Quantas vezes se ouve que com a idade há problemas com a memória: Lembro-me muito bem todas as coisas que uma vez tinha sido, mas o que comer no café da manhã, já difícil de lembrar.Devemos imediatamente fazer algo para melhorar a memória.Você aprende os seus pensamentos?Agora responder a si mesmo a pergunta: "Qual o período de sua vida que você lembre-se melhor" É claro que os anos de adolescência e juventude, porque eles foram os mais ativos.Você tem vivido com entusiasmo, vocês todos estavam se perguntando, você sonhou com o melhor e se deleitava com o seu sucesso.Você tem sido divertido, alegre, nunca duvidei de que o melhor está por vir.Você não sabe sobre a depressão, o estresse, você ainda não sabia estas palavras.E hoje, você está procurando técnicas que permitam melhorar a memória, ler livros inteligentes sobre o assunto.Você lê-los para os buracos.Melhor para lembrar há quanto tempo você não rir muito, não cantando em voz alta, não dançou para todos verem.E nossas memórias são todos uma obrigação.Lembradas emoções vivas, e se sua vida está na vida cotidiana cinza e você se esqueceu de como se dar um feriado, o que poderia ser as emoções.Memória é enfraquecida porque não tem nada para corrigir.
Nossa memória é tão delicada e ainda ferramenta tão poderosa que suficiente pequeno esforço de sua parte para torná-lo capaz de processar um enorme fluxo de informações, você não criar problemas para obter detalhes.Você quer melhorar sua memória?Assim, um olhar crítico sobre a sua vida.Tire o dia de folga, romper com a TV, que além do dano não traz nada em sua vida, fazer uma viagem com a família sobre a natureza na floresta, parque, jardim zoológico, finalmente.Olhe ao redor dos olhos de jovem de 20 anos de idade no amor com esta vida, ouvir os sons ao seu redor, olhar para a profusão de cores, porque o mundo não mudou: os mesmos sons, as mesmas cores, os mesmos cheiros.Tente se lembrar de tudo, mas à noite, deitado em sua cama, fechar os olhos e lembrar.Cada pequena coisa.Desempenho diário de tais exercícios - um excelente método de melhorar a memória.Se, no entanto, com a saída da natureza não funcionar, dê uma olhada no caminho do trabalho para casa aos transeuntes, tente se lembrar de seus rostos, a cor da roupa, alguns recursos.À noite, jogar na memória dessas fotos.Na verdade, o trabalho de nossas mentes é obter informações, para consolidar e para ler a partir da memória na hora certa.Este exercício é realizado acima de sua memória em todas as três fases.
Pensando pessoas sabem exatamente como melhorar a memória.Alguém está jogando um jogo de xadrez e tenta manter em mente um monte de combinações.Alguém estudar línguas estrangeiras, e não necessariamente para trazer esse conhecimento para a perfeição.Alguém está caminhando ao ar livre em qualquer tempo e em qualquer época do ano, percebendo que para normal do cérebro precisa de oxigênio, assim a pessoa se concentra em cada detalhe.
Além de bom humor e exercícios simples para melhorar a memória, nós ainda temos que comer direito.Eliminar de sua dieta iogurte, queijos duros, cerveja e outros alimentos fermentados.Eles são muito mais mal do que bem.Alimentos nutritivos oferece tudo o necessário para o cérebro.Faça o foco de sua dieta diária do consumo de frutas e vegetais frescos, especialmente cenoura e beterraba são bons, uvas e damascos, sementes de girassol e nozes.Seria bom para usar ervas frescas, espinafre preferível.E, como na estação não é caro, é possível prepará-lo para o inverno no congelador.Prefere gorduras vegetais.O azeite é melhor girassol.
Claro, existem drogas que melhoram a memória.Mas aqui temos de ter muito cuidado, como qualquer droga - ainda não é um produto natural e química, o que pode criar um monte de problemas colaterais.
Coma direito, não ceder ao desânimo, estresse e depressão destrói a memória, olhar para o mundo em geral, e não só melhorar a sua memória, mas também toda a vida.
