Z pewnością wiele osób uważa, że ulubiona czekolada lub słodki pomaga radzić sobie ze złym nastroju i depresji.Majątek słodycze nie zatrzymują, aby uzyskać perspektywy nienawidził dodatkowy ciężar, nie boi się cukrzycy i zepsutych zębów.
Od dzieciństwa, moja mama nie pozwoliła jej dzieci mają mnóstwo słodkich ciast i słodyczy, troska o zdrowie dziecka.Nadmierna konsumpcja czekolady i innych słodyczy może spowodować wysypki na skórze dziecka i rozwoju próchnicy.Jednak mało przydatne w czynnej absorpcji ciastek, czekolady i starsze.Słodycze wśród nas wiele.Tak wielu ludzi, zwłaszcza kobiety, są często pyta: "Jak słodko odmówić?"
Ci, którzy kochają słodycze same czasem przeraża ich nieodpartą ochotę na pyszne słodycze i ciasta, ale po prostu nie mogę nic zrobić.Specjalnie z tej "miłości" poniesionej przez mężczyzn, którzy wiedzą, jak szybko wykorzystanie słodkie odzwierciedlenie w talii i na biodrach, zwiększenie objętości i wagi na rysunku.Większość z nich "smakoszy" bardziej skłonni zapłacić, żeby dowiedzieć się, jak zrezygnować słodycze.
Więc, po pierwsze, zacząć dzień z właściwego śniadania.Oznacza to, że rano posiłek powinien zawierać część włókien, białka i węglowodany złożone.Zwykle śniadanie chleba i masła, lub zbóż nie nadaje, to jest proste węglowodany.Doskonałym rozwiązaniem byłoby kaszka pełnoziarnista, gotowane w mleku, puree lub jajkiem.
obecnie bardzo ważny dla dni w celu zapobiegania występowaniu głodu, to regularnie jedzenia.Więc można kontrolować poziom cukru we krwi.Do jedzenia, można jeść jogurt z brzoskwinią, krakersy z serem o niskiej zawartości tłuszczu, jabłko.
Oczywiście w pewnym momencie nie da się całkowicie wyeliminować swoje ulubione gadżety z jego życia.Potem, jak zrezygnować słodycze?Pomóż sobie i nie kusić, usunąć z pola widzenia wszystko, co przypomina o ulubionej leczeniu.Nie w torebce lub na stole lub w misce nie powinny leżeć ulubione czekoladki talk
Miejmy o tym, co napędza cię w tym słodkim "grzechu".Psychologowie twierdzą, że często starają się "wykorzystać" sytuacji życiowej ulubioną czekoladę.
Na przykład, wiele ciasto rozkoszować się, gdy ich życie osobiste nie są zadowoleni z relacji z partnerem, czekolady chcą ci, którzy nie mają seks, i ciasta uzależnionych ludzi mających problemy w pracy.Ważne jest, aby zrozumieć, że pochłania słodycze, nie można wybrać bieżącą sytuację w życiu, więc trzeba szukać innych sposobów rozwiązania problemów.
wielu smakoszy po prostu przekonany, że mają one prawdziwe uzależnienie od słodyczy, takich jak kawa czy palenia.Ale jakiś związek "traktowany".Pierwszym krokiem jest siła woli.Dla kobiet, wielka zachęta jest ich postać, dlaczego niektórzy psychologowie zaleca się rozebrać i stanąć przed lustrem iz najwyższą dokładnością ocenić każdy zakręt na organizm.Następnym razem, zanim zajmiesz smaczne i pachnące bułeczki z dżemem, wiele pomyśleć dwa razy, co to oznacza dla ich sztuki, i ogranicza się tylko do słodkiej herbaty.Przy okazji, lepiej pić herbaty ziołowe, plus mają doskonały smak i łatwe do picia, nawet bez cukru.
Jednak kategoryczna odmowa ze słodkich rzadko ktoś daje wynik pozytywny.Prędzej czy później, człowiek tak ukochana zgromadzone chęć jedzenia słodyczy, które osiągnęły swoje gadżety, jedzą znacznie więcej niż "trochę".W tym przypadku można sobie pozwolić zjeść obiad z kawa herbata gorzkiej czekolady, ale z zastrzeżeniem, że nie ma wieczorem lub rano w diecie nie jest coś słodkiego.
Przed obwiniaj się za jego wielkiej miłości do czekolady i słodyczy, nadal powinien skonsultować się z lekarzem, ponieważ często ochotę na słodycze można porozmawiać o problemach w organizmie: zaburzeń przemiany materii, niską hemoglobinę, problemów hormonalnych, itd.Cóż, jeśli to wszystko jest w porządku ze zdrowiem, jest mały, teraz wiesz jak dać się słodkie!
