desde a infância deve ensinar seu filho a fazer exercícios.É muito útil e, no momento posterior a criança acabou de dizer "obrigado" para tais esforços para a mãe eo pai.
Explicação
Todos os pais precisam perceber que os preços para a criança - um passatempo muito útil.Portanto, é melhor desde os primeiros anos de uma criança para que fique claro que o exercício - uma parte integrante da vida de todos.Mas como fazer a coisa certa, se o bebê não quer incomodar de manhã?É simples: os pais devem ser um exemplo para seu filho.Só os seguintes acções a mãe eo pai, a criança vai entender que a carga - isso é muito importante.Não deve ser criança preguiçosa mostrar um exemplo e não procurar desculpas como "minha mãe costumava ter se levantou e tomou a carga."Trabalhando em conjunto, o garoto rapidamente se acostumar com a atividade física de manhã.
O que fazer?
interessante notar que taxa para crianças de 3 anos e 10 anos de idade da criança a ser materialmente diferentes.É necessário escolher o direito conjunto de exercícios para que eles não são apenas úteis, mas também interessante para a criança.Só se nos olhos das luzes miúdo despertar o interesse, em seguida, os resultados serão positivos.Se o bebê não está entusiasmado para começar a fazer os exercícios - de todos os esforços, mais cedo ou mais tarde estará vazio e inútil.
O que não se esqueça
ótima opção para o interesse da criança, é uma carga musical para crianças.Todos os movimentos podem ser acompanhados por música, há também canções infantis especiais, a que a criança foi se divertindo mostrando como a saltar ou alças de swing.Não devemos esquecer-se sobre os assuntos subsidiários como, por exemplo, por que o bebê vai ser a bola-Grasshopper, muito mais interessante para saltar ou para se aquecer no chão como você pode colocar esteiras ou algo macio para torná-lo mais confortável.As meninas podem ser dadas para as mãos de fitas com eles será alças balanço muito mais interessante.E assim por diante, as opções são realmente muito, e interesse da criança, sabendo que seu vício, é possível.
Facilidade
também importante lembrar que a carga para a criança deve ser confortável.O que isso significa?A criança deve ser conveniente para executar certos movimentos, não deve colocar obstáculos roupas.Então, um bom exercício imediatamente após o sono, o bebê será capaz de fazer tudo de calções e uma T-shirt.Se não demorou muito para que melhor tira da criança de shorts ou saias curtas, e uma T-shirt simples.É importante lembrar que o bebê aquecer rapidamente, por isso não deve ser quente por causa do traje vestido.
Procedimento
importante lembrar que a taxa para a criança consiste em várias etapas.Então, primeiro há um warm-up, quando a criança aquece os músculos, aquecendo, acorda.Seguido por aquecimento - mais intenso, mas não é o período mais ativo do carregamento pode ser feito quando a pé no local, criança stupanie nos dedos, saltos, diferentes lados do pé.Em seguida virá a parte mais ativa da carga, que deve ser uma carga em todos os grupos musculares do bebê.No entanto, vale lembrar que a carga não se cansa, e uma flexão da criança, ajudando-o a acordar e vir para o tom.Termina taxa para a criança de ondulação calma de mãos, andando no local para acalmar o corpo.
