Wszyscy, ten czy inny sposób, wykorzystuje wewnętrzny dialog, ponieważ uznaje się za integralną część naszej tożsamości.Najbardziej prosty przykład: jeśli zdecydujesz, że wprowadzone, założyć buty lub kupić.Jesteś w tej chwili, jak gdyby rada dla siebie, doprowadzić argumenty "za" i "przeciw" tej czy innej decyzji.Jest to środek komunikacji wewnętrznej pomaga nam pełniej odtworzyć istniejący obraz świata, na przykład, analizując czyjeś działania, decyzje, że w ten sposób, aby wnioski dla siebie, znajdziemy oczekiwanego rozwiązania sytuacji i tak dalej.
Gdy zaczniesz myśleć o tym, można zauważyć, że większość dnia robi to, co myślisz i obliczyć prawidłowe zachowanie swoich przyjaciół i znajomych, krewnych i innych ludzi wokół ciebie.Że jest to problem wielu osób zbyt wiele, myślą, że z drugiej strony, w ten sposób nie jest w stanie się zrelaksować i żyć własnym życiem.
Następnie pojawia się pytanie, jak zatrzymać wewnętrzny dialog w celu pozbycia się stałym obciążeniem emocjonalnym?Przede wszystkim trzeba zrozumieć sens tej lekcji: warto pomyśleć o tym, co działo się i to, co nie może być zmienione?Być może należy po prostu wziąć to jak to jest?W tym przypadku, najbardziej skutecznym sposobem na powstrzymanie dialogu wewnętrznego jest sposób uwaga analizie potencjalnych konsekwencji, w wyniku problemów.
ten sposób dialog wewnętrzny - jest to proces aktywności umysłowej, przez które można analizować otrzymane informacje i zbudować sieć połączeń logicznych.Jest to także sposób, aby dostosować się do ludzkiego społeczeństwa, ponieważ z pomocą analizy, zaczynasz zdawać sobie sprawę, jakie błędy popełnił, i będzie w inny sposób zachować się w podobnej sytuacji.Na przykład, złamał samochód mojego taty.Po tej akcji, można zacząć myśleć o tym, czy warto porozmawiać z ojcem, czy nie.Jeśli powiesz, będzie przysięgać.Jeśli milczeć, problemy mogą pojawić się znacznie więcej.Ale sytuacja nie jest poprawione, bo trzeba powiedzieć tak.Jest to wewnętrzny dialog, ale został zbudowany bardziej niedokładne.Lepiej w tym przypadku analiza możliwości wyjścia z sytuacji, które już miały miejsce, i szukać sposobów rozwiązania tych, które mogłyby zmniejszyć liczbę negatywnych konsekwencji.
jednak pamiętać, że zatrzymanie wewnętrznego dialogu jest ważne, ponieważ w przeciwnym razie istnieje wiele negatywnych reakcji, na przykład:
1. Stężenie dyspersji.Myśląc nieustannie o czymś, nie można skupić się na konkretnym przypadku zadanie lub zadania.Myśląc o jakiejś sytuacji stale pojawiają się w twojej głowie, przez co trudno jest myśleć i robić inne prace.
2. Rozwój niskiej samooceny i kompleksów.Dialogu wewnętrznego jest występowanie takiej sytuacji, często nastolatków.Cóż, na przykład, "on nie chce komunikować się ze mnie, bo jestem brzydka", "nie mam nikogo, aby zwrócić uwagę, bo w okularach człowieka" i tak dalej.Zacząć prowadzić kilka argumentów na rzecz jej wyników, opracowanie zestawu kompleksów, które często utrzymują się przez całe życie.
3. Stała wewnętrzny niepokój, bezsenność.Jak myślisz o problemach czasie rozwiązać sytuacje, które już wystąpiły i nie mogą mieć innego rozwiązania, jak można uspokoić i czujesz się zrelaksowany?Stan ten może prowadzić do wielu poważniejszych zaburzeń psychicznych, które można wyeliminować tylko z porad medycznych.
Dlatego tak ważne jest, w czasie zatrzymania wewnętrznego dialogu.Jednak, oprócz negatywnych cech tego rodzaju dialog jest również ogólnie pozytywne: motywacja, samowiedza, sukces w życiu i biznesie, jak również pozytywna energia.
