fez hoje um prato surpreendentemente útil e baixo teor de gordura chamada "batata na manga."Para cozer legumes e especiarias necessários.Se você desejar, você pode adicionar carnes magras ou aves de capoeira, cogumelos e ervas.Isto é especialmente importante para aquelas pessoas que aderem a uma dieta correta e equilibrada.
luva para o cozimento - um pacote especial que colocou os produtos e cozido no forno em seu próprio suco sem óleo.Como tal, no prato mantém todos os nutrientes, contém poucas calorias.Além disso, é diferente riqueza e excelente sabor.
batata de baixa caloria na manga
receita inclui o seguinte conjunto de produtos: batata doce (cinco peças), cenouras, cebolas, coentro, tomate (30-50 g), sal e pimenta preta.
iniciar o processo: para começar a limpar e vamos cortar as batatas em círculos finos.Em cubos - cebolas e cenouras em pedaços pequenos ou fatias (questão de gosto).Esfregar não é recomendado, uma vez que colocá-lo completamente ferver e girar para o mush.Os vegetais são misturados, temperado com especiarias e ervas picadas.
Em seguida, adicione o extrato de tomate e um pouco de óleo vegetal (opcional).Em vez disso, coloque um pouco de pasta tomates pelados.Agora, todos os produtos estão imersos em um pacote (vendido em lojas), para estabelecer, como mostrado nas instruções, faça pequenos furos na parte superior e coloque no forno por uma hora (200 ° C).
obter e servido com greens e salada vegetal.Excelente sabor irá deliciar-se com uma batata na manga.Para o cozimento, como você vê, não requer ferramentas especiais e pratos no exterior.Batatas
com frango em uma luva
composição :
- frango (kg);
- quilo de batatas;
- meio limão;
- tomate fresco;
- salsa;Cebolas
- ;
- um copo de água, sal e pimenta.
fina fatias de carne em cubos, tempere com sal e pimenta-los.Batatas e tomates cortados em rodelas.Cebola e limão - meias argolas.Tome a manga e dobre-camadas de produtos na seguinte ordem: aves, batatas, tomates, limão e cebola.Completando a beleza de salsa picada.
Despeje a água, um pouco de sal e mergulhe saco para uma hora no forno pré-aquecido.Batata muito gratificante, suculento e baixo teor de gordura se transforma na manga.Para o cozimento (se você não está em uma dieta) pode usar creme de leite ou creme - o resultado vai superar todas as expectativas.Este prato não se envergonha de candidatar-se a uma mesa festiva.
peixe e batatas na manga
para o cozimento necessidade: um quilo de batatas, cavala fresca com duas cabeças, cebola (de cabeça), limão, maionese, temperos (sal, pimenta).
Lavar o peixe e colocá-lo em um pano para secar, e com os empréstimos de tempo para outros produtos.Vamos cortar as batatas em rodelas, misture com a maionese e temperos.Limão - em fatias.Anéis pode cortar cebolas.
retornar à cavala.Faça cortes na carcaça e uma faca nelas Nós empurrou ½ da cebola com limão, a outra metade zafarshiruem na barriga.Nós mudamos o peixe no pacote, colocar nas bordas das batatas - deixe no forno por 40 minutos.Cerca de 5 minutos antes do final do processo de cozimento para romper o saco e deixar durante alguns minutos, que houve uma bela crosta dourada.
Antes de servir, polvilhe com coentro.Esta é a forma de cozinhar as batatas na manga, sem qualquer esforço extra.Experimente - você não vai se decepcionar!
