Hoje, a geração mais jovem, infelizmente, quase todo o seu tempo livre no computador, assumindo que outras atividades não existem.Mas uma vez que não havia computadores ou telemóveis, e as crianças tinham um bom tempo "ao vivo" jogos.Lembre-se, pelo menos, o mesmo "raio de calor", "polícia e ladrão" e muitos outros em movimento e diversão interessante.Uma menina feliz galopou no "elásticos", enquanto constantemente perseguindo os meninos, para que eles não se sub-repticiamente cortar inventário.Infelizmente, este jogo foi esquecido.Muitas meninas não sei não só a forma de saltar para os "elásticos", e que, em geral, há um entretenimento.Mas não é apenas uma grande diversão, mas também útil em termos de desenvolvimento físico.
o suficiente para saltar, você precisa da goma mais comum de quatro metros de comprimento.Suas bordas firmemente obrigado a obter um grande loop.Na maioria das vezes, este jogo é jogado com três ou quatro pessoas: dois segurar a gengiva, e um ou dois salto.Mas você pode pular e sozinho, puxando-o entre duas árvores ou cadeiras.E agora vamos nos lembrar como saltar nas "faixas de borracha".Total neste jogo dez exercícios, mas a sua aplicação é complicada assim que mudanças de altitude.O nível mais simples - primeiro, quando o elástico é esticado até aos tornozelos.E agora os próprios exercícios.
«unidade" - que está lateralmente à faixa elástica, pula, enquanto rapidamente colocar um pé no meio de uma "faixa", e depois saltar para trás.
«dvoechku" - um pé no meio de um salto para cima, em seguida, dar o salto para o lado que apareceu no centro da segunda etapa eo primeiro acabou por ser fora.
«grau C" - para fazer o mesmo que no exercício anterior, a única diferença é que, depois de um pé você "pulou" no centro, não há necessidade de colocar, e, segundo, e depois saltar da mesma forma como o pularam.Anteriormente, esses jogos rezinochkoy na escola e nos tribunais têm sido muito popular.
«Quarteto» - para saltar sobre a gengiva para que um pé estava em uma "metade", eo segundo - no outro.Então você tem que saltar para cima e alternar as pernas.Agora vamos saltar de modo a virar para o outro lado e é só pegar os pés na gengiva.Voltar para saltar para mudar a posição dos pés e salto.
«Pyaterochka" - o pé esquerdo no âmbito da primeira faixa de borracha, certo - ele é.Faça o salto para a segunda metade da goma estava sob o pé direito e esquerda estão atacando de cima.Deve obter uma espécie de arco a partir do qual é agora necessário saltar em um salto.
saltar para "elásticos" na, e este exercício é chamado de "Shesterochki."Isso é feito da seguinte forma: ". Envelope" primeiro semestre de enganche, dois pés cair para a segunda, para formar umA partir desta posição que você precisa para saltar, mas ao mesmo tempo para obter os dois pés em ambos goma.
«semerochki" - fazer o mesmo "envelope", como no exercício anterior, mas para saltar para fora do mesmo modo que as pernas estavam em ambos os lados da goma inteiro.Agora pule para capturar ela, as pernas cruzadas, e saltar.
Certamente começar a se lembrar de como saltar para o "elásticos", não é?E agora "Vosmerochki" - do "envelope" e, em seguida, ficar em pé com os dois pés, para obter um diamante.Saltou com os dois pés e tentar chegar ao centro Espalhe goma.
«Nove» - pé direito está do lado de fora, à esquerda - entre as gengivas.Saltando para fazer uma meia-volta de 180 graus, e o pé direito com o link para que ele se mova metade do segundo semestre de goma.Nas guias pop resultantes, pisando em ambos goma.
«dezenas» - dez vezes sem a necessidade de saltar paradas no centro, entre as bandas de borracha, saltando para a direita, depois à esquerda.
curso, exercícios e maneiras de saltar para as faixas de borracha "," não são muitos.E todos eles são feitos em diferentes alturas.Uma vez concluída com êxito "Dezenas," se eleva acima da goma, fazendo os exercícios automaticamente complicadas.
