Comer é necessário para que ele beneficia o corpo, e já marcou seus vários escórias e resíduos desnecessários.Todos concordam com isso.Muitas vezes, nós escolhemos alimentos que é rapidamente preparado e tem muitos sabores, restringindo sua dieta extremamente prejudiciais "guloseimas".Por causa de seu emprego sem fim e fadiga eterna que comprar os mesmos produtos e nós comemos a mesma comida todos os dias.
Mas se você se lembra o que maravilhosas criaturas de cereais, dos quais você pode preparar uma enorme variedade de pratos, para não mencionar os benefícios que eles trazem para o nosso corpo, o fast food eo resto dos resíduos de produtos de consumo vai ir pelo caminho, e mesmovocê eliminá-los.Por exemplo, lentilhas verdes.
Muitos cozinheiros inexperientes e jovem amante por algum motivo desconhecido ignorar seu lado.Eles dão a sua preferência para os cereais mais familiares, como arroz ou trigo mourisco.Neste culpar a si mesmos legumes, porque eles não são tão fáceis de preparar, e mais importante - não tão rápido quanto gostaríamos.Tenho certeza que muitos gostariam de aprender a fabricar cerveja lentilhas verdes.Quem dirá.Nós também contar sobre quanto tempo cozinhar as lentilhas verdes.Então você pode facilmente preparar a comida não apenas saborosa, mas também saudável.
O que é isso?
Primeiro, vamos entender o que é o produto.Lentilhas pertence à família das leguminosas, o que significa que é um parente próximo de ervilhas, feijão e amendoim.Ela tem diversas variedades.Mas só um é adequado para cozinhar alimentos - lentilhas comum.
esta única espécie está representada por cereais de diferentes cores, tamanho, velocidade, preparação e, consequentemente, o gosto.Portanto, entrando na loja, você pode ver alguns sacos de lentilhas cores diferentes.Entre esta diversidade que existe, e um dos quais falaremos hoje.
Características
lentilhas verdes - que sementes, coletadas um pouco imaturo.Eles usam para preparar guarnições com a presença de arroz e diversas saladas.Este tipo de cereal, é composta por uma grande quantidade de proteína, hidratos de carbono e fibra dietética.A gordura nele é quase lá, então sei muito sobre lentilhas muitas vezes as pessoas adicioná-lo à dieta dieta.Cem gramas de produto contém apenas 290-300 calorias.Se grits devidamente preparados, salvar praticamente todos os nutrientes e vitaminas.Então, de volta à nossa pergunta.Como cozinhar lentilhas verdes?
refeições cozinhadas
note que a variedade de cozinhar menos afetadas.É perfeito para aqueles que, pela primeira vez em sua vida decidiu tentar uma garupa.Grãos de lentilhas verdes podem ser grandes e pequenos, mas o sabor não é afetado.Aliás, curioso que durante o cozimento não perdem sua forma.Veja o quanto vantagens: você recebe vkunoe, prato útil e estética para o futuro.No entanto, uma desvantagem ainda está lá: cereal preparado suficientemente longo.E assim chegamos à questão principal: "Quanto tempo para cozinhar lentilhas verdes?"Tecnologia de preparação deste produto é bastante simples, e se você fizer tudo certo, em seguida, cerca de quarenta minutos depois que você começa um prato maravilhoso e saboroso a qualquer carne e peixe.
Desde cozinhar lentilhas verdes?Para tocar o traseiro não é necessário, mas se você notar nucléolo danificados e outros detritos, eles devem ser removidos.Certifique-se de lavar o feijão e coloque em uma panela mais profundo.Encha com água fria, em uma proporção de 1 (!): 1 colher de sopa e derramar o óleo de girassol.Cubra com uma tampa e cozinhe em fogo médio."E como cozinhar lentilhas verdes?"- Você pergunta.Cerca de quarenta minutos.Não se esqueça de agitar e, é claro, retire a espuma.Adicione o sal por cinco minutos antes do final do cozimento.Uma vez que o cereal é mole, ele pode ser desligado - ele está pronto.Lentilhas
verdes: receitas
razobrazilis Aqui estamos nós, como para preparar este produto.Agora podemos falar sobre por que você come e como.Então, você tem as lentilhas verdes.Receitas a sua preparação será agora apresentado à sua atenção.
Lentilhas com legumes
pode comer mingau com legumes.Tome 1 colher de sopa.lentilhas verdes, 2 cenouras, 2 tomates, cebola.Porque temperos - endro, 1 hr L..coentro.Não se esqueça o sal ea pimenta.Ferva as lentilhas, legumes picados.Tomates descascar.Todos os alevinos e misturar com cevada, adicionar temperos e cozinhe por alguns minutos até ficar cozido.
salada com atum e lentilhas verdes
Tome 1 colher de sopa.cereais, 1 frasco de conservas de atum, 2 tomates, ervas, 3 colheres de sopa.colheres de sopa de azeite de oliva, 1 dente.alho, suco de limão, mostarda, feijão, pimenta, coentro e cominho.Groats cozinhar.Tudo o resto é cortado, atum amasse com um garfo, misture bem, adicione as especiarias e azeite.
Conclusão Estas são apenas algumas das receitas que usam lentilhas verdes.Eles acreditam que, muito mais que, em princípio, e variedades de cereais.Agora você sabe como cozinhar lentilhas verdes.Delight e surpreenda a sua família e amigos com deliciosas iguarias culinárias deste produto simples, mas muito útil.
