Określ, co jest hipnoza, dość trudne.Istnieje wiele różnych wyjaśnień tego zjawiska.Jednakże, ze względu na fakt, że mechanizm oddziaływania na organizm ludzki, ponieważ nie w pełni zdefiniowany, każdy opis jest bezpośrednią funkcją indywidualnego zrozumienia tej choroby.Definicja hipnozy może być: jest to specyficzny stan świadomości człowieka, w którym różne pomysły inspirowane go produkować znacznie większy wpływ niż w normalnej sytuacji.Pod wpływem siły skupia hipnotycznego w bardzo wąskim zakresie.Lecz na tym samym poziomie czułości jest wysoka.W związku z tym, że inspiruje myśli są przesyłane bezpośrednio do sfery podświadomości.Proces ten może powodować emocjonalne i psychiczne, jak i fizyczne i chemiczne zmiany stanu.Badania, które zostały przeprowadzone za pomocą hipnozy, sprawdzoną zdolność do zarządzania tych funkcji ludzkiego ciała, które nie reagują na świadomości.
Jednak nie zawsze można spotkać osobę, która posiada zdolności hipnotyczne.I nie każdy może być zaufany.W takiej sytuacji można użyć autohipnozy.Ten proces jest podobny do medytacji.I rzeczywiście, w obu przypadkach stosuje się podobne zasady.Jednakże, samo-hipnozy techniką, która różni się od medytacji głównie znajduje zastosowanie do celów leczniczych.Jest to korzystny wpływ zarówno na duchowy i fizyczny obszar ludzkiego życia.W porównaniu z medytacji nurkowania dużo głębszym w autohipnozy.
Aby rozpocząć proces zarządzania podświadomą potrzebę skupienia się na swoich myśli w cichej, spokojnej okolicy.Autohipnozy, to technika, która polega na prywatność w miejscach publicznych nie jest możliwe.Innym warunkiem sine qua non dla zanurzenie jest prawidłowo dostarczony oddech.Oddech powinien być wykonany przez nos i wydech - ustami.Nie trzeba oddech powinien być głęboki i powolny.To pozwoli zrelaksować się i zbliżyć się do wejścia w trans.Autohipnozy, techniką, która polega na zastosowaniu wyobraźni otrzymując myślowego napełniania organizmowi energii wielkiej sile, która rozprzestrzenia się w całym ciele.Podczas wydechu, gdy wynik był "szóstka" jest ważne, aby wyobrazić sobie, co wychodzi z ciała i smutku, zmęczenia, a także stres i niepokój zgromadzonego przez długi okres.Zastępują one radość i harmonię życia.
Kolejnym etapem techniki autohipnozy jest sugestia.Proces ten będzie wzmocnić efekt relaksu.Ciało będzie całkowicie być w mocy po zainstalowaniu powtórzeń zwrotów wskazujących na pomyślne osiągnięcie wyników.Proces relaksacji zostaną zakończone, jeżeli:
- nie napięcie mięśni;
- spowalnia bicie serca;
- oddech staje się głęboki i mierzone.
Autohipnozy, to technika, która polega na ustalaniu celów, powinny posłużyć do stworzenia spokój i podniesienia nastroju, wyleczyć chorobę lub ustanowienia relacji z innymi.Co sprawiło, że nurkowanie w głąb świadomości, osoba musi być z góry określone.
najważniejszym i kluczowym krokiem w autohipnozy jest wejść w stan transu.Na tym etapie nurkowania, i to jest zmiana ustawień z którego postrzegamy świat.
W praktyce, można użyć inną technikę autohipnozy.Najbardziej powszechnie wykorzystywane są:
- obrót oczu;Wizualizacja
- ;Sprzęt
- , noszących nazwę "bezpieczne miejsce".
ostatni etap autohipnozy jest wyjście z transu.Proces ten przeprowadza się przy pomocy świadomości lub przebudzenia.Jeżeli jedna z tych dwóch opcji osoba czuje zmęczenie i brak witalności, zarówno duchowe i fizyczne.
