Według psychologów, głównym powodem wielu problemów współczesnego człowieka może okazać się niska samoocena.Miejmy statystyki śladowe.Okazuje się, że 80% ludności świata nie spełnia ich statusu zawodowego lub pozycję w społeczeństwie.W jaki sposób?Tak, dużo co!Na przykład niemożność dostać dobrą pracę i mając do czynienia z unloved i nudne zajęcie, ktoś nieustannie do czynienia z problemami rodzinnymi, inni cierpią z powodu samotności lub zdolnościach niespełnionych.Nieśmiały człowiek jest trudno znaleźć wspólny język z innymi, i zwykle jest narażony na różnego rodzaju fobie.
Co robić?Wszyscy eksperci jednogłośnie powtarzam, że jeśli jesteś zdeterminowany, aby być zdrowym i szczęśliwym, nie masz wyboru, ale do czynienia z zwątpienia.
W tym artykule chciałbym ujawnić istotę problemu, wskaż do źródeł jego pochodzenia, a także dać kilka wskazówek, jak stać się bardziej pewni siebie, bardziej zdecydowany, a więc szczęśliwsi.
niska samoocena.Definicja
Każdy z nas, a wyjątki tu być, jak sądzę, nie może, nie ma tak zwany obraz własnego "ja", które po prostu mogą być traktowane jako środek osoby.Co to jest?Chciałbym powiedzieć, że przede wszystkim z doskonałej reprezentacji siebie i tej samoświadomości, co do zasady, bardzo pilnie strzeżone od jakiejkolwiek krytyki.
na sercu, każdy z nas jest przekonana, w swojej doskonałości, znaczenie i oryginalności.Dlaczego tak jest?Tak, bo ludzie po prostu nie może żyć, gdybym był absolutnie pewny swojej bezwartościowości i bezużyteczności.Oznacza to, że każdy z nas początkowo charakter ma pewien bagaż talentu i zaufania do przezwyciężenia trudności.Ale faktem jest, że na co dzień znajduje się wiele okoliczności, które w jakiś sposób podważają naszą wiarę we własne możliwości, i że jest to wynikiem tego i rozwijać takie negatywne uczucia, jak poczucie niepewności, poczucie winy, lęk i pełne niezadowolenia jest wynik.Jest niska samoocena, agresja, drażliwość i osłabienie.
Jak pojawia się w tym przypadku, zwykłego człowieka?Czy wiesz?Mogę pomóc.Zaczyna się zrzucić winę na innych, a sam coraz głębiej wycofania, co tylko pogarsza sytuację.Rodzaje
z siebie
W ogóle, psychologowie uważają, że istnieją trzy rodzaje oceny samego:
- niskiej samooceny;
- odpowiednie;
- wzrosła.
bez wątpienia najlepszy samoocena należy uznać naturalny i stosowność zachowania.Przyjrzyjmy się, jak ludzie będą zachowywać się z innym poczuciem własnej wartości.Weźmy na przykład matka z małym dzieckiem.
Dzieci są dzieci.Ruchome dzieciak biegał po podwórku, kilka razy spadł zabrudzonych kolana i dłonie, buty, oczywiście, nie są bardzo czyste.Mama z niską samooceną będzie wstyd dziecka i starają się uciec do domu jeden z sąsiadów zauważył "wyczynów" swojego potomstwa.
Mama z odpowiedniego poczucia własnej wartości jest zawsze gotowy do tego rodzaju przygody, więc w kieszeni są mokre lub chusteczkę.Chłopak nawet nie zauważył, jak nagle skręcić Neat.
Cóż, rodzic z wysoką samooceną będzie starał się przekształcić w rodzaju niechlujstwo feat, oznakowanie nad innymi mumiami, że jej dziecko - najbardziej uzdolnionych (szybko, śmiały, odważny) i brudne ubrania - to tylko kolejny dowód jej niewinności.
niska samoocena: jak walczyć
natychmiast chciał ostrzec, że szybki i bardziej bezpośrednie wyniki nie powinny liczyć.Proces ten może zająć dużo czasu.Dlaczego tak jest?Myślę, że dlatego, że człowiek musi zmienić swój sposób myślenia i własne postrzeganie siebie, a to nie może się zdarzyć w ciągu nocy.
Tak więc, niskie poczucie własnej wartości - to problem, który, w razie potrzeby, może obsługiwać jeden, co musisz zrobić, to po prostu spróbować, aby trzymać się następujących wskazówek:
- Nigdy nie porównuj się z innymi.Ty - to ty!Zapamiętaj raz na zawsze.Tak, może coś z tego, co jest ważne w swoich kumpli, brakuje, ale w coś wierzyć i zazdroszczę ci.
- Nie karcić siebie i za wszelką cenę uniknąć komentarzy mających na celu autoironią.
- Na komplementy powinny być rozpoczęte, a nie próbując ich obalić.
- Otocz się pozytywnych ludzi.
- Myśl i zrobić listę osobistych dokonań i pozytywnych cech osobowych.Gwarantują one, że jesteś!
- więcej dawać niż brać.
- zrobić tylko tyle.
- Żyją własnym życiem.
