Se há um problema com uma cadeira, você deve primeiro entender as suas causas, e perdeu a primeira coisa que vem à mão no balcão da farmácia ou ativamente comercializado na publicidade como um purgante exclusivamente a partir de ingredientes naturais.Prisão de ventre, infelizmente, este ataque não é apenas os bebês cujas trato digestivo ainda não foi adaptado, não só as pessoas idosas, cujo sistema digestivo não lidar sozinha com o problema ocorre.Constipação pode ocorrer mesmo em pessoas muito saudáveis que sofrem como resultado de stress, comer alimentos desconhecidos, enquanto viaja, a ingestão inadequada de líquidos, e até mesmo devido à falta de um toalete primária quando ele é necessário.Uma grávida mesmo constipação raramente chegar redonda.
dúvida, laxantes podem ser encontrados no armário de remédios para cada um de nós, e para ser eficaz eles provaram na prática, muitas vezes.Ainda assim, lembremo-nos do slogan que os medicamentos tratam uns e mutilar qualquer outra coisa em nosso corpo.Esses laxantes deve ser prescrito por médicos, mas vai fazê-lo apenas quando vêem a necessidade real.Com efeito, no caso de problemas digestivos não deve ter um lugar de auto, muito menos abuso de laxantes - ainda mais.Infelizmente, muitas mulheres que sonham para perder peso, usar laxantes regularmente e são felizes para limpar seu estômago e intestinos de todo o excesso, e junto com todas as vitaminas e minerais essenciais, tomadas com alimentos.Saiba o que um laxante, assim como enema, são viciantes.Com o tempo, seu aparelho digestivo vai entender que você ainda pode limpá-lo bem, e ele não tinha nenhuma razão para tentar.Você simplesmente não será capaz de ir ao banheiro sem drogas relaxante.Mas saber quais os alimentos que são fracos, irá ajudá-lo a fazer ajustes muito menores para a sua dieta quando é necessário, sem qualquer dano ao corpo.
Assim, os mais famosos produtos de ação laxante - é seco.Coma o que você preferir - damascos secos, ameixas, passas, figos.E o melhor enchê-los com água fervente e, em seguida, comer, beber uma decocção obtido.Esta bebida é baseado em damascos secos ou ameixas podem realmente ajudar e bebés durante o período difícil (enema é melhor adiar em caso de emergência).Os produtos lácteos
também ajudam a "relaxar" o estômago, e ao longo e normalizar a digestão.Mas sei que o iogurte, leite fermentado cozido, iogurte, iogurte, produtos acidofílicas etc.- Produtos com efeito laxante apenas quando eles dia.Mesmo na "performance" de três dias são, pelo contrário, conduzir a obstipação.By the way, uma das causas comuns da constipação é um bócio, por isso é recomendado para consumir produtos lácteos em uma base regular - para a prevenção.
óleos vegetais Qualquer que usamos todos os dias em alimentos, também estão incluídas no grupo, o que eles dizem: "Estes são os produtos dos fracos!".Mas o girassol e azeite de oliva e milho e outros óleos afetará somente se eles são usados na forma pura (por exemplo, colher com o estômago vazio) ou como um molho para salada, mas em qualquer caso não aqueça o óleo - que trarádano.
Em geral, de acordo com nutricionistas, e outros médicos concordam em uma coisa - alguém que come a abundância de vegetais, prisão de ventre não é terrível, assim como muitos outros problemas, que vão desde a deficiência de vitamina e terminando com distúrbios metabólicos (se ele não é umdisfunções hormonais, é claro).Ponderando sobre quais os produtos que são fracos, não se esqueça de beterraba e abóbora, que é útil para o estômago e cozido e cru.Você pode recomendar para usar na ocasião salada "vassoura", que consiste de cenouras frescas, repolho e aipo.Preenchê-lo pode ser um óleo vegetal, e muito pouco de sal (de preferência por um período de prisão de ventre, tente comer sem sal em tudo, ou pelo menos nedosalivat).O nome deste prato não é retirado do teto - que é bonito "varre" a partir do intestino tudo o que ele não é mais necessário.
Mas o verdadeiramente surpreendente em nossa lista de "Quais os alimentos fraco" é chocolate.Quem teria pensado que este gostoso contém substâncias que relaxam os intestinos e purificar o corpo?Apenas para "tratar" sua digestão, comprar chocolate com maior teor de cacau, que é o mais escuro e certamente não o leite.
Acenda sua digestão!
