magro na nossa sociedade, através da mídia, tornou-se quase equivale ao sucesso.No geral as pessoas são muitas vezes percebidos fracasso, independentemente de suas realizações na vida real.
E esta é fundamentalmente errado e abordagem extremamente ofensivo.Além disso, este estereótipo é muito superficial, uma mulher pode ser amado, popular popular, independentemente da aparência, muito menos peso,.E ter alguns quilos a mais não é necessário associá-los com reveses da sua vida e não ter de esperar que, com o desaparecimento de sua mudança para melhor.E só entendido com problemas internos são identificados com o propósito de sua dieta saudável, você pode começar a perda de peso.
Então, como você encontrar uma dieta eficaz?Na verdade, qualquer dieta trará um resultado, se você eliminar os fatores que enfraquecem a sua eficácia.E neste pode ajudar a fornecer psicologia suschestvnnuyu.
1. Para começar, você precisa identificar os fatores que contribuem para excessos e acumulação de depósitos de gordura no corpo.Aqui vale a pena recordar a famosa frase: "Não é adiada gordura depositada emoções" Comer sob estresse, tristeza e alegria, mesmo leva ao fato de que o foco não é sobre comida e sentimentos relacionados e experiências.Também em situações estressantes, para os próximos dificuldades de sintonia muitas vezes acumula massa de gordura corporal, com a expectativa de que, no futuro, podem exigir uma grande quantidade de energia para a sobrevivência.Para evitar excessos em tais momentos, tentar separar a fome do desejo de comer alguma coisa apenas tentar fazer alguma coisa, beber um copo de chá ou decocção.
2. O nosso cérebro é capaz de aprender os gostos e eventos relacionados, assim,Alguns alimentos nos causam apenas boas lembranças e leva-nos para um ambiente agradável para nós.Se você souber de tais produtos, lembranças, tente usar técnicas de visualização para voltar ao passado, o poder da imaginação, e sem pôr em perigo a sua saúde física.
3. Em alguns casos, o excesso de peso tem uma função de protecção, como a capacidade de se queixar a um amigo, atribuída a ele todos os problemas da vida, a relutância em mudar o seu caráter, a relutância em mudar de emprego.Tente escrever em um pedaço dos benefícios que você começa com o peso extra, mas na coluna oposto - vantagens que lhe dá uma dieta saudável e uma vida plena.
identificou os principais obstáculos para a figura esguia, você pode avançar para a seleção de dieta.No entanto, para tentar evitar restrições muito severas, eles levam ao fato de que o alimento comum se transforma em um culto, produtos proibidos ganhar uma importância exagerada.Ouça o seu corpo, fazer mudanças de forma gradual.
Use pensamento positivo, para reconfigurar sua mente subconsciente para o seu próprio caminho bem proporcionado (tudo o que eu comer, levando a saúde e beleza, estou satisfeita consigo mesma, independentemente de eu comer ou não comer todos os dias eu estou ficando mais magro, etc..).Use outras ferramentas disponíveis, que nos oferece uma psicologia, de que há uma grande variedade de exercícios de auto-hipnose para testes detalhado a introspecção.
definir uma meta alcançável saudável - 1-2 kg.uma semana, assim você terá uma chance de salvar o resultado.É melhor fazer mudanças significativas em um ano, do que perder peso para um par de meses e depois ficar melhor.Mantenha sua cabeça em uma nova forma, imagino que me tão claramente quanto possível, que seja o seu incentivo.
Acredite no sucesso e seu corpo vai acreditar nele.
