O medo é uma emoção humana natural.Ela está intimamente ligada com um senso de auto-preservação.É por causa do medo que vamos sobreviver em muitas situações difíceis.Mas às vezes o medo cresce em algo mais, alimentado pela constante ansiedade começa a interferir com viver uma vida plena.Então surge a pergunta: como se livrar do medo?
na prática psicológica é uma das mais emocionantes problemas humanos.Resolvê-lo, por vezes, apenas em cada caso, trabalhando individualmente.E, no entanto, podemos dar algumas orientações aconselhar um par de maneiras de se livrar do medo?
Os medos mais comuns do homem moderno são: o medo do escuro, medo de estar sozinho, medo de perder o emprego, medo de transporte público, o medo de ultrapassar.Você também pode realçar medos, dependendo da idade da pessoa.Amadurecendo personalidade medo da responsabilidade, confrontado com sérios problemas, como a falta de dinheiro para pagar as contas.Tome a mesma hipoteca - como e bom, mas quantos "horror a aproximar-se" ... Um homem idoso fica sozinho com a morte, o que, é claro, é um forte medo do desconhecido.
Na última afirmação, aliás, encontra-se o caminho para combater o medo.Todo o medo surge de um sentimento de incerteza, devido à falta de informação ou por causa de experiências negativas no passado.Assim, a causa e deve procurar uma resposta para os problemas prementes.
primeiro olhar para como se livrar dos medos que surgem a partir de um sentimento de incerteza.Um exemplo notável - é o medo de perder seus empregos.Imagine a pior coisa que você teme já aconteceu.E daí?É realmente tão terrível?O que pode ser feito para sair desta situação "terrível"?Aqui é necessário enfatizar: Eu acho que pode ser feito, e não pensar sobre como essa situação é terrível.Crie o hábito de não temer o pior, mas de se concentrar em resolver o problema.Em seguida, a parte de seus medos vai dar lugar a confiança, autonomia e liberdade para tomar decisões.
Como se livrar dos medos, em curso desde a infância?Esses temores são as mais inofensivas.Eles geralmente desaparecem porque ela deixa de ser relevante para os seres humanos.Ele estava com medo do escuro desde a infância, e parou de muitos anos mais tarde, quando foi transferido para fora de seus pais, que incluiu a sua lâmpada de cabeceira e começaram a economizar em eletricidade, e, eventualmente, percebi que na escuridão há nada de errado, porque não há nada de errado com isso realmente aconteceu.Eu desejo que era o caso de cada um de nosso medo, mas infelizmente ...
E em algumas situações, quando o medo se transforma em uma fobia (medo de não controlada), a questão pode ser mais pesada: como perder o medo de uma vez por todas?Neste caso, apenas a psicoterapia pode ajudar.O especialista será aberto em sua causa passado, aprender a viver com estas experiências negativas, chegar a termos com o que aconteceu e aprender a não associar uma situação semelhante ao que você está tão assustado.
O medo está intimamente relacionado com as emoções de outra pessoa - com a ansiedade.Muitas situações são alarmantes e é em ordem, com o ritmo da vida moderna, a sociedade, é difícil não se preocupar, por muitas razões.Pobre, se tal ansiedade deixa de estar ligada à situação e começa a aparecer mais e mais vezes, até que se desenvolve em um traço de caráter.Para evitar isso, você também deve perguntar como se livrar do medo e da ansiedade?Aprender a atirar ansiedade momentaneamente, até que se tornou um hábito.A ansiedade pode "existir um", como dizem os psicólogos.Algumas respirações profundas irá ajudar a limpar sua mente de pensamentos perturbadores.Vários passos decisivos ajudará a se livrar da causa do alarme.
