O fato de que os músculos começam a enfraquecer e decrépito, se eles não dão uma carga, todo mundo sabe.Portanto, uma variedade de equipamentos de ginástica, ginásio visitas, de manhã e à noite corridas, flexões na barra será sempre popular.No entanto, por alguma razão, nós nos esquecemos de cuidar do nosso cérebro, e neste sentido não é diferente dos músculos.Exercícios para o cérebro - é uma boa maneira de manter sua mente em grande forma e desenvolver suas habilidades.Além disso, graças a eles, você pode resolver os problemas existentes, para alcançar o sucesso tão esperado em seus esforços, rapidamente fazer uma carreira, para melhorar a situação financeira e assim por diante. D.
Onde começar desenvolvimento
e treinamento de seu intelecto é melhor começar por definir seus pontos fortese fracos.Exercícios para o cérebro são diferentes, e escolher o mais adequado deles irá testar para determinar o QI.Com ele também é conveniente para monitorar a dinâmica e os efeitos de seus esforços.Os resultados dependerão diretamente sua perseverança e regularidade das classes.Para não esquecer aulas programadas, acertar o relógio ou um lembrete na forma de sinal de telefone.No computador ou laptop que pode ser configurado para qualquer programador, por exemplo LeaderTask.
simulador para o cérebro: como isso acontece
Opcional pesquisar a rede para o serviço online ou aplicativo a ser instalado em seu smartphone ou laptop - e assim nós gastamos muito tempo na minha vida, sentado em uma mesa ou deitado no sofá.Recitação de poemas, jogando xadrez, ou do desenvolvimento de uma observação - Você pode fazer tudo isso e fora de casa, relaxar com os amigos sobre a natureza ou passeando pelo parque.Exercícios para o cérebro são boas que eles podem realizar em silêncio e quase qualquer lugar.Por exemplo, no caminho para o trabalho pode ser resumido como as placas dos carros (desenvolvimento de habilidades de contagem), para chegar a 20 maneiras de usar um tijolo (o desenvolvimento da imaginação), um momento para observar qualquer objeto, e, em seguida, reproduzir cegamente na memória o número máximo de peças (o desenvolvimento de observação e memória).Liberte a sua imaginação!
ginástica chinesa para o cérebro
Train - este é certamente bom, mas às vezes a cabeça apenas quebra de fadiga e stress.Para remover essa dor reabastecer a energia do corpo e promover o fluxo de qi e sangue para as células nervosas na antiga China lendário sábio Lao Tzu desenvolveu um conjunto especial de "qigong".Estes incrível para o seu exercício eficaz para a ajuda cérebro para lidar rapidamente com a apatia, a elevar o tom e recuperar a sua força.Um total de 9 peças, de modo que vai ser fácil de lembrar:
- Toque polegares nas têmporas e esfregue-os em um movimento circular.Em seguida, os dedos médios (raquetas) 16 vezes de ponto de massagem ", Yin-Tang", que está localizado entre as sobrancelhas.
- Use a ponta do seu dedo indicador para realizar massagem as órbitas dos olhos e da área circundante (16 vezes).
- Encontre um ponto na face da meia polegadas dos cantos da boca (o ponto "di-ciano"), um pouco de boca ligeiramente aberta e 16 vezes que empurrar as pontas dos polegares.
- baixo para cima para pressionar 16 vezes a ponto de "filho-bye" (1,5 cm abaixo das órbitas dos olhos).
- esfrega o nariz 16 vezes sublime de base do polegar ("tenar").Movimento vai do nariz com nariz.
- Coloque as palmas das mãos de cada lado do pescoço e esfregue-o 16 vezes a partir de baixo para cima.
- Now "lavar" as mãos assim, como fazem os gatos.
- Espalhe os dedos, como se pentear o cabelo, a pé da testa até a parte inferior do pescoço.Em seguida, quatro minutos de massagem com os dedos toda a superfície da cabeça.
- última coisa a fazer - é para cobrir seus ouvidos com as mãos, de modo que os dedos de suas mãos estavam em sua cabeça, e 16 vezes o polegar eo dedo médio da aleta sobre os pontos abaixo do osso occipital.Este exercício é chamado de "tambor celestial."
maior vitória na vida - é superar suas próprias fraquezas.Todo mundo pode fazer melhor, e se você está determinado a fazer o seu cultivo, sinceramente desejo-lhe para alcançar o sucesso na mesma!
