Assim, no século XIX, os médicos chegaram à conclusão de que está sentado no sofá encurta o caminho para a morte.E, a fim de levar as pessoas a se mover, apenas uma caminhada chamado a palavra linda "exercício".Isto significou um passeio no ar fresco.Mas não é apenas uma caminhada!Uma caminhada com um propósito!O homem passou a natureza, seu corpo um pouco cansado, os pensamentos estavam cheios de impressões alegres e luz - com oxigênio fresco!
exercício - uma maneira de longevidade
Então eram sua "descoberta" do médico do século passado.Andar a pé e obter novas experiências, que está sendo acusado de energia, que manteve a sua força.Não foi apenas no esforço físico.Os músculos têm que trabalhar, que vai sem dizer.Mas o principal exercício - é criar paz interior.Observando a natureza, o homem teve que parar "slovomeshalka" em sua cabeça.Pensamentos foram harmonizadas.Isto levou ao fato de que ele passou de estresse que encurta a sua vida na terra.Com o tempo, esses conselhos não perderam a sua relevância.Estresse no nosso tempo tornou-se muito mais, ea necessidade de se livrar deles só aumentou.Exercício
- este é o caminho para a felicidade
Vamos ver, mas como muitas vezes o homem moderno gasta em pensamentos positivos.Quantos minutos por dia você experimentar o estado de felicidade?Em vez disso, deve-se perguntar quantos segundos.Não consigo me lembrar?É típico para o homem moderno.Assim como escapar de um ritmo louco, parar para analisar, e que, de fato, um homem recebe de vida é muito difícil.Então, tudo é organizado que trabalho, dinheiro, e assim por diante cada malha com um punho de ferro, não permitindo escape da "gaiola de esquilo".E verifica-se que o Dia da Marmota é repetido mês após mês, ano após ano.Infelizmente, o conselho maravilhoso do médico sobre exercícios físicos pessoas usam apenas quando a saúde é prejudicada.Mas, depois de ter tentado uma vez, o que significa - para romper o ciclo de tempo e dar-se tempo, pessoalmente, não quero parar.Acontece que o exercício - é uma oportunidade de fazer, preste atenção para mim, pessoalmente, para gastar em energia, em vez de dá-lo ao mundo exterior ganancioso.Aqueles que já perceberam isso, eles dizem que o corpo ea alma para satisfazer a enorme atenção é muito apreciada!
Como realizar exercício
Primeira regra: não é apenas uma caminhada.Exercício - é um procedimento especial, que é projetado para carregar seus músculos e cérebro.Dá a impressão de circulação não-diária.Exercício da manhã é o melhor feito no parque, e combinam com o carregamento.Mas carga deve criar uma sensação de alegria, não de ser um dever desagradável.No Ocidente acreditam que o exercício - este exercício.Nós não vamos discutir com isso.A principal coisa é não apenas o trabalho de corpo!Todos os benefícios do exercício físico é a obtenção de um agradável emoções e impressões.No caso oposto - é um desperdício de tempo.Muito útil passeio à noite, durante o qual você será capaz de escapar das experiências do dia.Em seguida, o sono será restaurada.
Acontece que o exercício - um passeio com vista a ganhar experiências agradáveis.Se você gosta da idéia, então boa sorte e as emoções agradáveis na parte da manhã e à noite!
