o różnych właściwości lecznicze ludzi cytryny wiedzieć, dawno temu.Ale fakt, że owoce są ważnym elementem utraty wagi, nie każdy wie.I dopiero niedawno produkt wyodrębniono przez specjalistów od żywienia w kategorii produktów, które przyczyniają się do utraty wagi.
cytryna dieta doskonale łagodzi ludzki organizm z toksyn i zanieczyszczeń, a raczej NIE dietę, a mianowicie cytryny dla utraty wagi, bo to jest po prostu wyjątkowa owoce!Jest naturalnym źródłem kwasu cytrynowego, który pomaga w trawieniu ciężkostrawnych posiłków żołądka, rozbić szkodliwych tłuszczów w organizmie i eliminuje uczucie głodu na długo.Na koniec, kwas cytrynowy pomaga zwiększyć wydzielanie soku żołądkowego, a to wpływa na szybkie i całkowite trawienie.Pomaga również pochłaniają wszystko, czego potrzebujesz, aby spalić tłuszcz szybciej.Wraz z cytryny do organizmu w dużych ilościach, a także otrzymuje witaminę C, tak niezbędne w czasach ostrego niedoboru witamin (zimą, w czasie choroby, w pewnych diet).
porozmawiać o jak cytryny może być używany do utraty wagi.
1. Utrata masy ciała wodą z sok z cytryny
najbardziej uderzające - że z tej diety, jedzenie cytryny do utraty wagi, nie muszą rezygnować ze swoich ulubionych dań, no chyba, że tylko na najbardziej szkodliwe z nich, ponieważ głównymZasada diety - nie ograniczając się ciało z żywnością (po posiłku w organizmie nie tylko otrzymuje dodatkowe kg i szkodliwych kalorii ale witaminy i minerały) i proste dodanie wody i soku cytrynowego do konsumpcji żywności.
Co to jest dieta?Dzienna dieta powinna być dodana do szklanki wody z sokiem z 1 cytryny th.Dlatego pierwszy dzień diety należy dodać 1 szklankę soku, drugi - 2 szklanki, ale z soku z dwóch cytryn, etc.
Ważne jest, aby pić sok vodichku rano przed posiłkiem, jest to, co pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji dla niego, ale jeśli nie możesz pić odpowiednią ilość (na przykład, 5 szklanki na dzień 5)Nie trzeba zmusić się, pić tyle, ile można, to możesz pić resztę w ciągu dnia.
świadomość, że woda jest lepsza do ogrzania do temperatury pokojowej, bo zimno spowalnia proces trawienia.Po dokonaniu drinka trzeba myć zęby lub przynajmniej przepłukać usta, tak aby nie uszkodzić szkliwo zębów, jakby do czynienia z cytryny, ale nadal kwasu.
siódmy dzień diety, pożądane jest, aby umówić się na dzień na czczo, czylibez jedzenia, tylko sok z cytryny 3 z 3 litrów wody (z łyżeczką miodu).Picia należy w ciągu dnia.
Ósmego dnia zaczyna odwrotnej kolejności dieta, t. E. zmniejszenie objętości płynu z w 6 filiżanek wody z sokiem z cytryny do 1 szklanki.Czternastego dnia (ostatni) trzeba powtarzać siódmy dzień diety.
Po takiej diety stosować się do zaleceń - nie trzeba trzeć na jedzenie.Następujące 2 dni po diecie powinny jeść z umiarem, jeść płatki owsiane w rano jest lepiej, i należy starać się nie jeść po 6-ej wieczorem, jako okres diety żołądku nieco zmniejszona objętość.
najlepiej skonsultować przed rozpoczęciem diety z lekarzem.
Z tej diety na wymianę substancji, a to jest bardzo ważne dla utraty wagi.
2. herbata z cytryną do odchudzania
Z wszyscy eksperci zalecają diety dużo płynów do picia, jest bardzo przydatne w tym przypadku zielonej herbaty.Dodaj cytrynę - poprawi smak i wzmocnić efekt.Poza tym okazało się, że cytrynowy wielokrotnie zwiększa użyteczność herbata do której jest on stosowany, w szczególności zwiększa efekt przeciwutleniacze i katechiny występujące w herbacie.
Cytryny dieta jest lepiej użyć zielonej herbaty bez cukru.Możesz dodać łyżkę miodu.Ta kombinacja pozwala komórkom degradacji jelit, co zwiększa jego wydajność.Po pić herbatę, trzeba jeść cytryny, lepszą skórę, ponieważzawiera wiele cennych substancji.
Do codziennego picia herbaty z cytryny będzie w formie, jak również stymulują układ trawienny, procesów metabolicznych.
Tylko nie myśl, że stosowanie tylko jednego z herbaty z cytryną jest, aby rozwiązać wszystkie problemy.Popijając je ciasta i ciastka lub siedząc na kanapie, nikt dodatkowy ciężar utracone.Dlatego ta herbata może być dodatkowym narzędziem do utraty wagi, który jest tylko w połączeniu z ćwiczeń i prawidłowego odżywiania doprowadzi ciało w formie, której od dawna marzył.
waga 3. Przegrana z pomocą olejków eterycznych z cytryny
ponad tysiąc znanych ludzkości moc aromaterapii uzdrawia.Dzisiaj, aromaterapia przeżywa odrodzenie.Frekwencji nabywać więcej odchudzanie olejki eteryczne.Jedną z ich skutkami - normalizacji metabolizmu w organizmie, oraz osłabienie czucia głodu.Właśnie taki efekt, i ma zapach cytryny oleje.Zapach, oczywiście, nie może być w pełni zaspokoić głód, ale nasycenie występuje znacznie szybciej, jeśli wdychany przed posiłkami kilka minut aromat cytrusowy doskonałym olejku z cytryny.
jeszcze większy efekt występuje w przypadku olejów zapachowych alternatywnymi: cytryna, anyż, cytryna, rozmaryn;cytryny, jabłka i inne. Ważne jest, aby pamiętać, że wdychanie olejków eterycznych jest niezbędne w celu zmniejszenia apetytu i nie zastępuje regularnego posiłku smaku.
4. Odchudzanie przy pomocy cytryny i rumianku
wykorzystanie wywaru z rumianku z cytryną powoduje jelit do normy, ma żółciopędny i przeczyszczające działanie, w związku z tym, dzięki toksyn, toksyny, normalizuje przemianę materii,i wzbogacony witaminą C pomaga organizmowi utrzymać i przywrócić metabolizm.Ten bulion może być stosowany w połączeniu z innymi diecie.Bulion należy podjąć przed posiłkami trzy razy dziennie ½ szklanki.Aby przygotować łyżeczka rumianku zalać 2-3 plasterki cytryny filiżanką wrzącej wody w godzinach wieczornych, zawinięta w rano i pozostawić do zaparzenia, następnie odcedzić i jest przyjmowany doustnie.
Dobroczynne właściwości cytryny do odchudzania można mówić wiele, ale jeśli naprawdę chcesz schudnąć i utrzymać ten wynik przez dłuższy czas, konieczne jest ponadto, aby jeść i wykonywać.
Bądź cierpliwość i wytrwałość, trzeba wszystko się uda!
