No homem, tudo deve estar bem.Isso todo mundo sabe, mas às vezes esquecido.A sociedade de hoje é bastante rigoroso sobre as pessoas com excesso de peso, promovendo harmonia e magreza.Mas não vá longe demais em qualquer uma destas áreas?É possível em busca da beleza se machucar?
em normas
Hoje existem várias normas do peso para um homem, e, respectivamente, e as fórmulas para o seu cálculo.Vale a pena notar que os EUA, mais precisamente, até mesmo Hollywood cálculos diferem das recomendações dos médicos em relação ao ambiente doméstico e figuras de volume.E se um adulto não vale a pena para arruinar o seu corpo, atingindo ideais anormais de beleza, tal comportamento para adolescentes podem até ser extremamente perigoso.Portanto, todos os que desejam conseguir a figura perfeita que você precisa saber qual é o peso ideal para altura em adolescentes e adultos.By the way, os números serão diferentes.
tipos de corpo
estudar a relação do peso e altura em adolescentes, deve notar-se que anteriormente também necessário ter em conta o tipo de corpo humano.Pode ser, ossos finos, ou asthenic - ossos finos, ao invés membros longos, pescoço, rosto fino.Physique desossada - hypersthenic - distingue as pessoas com um peito largo, quadris, pernas relativamente curtas.Normostenichesky - tipo de corpo normal - representa pessoas com figuras clássicas, e os parâmetros padrão.Determinar o tipo no olho não é tão fácil.Mas com precisão medindo a circunferência do pulso líder (de trabalho) mão: asthenics
- - inferior a 16 cm;
- normostenik - intervalo 16-18,5 cm;Hypersthenics
- -. Mais de 18,5 centímetros tabelas
A maneira mais simples de definir uma tabela pode ser uma proporção de altura e peso, através do qual você pode aprender suas configurações ideais.Essas tabelas são tantos - separadamente para homens, mulheres, crianças e adolescentes.Só é necessário para o crescimento de encontrar a figura ideal de peso e mantê-lo no ponto desejado.
Fórmula
determinar o peso ideal para altura em adolescentes também está usando fórmulas especiais.Só aqui vale a pena considerar que nem todos são adequados para crianças.Por exemplo, a fórmula para determinar o Quetelet IMC - índice de massa corporal deve ser usado apenas para pessoas com mais de vinte anos de idade.Adolescentes também pode ir Broca fórmula que leva em conta não só a relação do peso e altura em adolescentes, mas também o tipo de compleição física e idade da criança.Além disso, você pode usar a fórmula para calcular a relação de McCallum e perímetros braços, pernas, pescoço, e assim por diante. D.
apoiar o corpo
determinar o peso ideal para altura adolescente, não se desespere e procurar rapidamente uma forma eficaz para fora, se o valor não é muito parecido.Vale a pena lembrar que os jovens não devem estar morrendo de fome, sente-se em uma dieta rígida e ritmo-se com o exercício pesado.Nesta idade, tudo é bom com moderação.Se você comer direito, dormir o tempo suficiente para ter uma atividade física diária viável, visite o ar livre e mantê tanto quanto possível, um estilo de vida mais ativo, o peso extra simplesmente não arrancar.E se você mudar sua vida e virar na direção certa, eles apenas ir com os próprios vezes sem violência contra o corpo.
