodach lub biedni ludzie nie mogą sobie pozwolić, aby zapewnić pożywienie, które jest niezbędne dla zdrowia i długowieczności.
wewnętrzna harmonia i aktywność umysłowa
odnowy biologicznej - to relacja między człowiekiem a środowiskiem, harmonijnego postrzegania siebie dla innych.Mężczyzna, który wybrał życie nacisk na wellness, łatwo rozpoznać w tłumie.On jest zrelaksowany i spokojny, nawet w krytycznych sytuacjach nie traci głowę i podejmowania szybkich i trafnych decyzji.
Harmonizacja spokoju wewnętrznego i zewnętrznego osiąga zdolność do podejmowania wszystkich wydarzeń, zarówno dobre i złe, tak samo cicho.W harmonijny ludzkich działań są zgodne z jego przekonaniami moralnymi.
aktywność umysłowa - integralną częścią długowieczności i dobrego samopoczucia w stylu wellness.Aby uniknąć problemów związanych z wiekiem z chorobami mózgu, wymagane jest, aby dać stałą "doładowania" jego połączenia nerwowe.Aby to zrobić, rozwiązywać krzyżówki, uczyć się wiersze, uczyć się języków obcych i wiele więcej.
iść do takiego stylu życia, wystarczy zarejestrować się w centrum wellness i znaleźć ludzi podobnie myślących.Dla początkujących jest to szczególnie ważne, ponieważ stare przyzwyczajenia będzie pociągnąć do nieskładny i niezdrowego stanu.
Wellness Organizacja
najlepszym dowodem na to, że nie ma nic trudnego w przejściu do życia w stylu wellness - opinie o tych, dla których stało się normą.
Ludzie zawsze szukają ludzi o podobnych poglądach, a otwarcie klubów, ośrodków i studia zdrowego stylu życia - dowód.Organizacje te mogą nauczyć się zasad prawidłowego odżywiania, ćwiczeń i praktyk duchowych.
główna osoby, które wymagają, aby zmienić sposób życia - jest wprowadzenie zdrowych nawyków.Właśnie w tym najtrudniejszym czasie organizacje wellness pomóc zorientować nowej diety, ćwiczenia, niezbędną literaturę do przeglądu.
sport i odnowy biologicznej
Jednym z ważnych elementów wellness - fitness.Ten rodzaj aktywnego ćwiczenia - jednym z najbardziej popularnych wśród miłośników zdrowego stylu życia.
Głównym celem ćwiczeń - aby utrzymać ciało w dobrej formie fizycznej, dzięki czemu jest wytrzymały, silny, szybki.Jego początek jako trening fizyczny ten sport miała w armii amerykańskiej, gdy w szkoleniu bojowników zaczęły wkraczać ćwiczenia dla siły i wytrzymałości.
później system ćwiczeń dla każdego, kto chce, aby ciało szczupłe i silne rozwinięte.Nowoczesne kluby fitness każdy przybysz jest testowany, według którego jest przypisany indywidualny program oparty na jego sprawności fizycznej.
Na wniosek tych organizacji, sport dietetyk może opracować specjalną dietę dla utraty wagi lub uzyskania masy mięśniowej.
Centrum jest częścią koncepcji stylu życia wellness, choć każdy wybiera to, co sportu zrobi.Wysokie wskaźniki zapotrzebowania na kondycji jest, że możliwe jest indywidualne podejście.To może być klasą na siłowni, taniec, pływanie, wędrówki lub jazdy na rowerze.
regularne zajęcia fitness, szybko doprowadzić ciało w doskonałej formie fizycznej, pełen aktywności i siły.
Przemysł
wellnessstaje się zdrowy tryb życia branża wellness jest uważany za to lukratywny interes.Coraz więcej ludzi na świecie, chcących czuć się dobrze przez całe życie, więc nowych branż opracowane w branży.
Były firmy, które produkują kompleksy witaminowe, spalaczy tłuszczu, białko trzęsie.Przemysł kosmetyczny produkuje środki do odmładzania.Dostępne nowe symulatory, opracowała unikalny system szkolenia, pojawiają się nowe rodzaje gimnastyki.Kluby zdrowy tryb życia znaleźć swoich zwolenników na całym świecie.To sugeruje, że w wellness - przyszłość!
