baixo açúcar no sangue faz com que o homem de repente pele pálida, aumento da sudorese, tremores de extremidades, incluindo tremores nas mãos, aumento da freqüência cardíaca, fadiga excessiva, ansiedade, ataque incontrolável de fome ou até mesmo desmaios.Esses sintomas podem ocorrer tanto em pacientes com diabetes, e em pessoas saudáveis.Qualquer um que está exposto a esta doença grave, sabe como elevar o açúcar no sangue.O suficiente para comer algo doce: doce, açúcar refinado ou barra de chocolate, beber o seu líquido ou beber um pouco de suco de frutas - e o nível de glicose volta ao normal.
verdadeiro e falso hipoglicemia
verdadeira hipoglicemia, ou um declínio acentuado nos níveis de glicose no sangue, especialistas acreditam que o limiar de 2,8-3,3 mmol / L.No entanto sintomas desagradáveis pode ocorrer a valores mais elevados (6 a 9 mmol / L), especialmente em pessoas com diabetes.Tais médicos uma condição chamar uma falsa hipoglicemia.Ao reduzir o nível de glicose nos órgãos fornecimento de sangue é deficiente, o que afetou principalmente o seu principal cliente - o cérebro.Se o tempo não aumentar o açúcar no sangue, devido à falta de glicose no cérebro pode "desligar", ea pessoa perde a consciência.
causas da baixa de glicose no sangue saudável
Há situações em que uma pessoa completamente saudável é que apresentarem sinais de redução de açúcar no sangue para baixo perigoso.Este é o resultado de dietas desequilibradas rígidos, segundo o qual destruiu a principal fonte de energia;longos intervalos entre as refeições, quando o estoque se esgote de hidratos de carbono, incluindo a falta de café da manhã;esportes intensivos ou estresse mental, glicogênio queimar muito mais do que o fígado humano produz a partir do consumo de hidratos de carbono.Fãs de álcool também podem sofrer de hipoglicemia.Apesar do facto de o álcool de açúcar aumenta de sangue, que se manifesta engano na chamada lei do pêndulo, após um nível de glucose enquanto gotas deterioriação situação.As mesmas propriedades têm um reverso refrigerantes salto.
os produtos que podem ser segura e efetivamente melhorar o açúcar no sangue?
Na luta para uma figura ideal, no treinamento esportivo esgotante e na frente deles precisa levar comida e bebida, compensar integralmente o déficit de carboidratos.Mel natural aumenta o açúcar no sangue devido a frutose, glucose e sacarose na sua composição.Se uma pessoa saudável pode deleitar-se em 50-75 g de produtos apícolas um dia, o paciente com diabetes têm de se contentar com a mesma quantidade em uma semana.Um par de colheres de chá de geléia com chá compensar fome açúcar, enquanto a refeição regular cinco a seis-hora do dia irá fornecer um fornecimento ininterrupto de energia.Episódios freqüentes de hipoglicemia pode ser ajustado aumento da ingestão calórica, o uso de ácidos graxos (ômega-3 e ômega-6).Ela ajuda a compensar a escassez de peixe frito mar, sementes de abóbora, alguns tipos de óleos vegetais.Para aumentar os níveis de açúcar no sangue e mantê-lo ajuda a alimentos ricos em cromo: nozes, maçãs, frutos do mar, queijo, grãos de trigo germinado.
O risco de maior redução nos níveis de glicose no sangue
Se o tempo não impede um ataque de hipoglicemia, uma pessoa pode ter danos cerebrais permanentes: comportamento inadequado, desorientação no espaço, dor de cabeça, sonolência, dificuldade de memória e concentração, perturbações visuais.
Importante!
dieta ideal - equilibrado, e carboidratos devem estar presentes nele em pé de igualdade com as proteínas e gorduras!Salvar a sua saúde para os próximos anos - a principal tarefa para qualquer um.Isto é especialmente importante para o sexo mais justo, mesmo ritmo treinos e açúcar limitante para a harmonia ea beleza da figura.
