muitas vezes nos fazem sentir vulnerável.Ressentimento, traição, dificuldades no trabalho são decepcionantes e incutir auto-dúvida, gradualmente levar ao fato de que a auto-estima é reduzida.Muito disso depende na vida, porque é quase tudo o que motiva o comportamento humano.
Para entender como aumentar a auto-estima, é preciso primeiro compreender a sua natureza.O que constitui a auto-estima?Você pode gerenciá-lo de forma consciente?Imagem
do nosso próprio "eu" é baseado no sentimento de auto-estima.A base da auto-avaliação é definida na infância, é muito muito depende do pai-filho e como era o seu amor e atenção.Dependendo disso, colocou a primeira consciência de auto-estima, que está começando a ser apoiada por recursos internos.Se o amor parental, em certo sentido de "comprar" para o bom comportamento, obediência, desempenho acadêmico, é um pré-requisito para a ansiedade interna devido à necessidade constante para atender às necessidades de ninguém.Formado déficit de auto-estima, sensível à injustiça por parte de outros, constrói frustração.
Como aumentar sua auto-estima, se tiver sido devidamente formada no início dos anos?Neste caso, o sentido de auto-estima necessárias para nos formar.Está provado que os esforços direcionados feitas nesse sentido, podemos alcançar resultados tangíveis.
Primeiro de tudo, você precisa aprender a distinguir entre a nossa percepção subjetiva da vida da realidade, para não ser confundido opiniões e fatos.O melhor exemplo - apelido de infância que fez experimentar emoções desagradáveis.Como adultos, continuamos a atribuir demasiada importância aos comentários dos outros, aceitar julgamentos de verdade de outras pessoas, permitindo, assim, para suprimir a si mesmos.Temos de aprender a confiar em si mesmo e não tentar agradar a todos.
avaliar suas próprias realizações.Isso ajuda muito na decisão sobre a forma de elevar a auto-estima-se.Conhecer os seus pontos fortes, realizações pessoais, você pode olhar para si mesmo de uma maneira diferente, vendo uma personalidade muito mais coerente e forte, que pode ser motivo de orgulho.
Pense que podem influenciar o seu pensamento e sua vida, você é dependente de alguém que tem a capacidade de controlar a sua auto-estima.Talvez este seja um homem que ao seu lado ou mãe despótica, que pode não perceber que você tem muito tempo cresceu e pessoa independente.Todo mundo encontra uma maneira de parar a influência de alguém em suas vidas.
regra de ouro que ajuda a compreender a forma de elevar a auto-estima, é o seguinte.Temos de aprender a executar tarefas sem demora, imediatamente após a decisão.Para isto pode ser tratado como um bom treinamento, porque quanto mais atrasar a necessidade de fazer planos, mais incerteza surge no fato de que isso não pode lidar.Para começar, você pode tentar, por exemplo, para se juntar à piscina ou assistir a aulas de aeróbica e para puxar a figura.
maneira, olha para melhorar a auto-estima - não o último componente.Não tem medo de parecer superficial, podemos constatar que a afirmação de que não é a roupa faz o homem, não é tão importante como há trinta anos.Sobre a forma como nós imaginamos como o olhar, isso depende de como nos comportamos confiante.Portanto, outro componente obrigatório de sucesso é a forma de elevar a auto-estima - é o trabalho em si mesmo: a figura, aparência geral, estilo.Não negligencie os serviços de cabeleireiros, Esportes, atualizar guarda-roupa.
E, novamente, não se culpe por pequenos erros, não se compare com os outros, nunca mais dar desculpas, mostram mais frequentemente a iniciativa, ser positivo e lembre-se que você colocou sobre a natureza de certo potencial, que certamente precisa implementar.Lembre-se as regras para ser usado para saber como aumentar a auto-estima.Boa sorte em seus esforços!
