mulher que está esperando um bebê, alimento vitaminado saudável é uma obrigação, é para qualquer um não é um segredo.Portanto, futuras mães dieta deve incluir frutas e legumes que contêm sais de vitaminas, fibras, ácidos e minerais.Pratos de vegetais e de frutas ajudar a saturar o corpo com todos os materiais necessários, bem como para produzir um efeito diurético e laxante.
Tudo isso sugere que a chave para a saúde da mãe e do feto é o direito nutrição durante a gravidez.Mas deve notar-se que nem todas as frutas e vegetais podem ter um efeito benéfico sobre o corpo.A fim de não prejudicar a sua saúde e não prejudicar o bebê, é necessário dividir o alimento em obrigatórias e não desejada.Neste artigo, vamos concentrar-nos sobre este delicioso, e os vegetais da mola há muito esperadas, como rabanetes.
composição rabanete
Muitas mulheres estão em uma posição interessante estão preocupados sobre se podemos comer rabanetes durante a gravidez.E por que não?De fato, em seus muitos nutrientes!A composição inclui rabanete celulose, o açúcar, as gorduras, ácido salicílico, enzimas, e várias vitaminas, tais como A, K, C, B2, B1, B6, PP.Além disso, os componentes de rabanete são os sais de magnésio, potássio, sódio, fósforo, cálcio e ferro.Uma pequena porcentagem de flúor também faz parte deste vegetal.Também no rabanete contém proteína, que é metade do que em polpa, courgette, tomate e beringela.Ligeiramente sabor picante deste vegetal é obtida por óleo essencial de mostarda.Propriedades
de rabanete Radish uso
durante a gravidez é útil porque fornece um descongestionante suave e efeito colerético.Apetite ao usar este produto aumenta, além disso, a melhoria da motilidade e do esvaziamento gástrico.Suco de rabanete devido ativa o metabolismo e digestão.Além de suas principais propriedades deste vegetal impede o desenvolvimento de câncer.Este produto é útil não só grávida, mas também em pacientes que estão com sobrepeso, que têm um doente problemas de fígado ou vesícula biliar, e é útil na gota ou diabetes.Benefícios
de folhagem
Deve notar-se que o rabanete é útil não só durante a gravidez, mas no máximo.Os topos das verduras contêm as mesmas vitaminas que pela raiz.As folhas também têm amargura, mas, apesar disso, elas têm um gosto muito bom.Eles podem ser usados como um tempero para qualquer prato, por exemplo, carne, batatas, sopa, peixes, e os vários pratos laterais.Este vegetal topos combinado com ervas como a salsa, cebola, endro.Radish durante a gravidez pode ser consumido tanto na forma fresca e preparados, mas não devemos esquecer que o produto fresco retém todas as vitaminas e nutrientes.
rabanete Utilização durante a gestação
Spring - é um período em que o corpo simplesmente precisa de vitaminas.E não comprar rabanetes em um momento apenas estúpido, não só as mulheres grávidas, mas também o homem comum.Mas para a mãe de fresco, suculento, jovem raiz é insubstituível no tempo de mola.Como já foi mencionado, o vegetal contém cálcio, que simplesmente não é possível sem a formação de osso e tecido muscular do feto.Também constituinte de rabanete é ácido fólico.À custa da vitamina reduzido o risco de malformações congénitas no feto.
potássio, fósforo, manganês, sódio, ferro, zinco, cobre - tudo isso é uma parte do vegetal, e é nesses componentes do corpo está precisando de uma mulher grávida.Devido vitaminas K e C, que contém o produto, impede hemorragia durante o parto.Rabanete é útil durante a gravidez, pois contém uma fibra natural em grandes quantidades, e por esta cadeira normalizada, previne a constipação, problemas intestinais desaparecem que ocorrem durante a gravidez muitas vezes suficiente.Tudo isso sugere que o rabanete não é apenas necessário, e mesmo necessário para uma mulher grávida.
danos
No entanto, em alguns casos, rabanete pode ser prejudicial.Este vegetal é desejável a utilização de matéria-apesar do grande número de vitaminas que vão desaparecer durante o tratamento térmico.Se a gravidez rabanete cru comido, ele deve ser muito bem lavado e escaldado com água fervente, caso contrário você pode pegar salmonela ou E. coli.Todos os organismos patogénicos está contido em vegetais crus.Porque eles podem desenvolver certos tipos de infecções.É melhor para não prejudicar o corpo, rabanetes estufado em uso, ele vai ajudar a reduzir a flatulência.
Radish durante a gravidez.Contra
também propriedades úteis existem contra-indicações claras para que o uso de culturas de raízes precisam anular.Rabanete desejável para a utilização em doentes que sofrem de doenças do estômago e do intestino, por exemplo, úlcera, gastrite, flatulência.Basta remover o produto da dieta é necessário que as pessoas que tiveram um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco como rabanetes pode contribuir para a formação de trombose.Propriedades Medicinais
medicina tradicional permite que você use rabanetes com dores de cabeça e dor ciática.Além disso, um vegetal usado na preparação de máscaras cosméticas.Você pode comer rabanetes durante a gravidez para evitar a constipação, que muitas vezes acompanham o carinho do bebê.
pode-se concluir que os benefícios dessa cultura de raiz é muito grande, por isso pode ser adicionado com segurança para a dieta diária de uma mulher grávida, apenas com a necessidade de aderir a regras simples.
