Como você quer estar sempre em forma e não se preocupar com o peso extra.Qualquer pessoa familiarizada com a situação, quando de repente agendada uma reunião importante ou uma festa, o que é necessário para estar na forma de combate completo.Como ele teria sorte, comprar sua roupa favorita impedir peso extra.É claro, então ele não vai para aqueles que precisam perder mais de seis quilos, mas perder 2-6 kg em três dias é possível.Certamente você também não sabe como perder peso em casa, de forma rápida e eficiente.Então você vai ser útil saber que a partir da variedade de maneiras de perder peso, há dieta de emergência, permitindo um curto espaço de tempo para lançar um par de quilos extras.No nosso caso, vamos nos concentrar em como perder peso em 3 dias.
Para começar, deve ser notado que a seguinte dieta não pode utilizar mais do que o tempo previsto, uma vez que pode causar um mau funcionamento do corpo.O problema de dietas de emergência é que eles limitam severamente a ingestão de vitaminas e nutrientes que são necessários para sustentar todos os processos da vida.A conclusão de tudo isso é: use apenas em uma dieta de emergência se bem, apenas necessidade muito urgente para perder peso.Caso contrário, escolha uma dieta leve ou abandoná-los, apenas começando a comer.
Como perder peso em 3 dias a coalhada ?Baixo teor de gordura queijo cottage, baixo teor de gordura e melhor ajudá-lo durante este tempo a perder até 5 kg.
café da manhã: um cozido ovo cozido.
Almoço: três horas depois de receber os ovos comer 150 gramas de queijo cottage com chá.
Almoço: comer de novo o que você comeu para o almoço.
Jantar: nenhum.Isso significa que você comer antes do jantar, e depois disso - não.Assim, até a manhã seguinte não há nada que você não pode, você só pode beber água mineral.
By the way, esta dieta é muito Amante de Claudia Schiffer, que não se importa por vezes mimados saborosa.E, a fim de chegar rapidamente em forma, ele usa esta dieta.
Como perder peso em 3 dias em repolho?Para esta dieta pode escolher qualquer tipo de repolho, porque o teor calórico do produto é muito pequena.Deixe-me chamar a atenção para o fato de que a dieta não é o mais fácil, vai querer comer o tempo todo, mas no quarto dia, de pé sobre as escalas, você vai notar que eles perderam até 4 kg.
Pequeno-almoço: copo do chá verde
Almoço: salada de repolho.
preparado como se segue: Costeleta o repolho (você pode misturar vários tipos), adicionar a ele um pouco de cebola e metade de um tomate.Toda a temporada com azeite de oliva.
Jantar: estufado ou cozido no vapor.Não adicione sal e pimenta.Você pode beber uma xícara de chá, mas não desejável.
Para adicionar um pouco de diversão para a dieta, comprar algumas variedades diferentes de repolho.Por isso, será mais saborosa e mais interessante.
Como perder peso em 3 dias pepinos ?Esta é uma dieta favorito Anita Choi, que muitas vezes ela usa antes de entrar no palco.Fazer dieta é difícil, por isso não ficar com ela por mais de 3, pelo menos cinco dias.Menu de
: todas as suas refeições diárias será composto de 1-2 kg de pepinos frescos e água (aproximadamente 2 litros).Espalhe uniformemente durante todo o dia.Antes de ir para a cama, se ele é realmente ruim, você pode beber um copo de iogurte desnatado.
Em três dias você pode perder até 6 kg.
Como forma rápida e eficaz perder peso em 3 dias para "extremo" dieta ?Você pode perder até 5 kg.Fome vai acompanhar todo esse tempo, tem especialmente difícil durante a noite.Bem sofrer!
café da manhã: Beba um copo de água à qual é adicionada uma colher de sopa de mel e 4 gotas de suco de limão.Após 15 minutos, beber uma xícara de café ou chá.
Almoço: uma pequena porção de legumes com frango ou peru cozido.
jantar: ele vai ter um líquido, como é necessário para comer uma tigela de sopa de repolho.
Preparando-lo desta maneira: 150 ml de água, ferver 200g de repolho (couve é melhor).Tempo de cozimento - 20 minutos.Permitir caldo para esfriar um pouco e começar a beber em pequenos goles ao longo dos 30 minutos.Claro que não, e saborosa, mas vai ter que esperar.
Se a fome não permite que você para dormir, você pode beber um copo de iogurte desnatado.
