znany psycholog Carl Jung mówił o depresji jako kobieta w czerni, zapukał do drzwi.Jeśli go pozbyć, to nigdy nie odejdzie, ale jeśli zaprosić do domu, siedzi przy stole i porozmawiać z nią, będziesz w stanie wydostać się z depresji.To prawda - do zrozumienia i pozbyć - wielu psychologów zaoferowania.Nie ma potrzeby, aby zaostrzyć depresję, aby ciągle myśleć o tym, rastravlivat swoich uczuciach.
wyjście z depresji - trudna droga, która zaczyna się od zrozumienia sytuacji.Musimy zrozumieć życie cykliczny, która jest porównywana z paski zebry.Jeśli dzisiaj jest źle, to jutro będzie lepiej.I aby to potwierdzić, pamiętaj incydentów z jego życia - i złe i dobre.
Kolejnym krokiem na tej drodze, która nazywa się z depresji, jest komunikacja, dodać do pozytywnych myśli.Mówić do tych, którzy są przyjemne dla Ciebie, który sprawia, że chcesz, aby cieszyć się życiem, pragnienie, aby przypomnieć ich sukces w każdej działalności.Byłoby miło, aby komunikować się z dziećmi, spowodować przyjemne emocje.Z pewnością znajdziesz przyjaciół i rodziny, którzy chcą Ci pomóc w trudnym momencie dla Ciebie.
Spróbuj zmienić scenerię, na wycieczkę gdzieś zdobyć nowe doświadczenie, które może być bardzo przyjemne.Na przykład, odpowiednie podróż do starożytnego miasta z niesamowitą architekturą, lub po prostu na wycieczkę do natury z bliskich lub przyjaciół, gdzie wszystko oddycha spokój i ciszę.Podziwiając piękno przyrody - silny lek dla spokoju ducha.
zmiana scenerii może być związane przede wszystkim ze zmianą ich tradycyjny sposób życia, który przypomina o swoim stanie.Wziąć urlop lub dzień wolny, to nie normalnie wykonywać, a nie jak zwykle.Odwiedź miejsca, które zawsze chcieliśmy odwiedzić, pójść do kina, przynajmniej w zoo.Poznaj zwierzęta w zoo - spotkanie z pogodnym dzieciństwie, gdy słowo "depresja" nie były jeszcze znane.Komunikowania się z nimi, nie tylko oderwany od jego stanu, zdajesz sobie sprawę, jak zróżnicowany świat, uświadomić sobie, że jesteś w nim tylko ziarnkiem piasku, na których nie jest konieczne, aby skupić swoją uwagę.Porównaj zachowanie zwierząt i swoje zachowanie.Czy pies mieszka w domu będzie zdenerwowany z powodu jakichś drobnych problemów?Nie, dobrze karmione i szczęśliwy, że pies jest po prostu grać i nie myśleć o tym, co jest możliwe i będzie się działo.
przenieść więcej, nic dziwnego, że mówią, że ruch - to życie.Rytm ćwiczenia - to budzi entuzjazm i pozytywne nastawienie.Byłoby dobrze, aby uprawiać sport lub ćwiczyć.Weź go i po prostu skoczył.Wyobraź sobie małpę, śmieszne i zabawne, umieścić swoje ręce i skakać na miejscu.Wierz mi, nastrój tego wzrostu.A jeśli dodać do tego jakikolwiek krzyk, i krzyczeć, wszystko, co chcesz, nastrój poprawia.
A kiedy będzie gotowa do odbioru uśmiech, to problem jest nazywany "usunięcie depresja" jest zmniejszona tak bardzo, że już o tym zapomniał.
Najważniejsze jest to, że z depresją nie został obciążony smutne pesymistyczne myśli, problemy z myśleniem swoich niepowodzeń.Należy pamiętać, że na drodze do wielkiego sukcesu jest zawsze czeka na małych niepowodzeń.Lepiej jest nie zauważyć, albo jeszcze lepiej do pokonania, zbierając siły woli i hartu ducha.
wyjście z depresji - to swoje niezależne działania.Nikt nie może pomóc Ci jak możesz pomóc sobie.Nie należy polegać na interwencji lekarzy, w którym to przypadku są bezsilni proponowane środki zaradcze tylko pogorszyć sytuację, nie będzie w stanie znormalizować swój stan.Doceniam każdą chwilę swojego życia i nie zatruwać sobie to sam.Żyją na dzisiaj, nie zwlekaj ważnych rzeczy na jutro, pamiętaj, że możesz powiedzieć dobre słowo i teraz pomoże utrzymać uśmiech z bliskich stosunków.
Pomóż sobie.
