Como você sabe, um dos pratos mais populares é a omelete de pequeno-almoço.Na maioria das vezes ele é cozido apenas a partir de ovos.No entanto, algumas donas de casa sabe como melhorar prato tão despretensiosa, adicione a, por exemplo, espinafre.Este pequeno-almoço não é apenas delicioso, mas também útil.Depois de tudo, o espinafre uma grande quantidade de vitaminas e minerais.Por exemplo, o teor de proteína da planta é muito superior ao até mesmo o feijão.Além disso, os seus Estados vitaminas A e C são mantidos mesmo durante o aquecimento.Assim, oferecemos para aprender a cozinhar uma omelete com espinafre.Acredite em mim, seus animais de estimação vai apreciar o delicioso e saudável café da manhã.
receita de omelete com espinafre
Como já mencionado, esta é uma grande versão de um pequeno-almoço ligeiro.Gosto requintado, ovos mexidos com espinafre vai apelar para adultos e os membros mais jovens da sua família.Para preparar este prato, precisamos dos seguintes ingredientes: três ou quatro ovos, leite - meia xícara de espinafre - um pacote de folhas jovens, um pouco de manteiga e sal a gosto.Instruções
para fazer
Em uma tigela grande com um garfo ou whisk, bata os ovos.Despeje o leite aqui e misture.Folhas de espinafre pouca necessidade de mantê-lo em uma panela com água fria, em seguida, lave-os com água corrente, costeleta seco e finamente.Picado add verde para a tigela com os ovos e leite.Tempere com sal e mexa.Em uma frigideira coloque um pedaço de manteiga e espere até que derreta.Em seguida, despeje a mistura, cubra o nosso futuro omelete com espinafre tampa e cozinhe alguns minutos em fogo médio.Quando você notar que o peso do pan-se e já não é líquido, retire a tampa e vire a omelete.Cozinhar alguns minutos até que doure e um segundo lado.Espalhe em pratos e um prato famílias convidar para a mesa.Para omelete foi ainda mais saborosa, você pode derramá-lo com creme azedo.Bon appétit!
omelete com espinafre e queijo
Este prato será um grande começo de um novo dia!Afinal, não é apenas delicioso, mas também saudável.Tendo provado a omelete com espinafre no café da manhã, você não vai sentir fome até o jantar.Assim, para preparar uma única porção, teremos os seguintes produtos: dois ovos, duas colheres de sopa de leite, um monte de espinafre, 30 gramas de queijo, sal e noz-moscada a gosto.
processo de cozimento
cuidadosamente lavados folhas de espinafre deve ser embebido em água fervente por alguns minutos.Em seguida, eles são secos e finamente shinkuem.Dividindo-se em uma tigela ou prato fundo ovos, adicione o leite e mexa bem.Adicionar um pouco de sal e noz-moscada e mexa.Queijo esfregar em um ralador grosso.Aqueça a panela sobre um pedaço de manteiga.Em seguida, despeje o espinafre e cozinhe alguns minutos.Depois disso, despeje os ovos batidos na panela e adicione o queijo ralado.Fry em fogo médio.Após uma omelete com espinafre ascensão, ele deve virar e cozinhe por mais alguns minutos, até que o segundo lado é coberto com uma crosta dourada.
Como cozinhar uma omelete com presunto e espinafre em multivarka
Se você é um feliz proprietário de este milagre da tecnologia, é possível preparar uma deliciosa omelete e com a sua ajuda.Para fazer isso, precisamos dos seguintes produtos: dois ovos, metade do leite multi-copo, um monte de espinafre, 100 gramas de presunto, um pequeno pedaço de manteiga, um terço de uma colher de chá de manjericão e sal.Durante a cozedura, não é grande coisa.Para começar o presunto cortado em cubos pequenos, eo espinafre lavado deixa pique finamente.Em uma tigela, bata os ovos com o leite e adicione sal.Vire multivarku no "cozimento" e derreter o copo em seu pedaço de manteiga.Depois vertida em sua ovos, presunto e espinafre picado derramar.Adicionar manjericão e, se necessário, um outro sal.Feche a tampa e cozinhe quinze minutos.Omelete delicioso com espinafre e presunto está pronto!
