strach przed utratą pracy, lub pragnienie, by stać się niezbędnym banalne siły gospodarki wielu z nas zrezygnować pełny obiad na rzecz pracy.Pracoholicy w porze lunchu, szczególnie gorliwie zajmują nowe przypadki, zastępując pełne trzy posiłki krótkie przekąskę przed monitorem.Z kolei firmy nie są chętni, aby dbać o prawidłowe odżywianie pracowników i obecnej wersji Kodeksu pracy, a liberalne w stosunku do właścicieli i kierowników przedsiębiorstw - w tym sensie, że prawo tylko zachęca, ale nie nalegać na organizację żywienia.Tylko właściwy eychary zrozumieć, że droga do lojalnych pracowników jest w tym przez żołądek.
«Nasza firma posiada prawa spółek, zgodnie z którym spółka wypłaciła obiad jest częścią pakietu socjalnego - mówi Galina Pogodin, dyrektor personalny firmy" Iveco Russiya »(Iveco).- To prawda, we wszystkich krajach, w których mamy do naszego biura, w tym w Rosji.Staraliśmy się doprowadzić warunki kolacje w naszej firmie, aby doskonalić: pracownicy mogą zróżnicowane, smaczne i obiad za darmo, bez wychodzenia z budynku, w którym pracę.Plus, mamy jasno uregulowane czas, kiedy należy to zrobić, to sprawia, że łatwiej zbudować pracy. "
Człowiek jako wysoko rozwiniętych, w przeciwieństwie do zwierząt, nie może ignorować instynktowi.Skupione w negocjacjach, kierownik obsługi klienta, lub przygotowanie raportu jest w stanie wykonać pracę przez długi czas tylko na adrenaliny.
zachodnie Workhouses strony biją na alarm - społeczeństwo powinno działać, aby zmienić kulturę twardych metod pracy i oceny.Źle, gdy pracoholik styl pracownika szef stawia przykład podwładnych, co powoduje nadmiernego dumę w jednym i tym winy resztę.Zamiast mówić: "Eugene - najlepszego pracownika, jest on zawsze w pracy," głowa byłaby poprawna, aby pamiętać: "Niestety, Eugene nie posiada umiejętności do zarządzania czasem."
przerwa obiadowa - to nie tylko okres, kiedy pracownik szybko wchłania jedzenie i wrócił do pracy.Nie zapominaj, że przerwy w ciągu dnia pracy powinno być również wykorzystywane do relaksu, kiedy można chodzić, zaczerpnąć świeżego powietrza, uciec od pracy.Po tym wszystkim, ze zbyt długiego napięcia zmniejsza efektywność pracy, człowiek staje się złym humorze i traci zdolność do skupienia się na zadaniu.Musisz nauczyć się słuchać potrzeb swojego ciała zamiast z nimi walczyć.Odrzucenie pełnej przerwy obiadowej powinno być śladu wytrwałości i ciężkiej pracy, a bezpośrednim pogwałceniem kodeksu pracy.
co to je?
Niestety, większość ludzi, nawet zatrzymując się na obiad, nie myśl o tym, co jeść, i że głodny.Oczywiście, nie wiele osób wie, że nawet w gorące, co nazywa się pełny obiad ukryte zagrożenie własnego mówić o korzyściach płynących z gorącego obiadu lub niebezpieczeństwach fast food pobity, ale.
Jakkolwiek paradoksalnie to zabrzmi, ale obfity obiad więcej szkody dla zdrowia niż światło, częste podjadanie.Większość ludzi myśli, że kolację lub lunch biznesowy - Zupa go jeść, a potem gorące danie, a zajęcia wszystkie surówka i pić kompot.Każdy stara się zaopatrzyć się w kalorii na resztę dnia, po kolacji, znajduje się co najmniej 7-8 godziny.
Na tych samych kilku osób uważa, że dzieje się w tym czasie w jego ciele, gdy pojawi przepływ posiłek krew napływa do pomocy żołądka kosztem dopływu krwi do mózgu i serca.Stąd, senność, apatia, niechęć do poruszania się, i szybko zastąpiony przez uczucie sytości nieprzyjemnego ciężaru.Ta stała żucia nie mniej szkodliwe: tam w ciągu dnia plików cookie, orzechów, jabłek i trudno na układ trawienny, bo żołądek powinien odpocząć.Najlepiej jest jeść co najmniej co 4-5 godzin, a w porze lunchu, po gorącym pierwszy ograniczyć się do sałatki, a drugi, aby przenieść się do innego posiłku.I na pewno nie piję "pełny posiłek" kompot, to tylko utrudnia trawienie.
Lunch in English
Lunch w Anglii przychodzi późno, więc cały dzień jest czymś z krótkimi przerwami na herbatę - przerwy na herbatę.Przerwy te służą jako etapy od dnia, w niektórych urzędach akceptują prawie co godzinę.Tradycją jest, że nikt nie ma prawa szefa do odmowy swoim pracownikom możliwość dokonania przerwy na herbatę - takie próby mogą prowadzić do poważnych komplikacji w stosunkach urzędowych.
Wszystko zaczyna się od jedenastej herbaty z pyszne ciasteczka - przegryzka.Między 12:00 a 14:00 jest czas na obiad lub kolację, ale zwykle nie jest to główny posiłek, ale raczej z przekąskami.Co do zasady, obiad składa się z jedzenia kanapek lub wizyty domowej szybka obsługa, gdzie Brytyjczycy spożywają gotowości hot dog lub ryba z frytkami (fish w panierce filet, wylał sos z pieczonymi ziemniakami i marynowanymi warzywami).
I, oczywiście, jak to zrobić bez słynnego przekąskę - «pięć-o-clock", tradycyjna herbata English 17:00 prawie zawsze towarzyszy z herbatników maślanych lub babeczki.
Obiad w Francuski
Lunch, wakacje i urlop - to święty czas dla Francuzów.Dzień pracy trwa siedem godzin, a obiad może trwać dwa lub więcej godzin.Wiadomym jest, że członkowie najbardziej kochający naród na ziemi, aby jeść powoli, nie tak dużo jedzenia, jak wziąć udział.W tym samym czasie, w przeciwieństwie do Brytyjczyków czy Amerykanów, którzy jedzą tylko do jedzenia, Francuzi szukają przyjemności przy stole.Dla nich obiad - to czas, kiedy można odpocząć, porozmawiać z kolegami, z niepisaną zasadą nikt nie odbiera pracę.
tradycyjna pora kolacji we Francji - godzina dnia.Obiad zaczyna się od przystawek, a następnie służył danie główne, a następnie sery, deser i kawę.Przykładowe menu francuskiego biznesowego lunchu: sałatka jarzynowa, cielęcina gulasz, szarlotki lub awokado z krewetki, pieczeń wołowa i lody do bitej śmietany w syropie.Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że Francuzi jedzą dużo, ale w rzeczywistości są one pijąc i rozmawiając i jedząc mało.
Lunch Japoński
tradycyjny japoński obiad - bento - każdy mieszkaniec Japonii woli przynieść z domu.Chociaż w sklepach można teraz znaleźć gotowe bento wykonane w fabrykach, prawdziwy japoński gospodyni stara się przygotować swoją rodzinę i przyjaciół Bento się jako sztukę doboru komponentów i ich porcja to jedna z cech dobrej żony i matki.
Zgodnie z tradycją, bento pasuje do małego pudełka i obejmuje ryż, mięso lub ryby, surowe lub warzywa konserwowe, a na deser - jabłko lub mandarynka plasterki.Od obiad uzyskuje się głównie na zimno i na pewno nie ciecz, spróbuj zastąpić ten korzystanie z niedoboru.Bento, zasada światłach, to nie jest potrzebne do umieszczenia w polu produktów w trzech kolorach, to będzie uważane za właściwie zrównoważony posiłek.
pewien, że i używać pałeczek, które dają proces jedzenia szczególny nastrój.Z prostej ubijania żołądku food przekształca techniki.Japończycy wierzą, że powoli zanurzenie pałeczkami kawałki ryby w sosie, możesz stać się spokojniejsze, bardziej cierpliwy i mądrzejszy.
Artykuły Źródło: rabota.ru
