Muitos médicos não aprovam as decisões das pessoas no que diz respeito a limpar o fígado.Algumas receitas tradicionais geralmente são capazes de fazer mais mal do que bem para o corpo.Assim como para limpar o fígado e é necessário?Se você fizer o foco em alimentos saudáveis e bebidas, o efeito é muito positivo e não causará dano.Use as sete dicas para eliminar efeitos sobre o corpo.
fígado Como ochistit?Passo um
Não utilize inventado por alguém receitas questionáveis para a limpeza do corpo, com base em óleo vegetal e limão.Tais atividades só podem piorar a situação.Portanto, não cozinhar quaisquer composições folclóricas e misturas.Utilize apenas produtos de alta qualidade, não beba medicamentos sem receita médica.O princípio fundamental é que você precisa se lembrar - moderação e atenção ao seu próprio corpo.Aprenda a ouvir e agir em harmonia.
fígado Como ochistit?Passo Dois purificação
Saudável ocorre por meio da bile.Incentivá-la a educação para um mais ativo ajuda a desintoxicação verduras frescas amargas.Irá atender você rúcula, agrião, mostarda, e Romaine alface.Não o pior efeito colerético diferem como cenoura, abóbora, abóbora, beterraba, vários tipos de couve, daikon e alcachofras.Não fique muito levado rabanete, cebola, alho e raiz-forte, pois eles contêm óleos essenciais irritantes, que podem levar à dor e espasmos no fígado.
fígado Como ochistit?Passo Três
Mudança azeite de gergelim, linhaça ou girassol.Bom Hepatoprotectores como são nozes, exceto amendoins, sementes de abóbora e girassol.Eles contêm fosfolípidos, e antioxidantes, neutralizar os radicais livres.Além disso, eles ajudar a restaurar as células do fígado.
fígado Como ochistit?Passo Quatro
efeitos benéficos sobre o corpo tem uma água potável mineral, sobretudo de espécies de magnésio-sulfato.Estimula a excreção de bílis.Mas não beber demasiado magra sobre - apenas duzentos mililitros por dia, bebido antes de algumas refeições de uma só vez ou dividida em porções menores.O excesso pode ser perigoso quantidade excessiva de sal e de sódio.No entanto, se consumidos com moderação, água mineral vai ser uma das ferramentas melhores para ajudar a limpar tanto o fígado a partir do álcool e toxinas, e melhorar a condição do corpo como um todo.
limpa o fígado.Passo Cinco
Descarte qualquer álcool.O fígado funciona como um tipo de corpo de filtro, de modo que qualquer bebida tem sobre os seus efeitos tóxicos.A dose segura de álcool para uma pessoa saudável não é mais do que um copo de vinho, mas a limpeza deve ser abandonado até mesmo por isso.
Como limpar o fígado?Passo Seis
Iniciar um novo hábito - Coma cereais matinais.Manhã refeições que consistem em carnes gordas, manteiga e queijo no pão branco provocam doença hepática, por isso é melhor ter um mingau útil, suco e frutas frescas, cereais e produtos lácteos.
Como limpar o fígado?Passo Sete
Não tenha medo de comer depois de seis anos, especialmente quando se tenta desistir da tarde refeição termina com a completa falta de jantar.Comer alimentos saudáveis - laticínios, carnes e peixes magros, vegetais pratos.Se o jantar ocorre quatro horas antes de deitar, não é tão importante, pois mais tarde.Apenas tente não comer demais.
